Van egy házi pizzában ennyi kalória (táplálkozás, étel, diéta)
Helló, diétázom és csak kíváncsi vagyok rá, mert elméletileg csak az alap van a paradicsompürével, majd némi zöldség, esetleg tonhal és egy kis Gouda vagy Morzarella a tetején, tényleg annyi kalória van benne?
Hány kalóriát mondana darabonként, vegyünk egy négyzetet, amely körülbelül 15 x 20 cm volt?
4 válasz
Készítsen tésztát karfiolból vagy burgonyából:-)
Ezután hozzáadjuk a paradicsomszószt, a zöldségeket és a tonhalat, a mozzarellát vagy az alacsony zsírtartalmú sajtot
Mennyit nem tudok elmondani, de sokkal kevesebbet, mint ha megrendelsz egyet, vagy kiveszed a mélyhűtőből. Legalább nagyon figyelek arra, hogy mit teszek a pizzára, hogy a végén ne legyen annyira zsíros és 5 kilóval nehezebbnek érezzem magam
Mint a korábbi előadók már írták, a házi készítésű pizza is viszonylag sok kalóriát tartalmaz. Körülbelül 800-1500 kcal-ra kell számítania pizzánként, az öntettől, a mártástól és a sajt típusától függően. Íme egy recept nulla szénhidrátot tartalmazó pizzatészta készítéséhez. Ezután tetszés szerint töltheti fel a pizzát.
LowCarb Pizza - karfiol tészta
Hozzávalók (két közepes méretű pizzához): - 300 g karfiol, nyers - 150 g sajt, reszelt - 2 tojás - 1 teáskanál guargumi (opcionális) - 1/2 teáskanál só - oregano, ha szükséges
Elkészítés: 1. Apróra vágjuk a nyers karfiolt. 2. Keverjük össze a karfiolt tojással és sajttal. 3. Megszórjuk guargumival, fűszerezzük és összekeverjük. 4. Egy pizzatálcát vagy tepsit kibélelünk sütőpapírral. 5. A tészta felét vékonyan elosztjuk a sütőpapíron, nem túl vastag, különben a pizza túl puha marad, csak úgy, hogy ne láthasson sütőpapírt a 6-oson keresztül. Ugyanez a helyzet a 2. pizza 2. felével (a "családi pizza" tálcáján is mindent elteríthetünk) 7. Most 20 percig sütjük 200 ° C-os ventilátoros sütőben. 8. A pizzát vékonyan kenje meg pizzaszósszal, és töltse fel tetszés szerint. Ezután tegye vissza 10-15 percre a sütőbe, hogy befejezze a sütést
Fontos, hogy a karfiol nyers legyen, ne pürésítve, hanem apróra vágva, ne legyen pépes massza. Ha fagyasztott karfiolt használ, mindenképpen óvatosan olvassa fel és engedje le a vizet. A pizzatésztát pedig vékonyan kell elosztani!