Van egy hiperaktív gyermeke. Tippek a kezelésére! Lényegében a Family PSYCHOLOGIES Magazine Romania
Olvassa el a következőt
Meglepő adatok a vízről
A hiperaktív gyermek minden szülő számára kihívást jelent. Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan lehet helyesen azonosítani ezt a viselkedést, amikor problémát jelez, de néhány megoldási technikát is.
Fokozott érzékenység
A hiperaktivitás vagy izgatottság a kisgyermekek sajátos viselkedése, és meghatározható a környezettől származó túlzott ingerlésre való érzékenységként.
Más szóval, ezeknek a gyerekeknek nehezebb egyetlen tevékenységre koncentrálniuk, míg a körülöttük lévő többi inger (vizuális, hallási és tapintási) hat rájuk.
A többi gyerekkel összehasonlítva a hiperaktív gyermek aktívabb, és az alábbiakkal jellemezhető: erősebb érzelmi reakciók megnyilvánulása, impulzivitás, agresszió, túlzott beszéd, nehézségek a statikus tevékenységek végrehajtásában (az iskolai padban ülve, filmet nézve, könyvek).
Amíg nem egyidejűleg és állandóan, hosszú ideig nyilvánulnak meg, ezek a tulajdonságok nem jelzik a rendellenesség vagy diszfunkció fennállását, mert vannak olyan gyerekek, akik természetüknél fogva sokkal aktívabbak, mint mások.
Természetes megnyilvánulások és riasztási jelek
Például néhány gyermek hiperaktivitási állapotot mutathat annak az örömnek vagy szorongásnak köszönhetően, amelyet bizonyos események miatt éreznek (születésnapi ünnepség, versenyben való részvétel, első iskolai nap).
Vannak olyan gyerekek, akik izgulnak az életükben bekövetkező változások miatt (átmenet az óvodából az iskolába, a címváltás, a szülők válása), vagy az unalom vagy az érdeklődés hiánya miatt az általuk végzett tevékenység miatt (játékok rendezése, házi feladatok elvégzése).
Ha azonban ezeknek a tulajdonságoknak az állandó jelenlétét hosszú ideig (több mint 6 hónapig) figyelik meg, akkor orvosi konzultáció ajánlott.
Ezekben a helyzetekben több lehet, mint egy vulkáni viselkedés, szemtelen vagy fegyelmezetlen, azaz érzelmi és viselkedési rendellenesség (szorongás, depresszió, rögeszmés-kényszeres rendellenesség), vagy akár neurológiai szubsztráttal, például ADHD-vel kapcsolatos probléma ul (figyelemhiány és hiperaktivitás).
Bár a szülők némi vonakodással fordulnak szakemberhez, a megalapozott vélemény és az időben történő diagnózis felkérése adott esetben segíthet a probléma orvoslásában vagy megoldásában.
A program betartása
A hiperaktív gyermeknek kiegyensúlyozott tevékenységi, relaxációs és pihenési programra van szüksége. Ezért ki kell dolgozni egy jól felépített programot, amelyben pihenőidőt figyelnek meg, és az aktivitási periódusok váltakoznak a pihenéssel.
Bármilyen furcsának tűnik, a hiperaktív gyermekeknek rutinra van szükségük az életükben, mert ez biztonságban érzi őket. Így a viselkedésük fokozatosan megváltozik.
Diétaváltás
Lehetséges, hogy a gyermek hiperaktivitása a magas édességfogyasztásnak is köszönhető. Ezért próbálja csökkenteni vagy akár ki is zárni az édességeket az étrendből, és helyettesítse azokat természetes gyümölcslevekkel vagy gyümölcs- és zöldség snackekkel.
A vitaminok mindenképpen előnyösek, a jövőben egészséges ételeken alapuló étrendet fogad el a kicsi. Sőt, ezzel kiküszöbölve a gyermek izgatottságának lehetséges kiváltó okát.
A műveletek befejezése
A hiperaktív gyermek elég gyorsan unatkozik. Ezért elkezdhet egy tevékenységet, majd nagyon rövid idő elteltével feladhatja és teljesen más tevékenységnek szentelheti magát.
Ilyen helyzetben arra ösztönözheti, hogy fejezze be az eredetileg megkezdett tevékenységet, és csak utána lépjen át egy másikra, elmagyarázva, hogy a beindítottakat be kell fejezni.
Az eredménytől függetlenül, még akkor is, ha sikerült vagy nem sikerült befejeznie a tevékenységet, a gyermeket értékelni kell, és erőfeszítéseit érvényesíteni kell. Így érezni fogja, hogy megbecsülik és ösztönzik a cselekvés megismétlésére. Ezenkívül megtanul koncentrálni, fokozatosan, amíg sikerül egyedül, útmutatás nélkül befejezni a cselekvéseket.
Megfelelő kifejezés
Még akkor is, ha elsőre nehezebbnek tűnik, tanuljon meg minél világosabb és tömörebb kifejezést, amikor kommunikál a gyermekkel. Ne használjon hosszú mondatokat, és ne rajzoljon egyszerre több feladatot, mert azt kockáztatja, hogy nagyon könnyen elveszíti a gyermek figyelmét.
Az, ahogyan beszélünk vele, izgatottságot okozhat. Vagy a kicsi nem érti teljesen, vagy elveszítjük a figyelmét, vagy a szükséges tevékenységek nagy száma meghaladja megértési vagy részvételi erejét. Ezért a kommunikáció egyszerűsítése segít tisztább célok kitűzésében.
Nyugtató megoldások
Létrehozhat egy helyet a házban, ahol a gyermek a hiperaktivitás pillanataiban megnyugodhat. Ez a hely lehet a szobájában elrendezett hely, vagy ha lehetséges, akár a pihenésre szánt helyiség is.
Itt a gyermek rajzolhat, színezhet, rejtvényeket készíthet, modellezhet, olvashat vagy végezhet bármilyen olyan tevékenységet, amely nem jár fizikai erőfeszítéssel.
Valahányszor a gyermeknek szüksége van rá, ösztönözze őt arra, hogy vonuljon vissza erre a helyre, hogy megnyugodjon. Ezenkívül a gyermeket néhány relaxációs technikával megtaníthatják a megnyugvásra.
Légzési technika: belélegezheti a levegőt az orrán keresztül, a szájon keresztül pedig akár 10. A mély légzés során a gyermek pulzusa és vérnyomása kiegyensúlyozott, és az egész testben nyugodt állapot áll be.
Átölelő technika: az ölelések erős stresszoldó hatással bírnak, és a biztonság, az elfogadás és a szeretet érzéseit közvetítik a gyermek számára.
Vizualizációs technika: üljön pihentető helyzetben, csukja be a szemét, és mondja meg a gyermeknek, hogy képzelje el magát egy gyönyörű helyen, ahová járt vagy el akar menni. Miután megismerte a helyszínt, adjon meg minél több részletet a gyermeknek, hogy segítsen neki vizualizálni.
Irányított képzelet technika: néhány játék vagy kép segítségével (mesekönyvekből, folyóiratokból, rejtvényekből) felépíthet egy gyermekkel együtt egy képzeletbeli történetet vagy utazást.
Egy ilyen tevékenységben való részvétele arra készteti, hogy a történetre összpontosítson, és segítsen megnyugodni.
Energia átirányítás
A hiperaktív gyermek olyan személyiség, amelyet nehezebb kezelni, annak a ténynek köszönhetően, hogy állandó mozgásban és cselekvésben van. Ezért javasoljuk, hogy vegyen részt olyan tevékenységekben, amelyek igénylik a figyelmét, és segítenek felszabadítani a felesleges energiát.
Ebben az értelemben a dinamikus sport gyakorlása felé orientálható, amely az energiafogyasztás mellett a másokkal való interakciók javítását is segíti.
Ezenkívül számos háztartási feladatot lehet rá ruházni. Így életkorától függően részt vehet a takarításban, vagy segíthet az étel elkészítésében, szemeteszuhanyban vagy mosogatásban.
Sok türelem és nyugalom
A hiperaktív gyermekeknek több időre és több magyarázatra van szükségük ahhoz, hogy életük bármely új elemét beolvassák. Ezért sok megértés és tartós erőfeszítés szükséges a szülők részéről.
A kritika elkerülése és a nyugalom fenntartása elősegíti a gyermekkel való jobb kommunikációt, és az Ön által alkalmazott módszereket példaként veheti fel és ő is átveheti.
Még ha nehéz is, és néha saját fáradtságunk vagy korlátozott időnk megfoszt bennünket a szükséges energiától, a türelem és a megértés a hiperaktív gyermekkel való kapcsolat alapvető összetevője.
Az átalakulások idővel bekövetkeznek, a viselkedés fokozatosan korrigálódik, de a kicsinek feltétlen támogatásunkra lesz szüksége.
Andra Zaharia, pszichológus, integratív pszichoterapeuta a képzésben, a karrierben és az életmódban
Iratkozzon fel a hírlevélre!
Heti forrásokat kaphat e-mailben!