Van l; korának öregebbnek tűnik, rémálom, ami nem; nem kapcsolódik a genetikához és hozzád

Mindannyiunkkal megtörtént: egyik reggel felébred, a tükörbe néz és rájön, hogy nem marad örökké fiatal. Azonnal észrevesz egy ráncot, foltot vagy néhány száraz helyet, amelyet még soha nem látott. Ilyenkor a legtöbb embernek el kell kezdenie önmagát.

Sajnos a legtöbb olyan kár, amelyet 40 vagy 50 évesen lát magán, tizenéves és húszas évei óta megtörtént. Nem állíthatjuk meg az időt, de tehetünk valamit az idő előtti öregedést okozó rossz szokások ellen, hogy ne érjük el a 60. életévüket és ne nézzünk ki 75. életévüket.

Honnan származik az idő előtti öregedés és mit lehet tenni ez ellen ?

Ha kíváncsi arra, hogy mit tett azért, hogy idősebbnek nézzen ki, mint a tényleges életkor, akkor valószínűleg hallotta, hogy a génjeiről van szó, és nem sok mindenről van szó. Egyébként nincs mit tenni a helyzet ellen, de a valóság egészen más.

Kiderült, hogy az öregedés arányának csak 20% -a tulajdonítható a genetikai öröklődésnek. A többi függ a külső tényezőktől, például a környezettől, és különösen az egyes emberek szokásaitól és sajátosságaitól.

Az 1972 és 1973 között 26, 32 és 38 évesen született 954 ember vizsgálata feltárta az öregedés mértékét és az azt közvetlenül befolyásoló tényezőket. Megállapították, hogy az egészséges és kiegyensúlyozott étrend zsír- és sószegénység, megfelelő súly, alacsony stresszszint, erős immunrendszer és rendszeres testmozgás kulcsfontosságú a fiatalos megjelenés fenntartásához.

Hasonlóképpen, az olyan káros szokások, mint az ülő élet, a dohányzás vagy az alkoholfogyasztás, a környezetszennyezés és sok más tényező, rossz hatással vannak az emberek látszólagos életkorára. Itt vannak a legelterjedtebbek és károsak:

---