Van longan kalória A blog
A longan Délkelet-Ázsiából származó gyümölcs. Nagyon alacsony a kalóriatartalma, rostokban is gazdag ami kiválóvá teszi karcsúsító szövetséges. Ebben a cikkben bemutatjuk a longan előnyeit, akár az egészségre, akár a sziluettre nézve, majd meglátjuk, hogyan kell elkészíteni.
Longan, kevés kalória ideális gyümölcsben a fogyáshoz
A Longan könnyen fogyasztható diéta alatt, mivel nagyon alacsony a kalóriatartalma (ról ről60 kalória/100 gramm). Ezenkívül rostban gazdag gyümölcs, amely jóllakottság érzetét kelti gramm nélkül.
De ez még nem minden, mert a longannak sok van tulajdonságait és különböző táplálkozási előnyöket kínál. Gazdag A-, B- és C-vitaminban, vasban, foszfor, kálium, cink, magnézium, fehérje és szénhidrátokban. Ez ezer erényű gyümölcsgé teszi, amely segít egészségesen maradni a fogyókúrás étrend alatt.
Hogyan készítsünk és együnk longant, hogy ne hízzunk ?
Hozzávalók
- 1 kiló longan
- 4 zselatinlap
- 1 narancssárga
- 300 gramm nehéz tejszín
- 100 gramm cukor
Készítmény
- Hámozzuk meg a longánokat, és vágjuk őket negyedekre
- Keverje össze őket, és gyűjtsön össze négy evőkanál levet
- Nyomja meg a narancsot
- Lágyítsa meg a zselatinlapokat hideg vízben
- Fazékban melegítsük fel az összegyűjtött levet, és tegyük bele a zselatinlapokat
- Addig főzzük, amíg a zselatin teljesen fel nem oldódik
- Öntsön egy krémet, narancslevet, cukrot és szirupot egy edénybe
- Jól keverjük össze, amíg homogén készítményt nem kapunk
- Hagyja a hűtőszekrényben legalább 4 órán át
- Hűtve tálaljuk
Tipp: a jobb megőrzés érdekében, tartsd meg longan moha amennyire csak lehetséges.
Befejezésül elmondhatjuk, hogy a longan nagyon jó karcsúsító szövetséges hogy lehet nagyon jól fogyasztható diéta alatt, akkor is, ha terhes vagy.
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.
A témákban szereplő információk pontosságát vagy teljességét a szerzők vagy mi nem garantálhatjuk. Ha bármilyen hibát vagy hiányosságot talál, ne habozzon, értesítsen minket, közvetlenül ide kattintva, ide kattintva.