Van valakinek pers; hasonló tapasztalat a SIS-rel (alvás közben) kedd; t Ern; oktatási programok fóruma
Tag 2013. június 14-től
20 hozzászólás (ø0.01/nap)
Megtudtam a sis étrendet, és szeretném megkérdezni, van-e valakinek személyes tapasztalata ezzel kapcsolatban, és ha igen, akkor mi? Ez mind logikusnak hangzik, és nem különösebben nehéz, de vajon ilyen könnyen működik? Kérjük, adja meg visszajelzését. Hasznos lenne nekem.
Tag 2011.06.22
3,563 hozzászólás (ø1.03/nap)
| Az első tipp: ne hagyd, hogy a név félrevezesse. |
| Idézet és válaszok |
Tag 2007. május 27-től
12,891 hozzászólás (ø2.61/nap)
igen, sok sikeres jóváhagyás van. 1,5 év alatt 27 kg-ot fogytam vele. (2007-2008)
De az étrend ezen változása mellett is fontos, hogy minél fegyelmezettebb legyen. Egyébként elfogadás után is!
A SiSlernek mindig van napi szála. Ha részt vesz a táplálkozási programokban, megtalálja ezt. Biztosan szívesen segítenek
Az alvás közbeni karcsúság nem azt jelenti, hogy minden erőfeszítés nélkül fogyhat, hanem azt jelenti, hogy a test az esti könnyű fehérjetartalom miatt kellően regenerálódhat.
Sok sikert kívánok.
Tag 2007. május 27-től
12,891 hozzászólás (ø2.61/nap)
az alábbiakban megtalálja a SiSler mai szálát
2004.08.24. Óta tag
10 823 hozzászólás (1,82/nap)
@ Cukoregér70
A fórumot a linken (piros betűtípus) keresztül érheti el, amelyet kedvencként vagy könyvjelzőként menthet a böngészőjébe.
A fórumban megtalálja a SiSlerinnen aktuális (napi) szálát.
Ma pl .:
A felhasználók egy ideje gyakorolják a SiS-t, ott hasznos válaszokat kell kapniuk a kérdés (ek) re.
Főbejárati táplálkozási programok = www.chefkoch.de/forum/1,50
GYIK a WW-ről = www.chefkoch.de/forum/2,50,458328
Kérjük, vegye figyelembe a zöld árnyékolt szálakat is a fórum fejében - köszönöm !
(Saját) következtetés az mdr hozzájárulás után
Tim Mälzers - táplálkozási ellenőrzés
2013. húsvét hétfőjétől:
Távol a transzzsírokkal! - a bevásárlókosárban nincs részlegesen hidrogénezett zsír! - Vannak alternatívák !
2004.08.24. Óta tag
10 823 hozzászólás (1,82/nap)
Kettő jobb
(és részletesebb * vigyor *)
Tag 2007. május 27-től
12,891 hozzászólás (ø2.61/nap)
igen, így találkozol végre újra. W.B.
érdekes a "transzzsírokkal való út".
másokkal a zsírokkal is nagyon foglalkozunk. Sokan áttértek a kókuszolajra a meleg ételekre. és olívaolaj a hideg konyhához.
2004.08.24. Óta tag
10 823 hozzászólás (1,82/nap)
@ Uschi
Az olívaolaj a hideg és meleg konyhához, a repceolaj a meleg és a meleg konyhához a (fő) a hangsúly.
2004. december 15-től tagja
6 506 hozzászólás (ø1.12/nap)
személyes tapasztalatom:
3-4 hónapig próbáltam eredmény nélkül.
Számomra túl sok korlátozás és szabályozás van. Nincs olyan rendszeres életem, hogy mindezt megtarthassam.
És az 5 órás szünet is nagyon idegesítő volt számomra. Tulajdonképpen egész idő alatt az ételre gondoltam, amikor újra "lehet".
És este nincs gyümölcs. szénhidrát. . Most sokkal nyugodtabb.
Még mindig megvan a SIS-könyv. ha valakit érdekel.
Most jó úton járok, ahogy tetszik. Tehát csak nagyon tudatosan, sok testmozgás, sok ivás. Egy kis PlusMinus táplálkozás és saját tapasztalat/tudás.
Nagyon jól reggelizek, normál délben, utána az édes/eszpresszó adaggal, este pedig nagyon könnyedén próbálom befejezni. Ha este gondom van, néha egy száraz szelet kekszet rágcsálok. Általában sok rost is van.
Tag 2013. június 14-től
20 hozzászólás (ø0.01/nap)
Egy barátomnak 15 kg-ot is sikerült lefogynia egy év alatt. Azt is fontolgatom, hogy kipróbálom. Csak azért nehéz, mert három emberem a műszakos munkájuk miatt másképp étkezik, és én vagyok felelős az étkezésükért. Szerintem ez azt jelenti, hogy szilárdan és végig kiállunk. Nem bánom az 5 órás szünetet, ezt sikerül megoldanom. Ami valószínűleg problémákat okoz nekem, az a vacsora. A fehérjében gazdag ételek nem töltenek el, és nekem általában nagyon hosszú napom van .
Küldhet valaki linket egy sis csoporton keresztül? Szerintem egy csapatban könnyebb, és a tapasztalatok megosztása is nagyon jó.
köszönöm
Tag 2007. május 23-tól
30,080 üzenet (ø6.09/nap)
Tévedsz. A fehérje telítettnek érzi magát, és ha friss zöldségekkel és salátával kombinálja, akkor másnap reggelig tele lesz. De akkor nagyon éhes vagy a reggelire. És így kell lennie.
Egyébként 2007 óta ettem így, kb 20 kilót fogytam, és a mai napig gond nélkül tudtam tartani. Mivel szeretek főzni és ínyenc vagyok, remek ez a diéta.
Sok szórakozást és sikert kívánok.
Tag 2007. május 27-től
12,891 hozzászólás (ø2.61/nap)
lépjen kapcsolatba a nyilvános SiS-szálral. Emellett együtt beszélgetnek az SiS-problémákról és a SiS-sikerekről. Valószínűleg több, mint az érintett csoportokban.
Lásd a WB-Posting, valamint az enyémet 8: 48-kor. Csak duplán kell kattintania a piros betűtípuson, és eljut.
Megkérdezhetem, mennyit akar fogyni, vagy mi a BMI?
Tag 2013. június 14-től
20 hozzászólás (ø0.01/nap)
BMI-m 26-os, és ma reggel lemértem magam. 77,4 kg, 1,69 m testmérettel. . Így. néhány kilónak el kellene mennie. Megtaláltam a nyilvános SiS szálat, és már sokat tanultam. köszönöm.
Boldog vasárrnapot.
Tag 2007. május 27-től
12,891 hozzászólás (ø2.61/nap)
az adatokkal, némi fegyelemmel biztosan sikerülni fog.
és sok szerencsét kívánok.
Még egy dolog: Ma is boldog vagyok, hogy karcsúsítottam a SiS-szel. Sokat tanultam a táplálkozásról és magamról is.
Egyedül a megfigyelés,
mikor mit eszek?
miért mohóztam még mindig egy bizonyos ételt MOST?
sok szempontból kinyitotta a szememet és az érzékeimet.
Tag 2014.08.15-től
3 hozzászólás (ø0/nap)
Nem tudok megenni 4 tekercset, ezt nem tudom megtenni .
Azt hiszem, délben jól leszek ?!
Mennyi hús van este 150 g. Zöldséggel vagy salátával.
Tag 2013.11.03-tól
144 hozzászólás (ø0.05/nap)
| Gyere el hozzánk a SiS-szálban, sok régi kezünk van (inkább nyulak) velünk, akik tudnak segíteni. Emellett ugye nem egyenesen eteti a tekercseket? És lekvár, Nutella, vegán/vegetáriánus kenés. legyen megint szénhidrát;) |
| Idézet és válaszok |
Tag 2016. március 10-től
1 hozzászólás (ø0/nap)
Amint azt a fentiekben már többször kifejtettük, fegyelem nélkül nem lehetséges, és ezt az aktív fogyókúrás időszak után is fenn kell tartani, különben olyan, mint sok más diéta esetében: Ami elmúlt, az gyorsabban visszatér! Büszke vagyok arra, hogy még mindig 9 kilóm van. Sok sikert mindenkinek, aki megpróbálja.
Tag 2018.08.09. Óta
3 hozzászólás (ø0/nap)
Két hete elkezdtem a SiS-t is. Súlyát tekintve 1 kg került hozzá. De úgy érzem, hogy a kötőszövetem kissé feszesebbé vált. A fenekem, a combom, a gyomrom és a hullámzó karjaim feszesebbnek érzem magam. Ez lehet, vagy csak képzelet? Miután néhányan azt írták, hogy elég gyorsan lefogytak, kissé csalódott voltam. De amikor olvastam, hogy csak figyelmen kívül kell hagynia a mérleget, és inkább a mérőszalagot kell használnia, kissé megnyugodtam. Akkor nekem is lehet valami. A közeljövőben szintén kellene valamilyen sport. A célom 15 kg "átaludása".