Van valakinek tapasztalata a keto étrendről, segített (fogyni, megváltoztatni az étrendet)
Hé kedves emberek😊, a kérdés fent van, kérem, ne legyenek hülye megjegyzések, ez csak egy kérdés.
4 válasz
Látja meg, hogy kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit elfogyaszt, majd lefogy.
A ketogén étrend nagyon-nagyon kemény étrend, és valójában csak orvosi felügyelet mellett szabad végrehajtani. A diéta első két hete teljesen kegyetlen lesz, és súlyosan legyengül, és alulteljesít mind fizikailag, mind mentálisan. Ezenkívül az, hogy a ketogén étrend működik-e, nagyban függ az anyagcserétől/testtípustól és az akaraterőtől.
Ellenkező esetben nagyon pozitív, és hosszú távon erősítheti testét és immunrendszerét.
A keto diétáról itt talál információt:
A legtöbb esetben a diéták rövid ideig tartanak.
Ha hülye diétákat folytat, de ha egyszerűen kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit fogyaszt, akkor ne.
Nincs értelme, ha ezt csinálod néhány hétig, ha egyáltalán, és akkor visszatérsz a jelenlegi helyzetedhez.
Igen, de pár hétig nem csinálod. Minimálisan marad az elfogyasztott mennyiség alatt, és ha elérte a testsúlyát, továbbra is enni.
De ez nem diéta.
hasonló kérdések
Már valaki megvette vagy használta a keto fogalmait, mint például a keto ciklus és társ.?
Hehe.
Szia.
Így. Szeretnék lefeküdni a barátnőmmel.
Hogy őszinte legyek, fogalmam sincs, hogyan kellene ennek működnie.
Persze, ez már megtörténik, de segítene abban, hogy tudjak valamit.
Nincsen játékom, és nem is akarok használni.
Kérem, ne legyen olyan hülye megjegyzés, mint "csak ujjongani nekik"
Lehet, hogy valakinek van tapasztalata róla, és elmondhatja, hogy tetszik neki?
Tudom, hogy az emberek különbözőek, de mint mondtam, a nyomok megnyugtatnak.
Nagyon szeretem nagyon, nagyon köszönöm a segítséget.
A kérdés fent van. Nincsenek hülye megjegyzések, csak írja meg tapasztalatait. köszönöm
A kérdés fent van. Nincsenek hülye megjegyzések, kérem. Előre is köszönöm:)
A kérdés fent van. De kérlek, ne hülye hozzászólásokat!
Hamarosan itt a nyár, és szeretnék hamarosan diétázni vagy kalóriadeficitbe menni, és csak azt akartam kérdezni, hogy melyik étrend a legjobb:
- Alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalom/keto
- Magas szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú
- Valami más?
Szeretnék 1-2 hónapig deficitbe kerülni, de csak kissé, így csak néhány kilóval lejjebb;)
Hé Zavarban vagyok, de jó ... nos . a kérdés fent van.