Van-e csokoládé diéta?
Nem lenne csodálatos: csokoládé diéta. Aki kitalálta, új Nobel-díjat eredményez. Mert alig van olyan luxusétel, amely olyan népszerű lenne a nők körében, mint a férfiak, fiatalok és idősek, mint a csokoládé. Vannak, akik jutalomnak, mások idegtápláléknak tekintik, és vannak, akik egyszerűen nem tudnak ellenállni a bársonyosan olvadó örömnek. Az éhezési étrend, amelyben tilos a csokoládé, előbb-utóbb kudarcra van ítélve.
Csokoládévá teszi karcsúvá?
Éppen ezért a táplálkozási szakemberek megpróbálják valahogy beépíteni a csokoládét egy fogyókúrás étrendbe anélkül, hogy ez kárt okozna. Bizonyos magas kakaótartalmú csokoládé-gyűjtemények kevésbé cukrosak, azaz zsírosak, és jutalomfalatokként tökéletesen elfogadhatók. A tiszta csokoládé étrend, amelyben az egyetlen csokoládéfogyasztás vélhetően karcsúvá tesz, abszolút ostobaság. A magas kalóriatartalom, a diétás csokoládéban is, nincs összefüggésben a jóllakottság értékével, nem beszélve az alacsony vitamintartalomról és a szükséges nyomelemek hiányáról. Egy ilyen egyoldalú mono étrend inkább károsítja a teljesítményt és az egészséget.
A csokoládé, mint energiaforrás a sportolók számára
Ha azonban sokat mozog, rengeteg energiát éget el olyan állóképességi sportokban, mint a futás, a kerékpározás vagy a súlyzós edzés, akkor egy darab csokoládé jó energiaforrás az Ön számára. A csokoládét ezért számos fitnesz bárban is használják, de más oktatókkal, vitaminokkal, szénhidrátokkal és egyéb elemekkel kombinálják, hogy tiszta lelkiismerettel fogyasszák. 100 g csokoládéban körülbelül 500 kilokalória van, ami egy átlagos aktív ember napi kalóriaigényének ötöde. Ha egy kicsit visszafogja magát a többi étkezésnél, akkor nem kell elmennie a boldogságkészítő csokoládé nélkül. És mivel a csokoládé könnyebben emészthető, mint egy kiadós étel, ideális praktikus bárokban történő elvitelhez útközben. Tehát, ha elegendő testmozgással tartja a zsírégetőt csúcsformában, akkor megengedhet magának egy pralinét vagy csokoládétortát is.