Van-e diéta potenciaproblémákra?

Nincs külön diéta, de a diétával mégis tehet valamit a merevedési zavarok ellen. Legalábbis, ha ezek krónikus keringési rendellenességre vezethetők vissza. És ez gyakran előfordul az 50 év feletti férfiak esetében. A potenciaproblémákat még a szívkoszorúér-betegség és a szívinfarktus lehetséges előhírnökének is tekintik, mivel ezek gyakran arteriosclerosis és az erek szűkülete következményei.

Gyógyszerekkel bővítheti az ereket és növelheti a véráramlást (a legtöbb szexuális erősítő ezen az elven alapul). De általában tehet valamit az összeszűkült erek ellen is - és nem utolsó sorban teljesen más veszélyek miatt, például szívroham, stroke stb. És az említett szexuális erősítők csak nagyon rövid ideig hatékonyak, de nem oldják meg az alapvető problémát.

Így néz ki a keringést elősegítő étrend:

sok gyümölcs és zöldség
sok teljes kiőrlésű gabona
halászni legalább hetente egyszer
inkább a sovány húst (baromfi) részesítse előnyben a magas zsírtartalmú "vörös" hús (sertés, marhahús) helyett
amikor sok növényi olajat (olívaolajat, repceolajat stb.) főz, kevesebb vajat és tejszínt

A tanulmányok még összefüggést is mutatnak

Ha a merevedési zavart pszichológiai okok vagy teljesen más okok okozzák (pl. Gyógyszeres kezelés), akkor a fenti étrend természetesen nem sokat fog elérni. De akkor is megmarad a megelőző hatás.

És hogy egy ilyen étrend valóban segít a merevedési zavarok ellen, vagy csökkenti annak előfordulását, még egy nagyobb tanulmány is tudományosan bebizonyította (Esposito 2010). És a túlsúlyt tudományosan is megerősítették a potenciaproblémák kockázati tényezőjeként. Ha a derék kerülete meghaladja a 100 cm-t, a kockázat 50% -kal nő (Janiszewski 2009). A túl nagy deréknak pedig köze van a táplálkozáshoz is.

De nem számíthat arra, hogy néhány nap alatt megemészti a potenciaproblémákat. Inkább hosszú távú stratégia. De potenciálisan hosszabb életet is lehetővé tesz. És a szexuális kapcsolat előtt egyelőre még mindig megbízhat kis segítőiben.