Gyors fogyás terv 3500 kalória egyenlő 1 font

3500 kalória 1 font

A fogyás nem könnyű. 3500 kalóriahiány kell ahhoz, hogy lefogyjon 1 fontot. Ez lehetetlen feladatnak hangzik! Mindazonáltal arról van szó, hogy hogyan áll hozzá a fogyáshoz. Egyszerűen fogalmazva a súlycsökkentés leírható alapvető matematikai egyenletként, az input és output között. Például ha elveszít egy fontot egy héten, napi 500 kalóriára korlátozhatja a kalóriabevitelt x heti 7 nap, vagy egy sokkal jobb terv, amely korlátozná a kalóriákat és növelné a testmozgást (teljesítmény).

terv

Ha csak korlátozni tudná a kalóriákat, és nem gyakorolna, akkor végül fennsík. Nem is tudom, mi a diéta szó. Sokkal inkább használnám az "étkezési szokások megváltoztatása vagy egészséges ételválasztás" kifejezést. Az a szándékom, hogy motiváljalak arra, hogy változtatni akarj az étkezéseden, és kezdhesd a lehető legegészségesebb életet. Nem akarjuk mindannyian minden reggel pozitív mentális és fizikai szemlélettel ébredni? Élvezem a napom kezdetét, ugyanúgy, mint 10 éves koromban. Mindannyian emlékezhetünk egy meleg nyári nap izgalmára és semmi másra, csak arra az erőre, hogy minden nap teljes életet éljünk. Vajon ugyanígy érzel most 10 éves korodban, vagy minden indíttatással élsz, hogy csinálj valamit, de megnyomod a távirányítót?

Egy dolgot irányíthatsz az életben, és TE vagy! Visszanyerheti elméjét és testét, és elhatározta, hogy egyszerre 10, 1 fontnak érzi magát. Az étkezési szokások megváltoztatásával és egy egyszerű testmozgás megkezdésével legalább 4 fontot havonta x 12 hónap = 36 fontot tehet le 1 év alatt. Kis változások ma nagy változásokra holnap - egy font.

Tehát kezdjük el ma, és segítek neked megkezdeni az idő megfordítását. Keresse meg a 2. tétel 3500 kalóriát = 1 font.