Van-e megereszkedett bőröm (súlyom) a fogyás után?
Szia. 16 éves vagyok, 185 cm magas és 110 kg súlyú. Nagyon sok striám van a gyomromon, és tudom, hogy ez azért van, mert híztam és a bőr nem nyúlt elég gyorsan. Most azt tervezem, hogy lefogyok (15 kg 9 hét alatt), és félek, hogy ha lefogyok, akkor a bőröm megereszkedik, mint egy nő a terhesség után. Tudom, hogy 16 éves vagyok, és mivel 185 cm magas vagyok, nem hiszem, hogy tovább nőnék. Kérem, válaszoljon, nagyon kedves lenne tőled.
5 válasz
Ha egyáltalán meg tudja csinálni ez idő alatt, a bőr természetesen lóg és valószínűleg így is marad. Ha újra hízik, akkor több stria lesz. Ezért lassan fogyjon és sportoljon (aerob sport és torna). Sokat krémezz, nagyon sokat egy striával.
A túl gyors fogyás azt eredményezheti, hogy a bőrnek nincs ideje visszafejlődni. Ezért jobb lassabban, de fenntarthatóbban fogyni.
A kötőszövet meggyengült, ezért a gyomor lóg. De lehet sportolni, akkor az egész megerősödik.
Fontos az is, hogy elegendő legyen víz ital (ez nem helyettesíti a diétát, hanem ds teljesen normális igyon, amire szükségünk van):
Testének 30 ml vízre van szüksége testtömeg-kilogrammonként:
Ha sok sós ételt vagy sok édes dolgot fogyaszt, akkor több vízre van szüksége.
(15-20 perccel minden étkezés előtt, egy vagy két pohár víz, szóval nagyon ügyes vagy benne - a gyomrod megint üres, ha eszel. Ezután a többit könnyen kezelheted.)
Szerezzen be egy 1/2 literes vizes palackot, amelyet mindig magánál tart. Egy ideig csapvízzel töltheti fel őket. Tapasztalatom: Az üres palackot általában kávézókban és éttermekben töltik fel csapvízzel.
Nagyon jó könyv ebben a témában, hogy Batmanghelidj orvos (beszélt: bat-man-gsche-lidsch):
Víz - az egészséges megoldás
Nagyon jól megmagyarázza, hogy a test túl kevéssel és mennyi vízzel boldogul.
Számos esettanulmányt ír le arról, hogy az emberek hogyan gyógyultak meg, miután elegendő vízzel látták el testüket, és napi kétszer fél órán keresztül gyors sétákat tettek.
(Ha szívesen olvasol: Ez a könyv nagyon jó.)