Van-e olyan, hogy a stressz okozta fogyás (psziché, súly)
2 hónapja elég pszichológiai problémám van. Ami még fárasztóbb, hogy azóta fogyok, bár az étrendemben semmit sem változtattam. Sőt még ennél is valamivel többet eszem, hogy ellensúlyozzam a fogyást, de nem megy. A vérértékem normális. Csak a stressz? köszönöm a segítségedet.
5 válasz
Igen. A stressz és az állandó belső nyugtalanság energiát rabolhat, mert ezek a tünetek serkentik vagy felgyorsítják a szervezet anyagcseréjét is. Hagyjon magának több pihenést, és tanuljon meg jobban kezelni a stresszt. Mindenféle szakirodalom van róla, és guglizni is lehet.
Természetesen a stressz súlyvesztéshez vezethet, ha a pajzsmirigy aktívabban dolgozik.
Több kalóriát éget el, ha folyamatosan fél. logikus, hogy lefogysz;)
A stressz miatt lebontja az izmokat. És mivel az izom súlya nagyobb, mint a zsír, a fogyás ennek megfelelően magas.
Oké köszi. Akkor folytassam normálisan az erőnléti edzéssel, vagy ez kontraproduktív?
egyértelműen folytassa az edzést, hogy keveset építsen, vagy ha a diéta egyáltalán nem megfelelő, és segít a stressz csökkentésében
talán fordulhat orvoshoz, aki segíthet
hasonló kérdések
Helló, aggódom a fogyásom miatt. Június eleje óta 6 kg-ot fogytam anélkül, hogy bármit is csináltam volna. Május végén rendszeresen orvoshoz mentem, nagyon jók voltak a vérértékek. 3 hete újra megvizsgáltuk a vért, minden rendben volt, beleértve a pajzsmirigy értékeket is. A belső szervek ultrahangvizsgálata során sem találtak semmit.
Még mindig aggódom, mert hirtelen lefogyok. Mindig nagyon lassú volt az anyagcserém. Nem vagyok nagy evő, általában csak naponta egyszer eszem este. Étkezési szokásaim egyáltalán nem változtak, évek óta ugyanazok.
Lehetséges, hogy az anyagcserém hirtelen felgyorsult? 49 éves vagyok, nő, és valószínűleg menopauza alatt állok, de általában hajlamos a hízásra.
Csak örülnöm kellene, vagy újra elmennél egy másik orvoshoz? lg hold
19 éves vagyok és jelenleg 48 kg. (tavaly 54 kg volt). 1,63 m magas vagyok, és úgy gondolom, hogy a súlyom rendben van. A probléma az, hogy folyamatosan fogyok. Nagyon vigyáznom kell, nehogy alulsúlyozzam. Nem sportolok, és szinte mindig naponta háromszor eszem, és sokat. Közben gyakran eszem csokoládét vagy valami mást. Nem eszem egészségesen, gyakran pizzát, stb. Először azt gondoltam, hogy a fogyás stresszből származik, mivel még csak a középiskolát fejeztem be, de most továbbra is fogyok, vagy csak meg tudom tartani a súlyomat az összes étkezés során és már nincs stressz vagy ilyesmi. Valaki azt mondta nekem, hogy túlműködő pajzsmirigyem lehet, de ez nem lehet így, mert elég kövér voltam általános iskolában, és ez a pajzsmirigy-túlműködés születésétől fogva jelen lesz. De ezt soha nem tesztelték. Semmit nem lehetett látni más vérértékekben.
fogyhat csak úgy, ha a fogyásra gondol? az az érzésem, hogy csak akkor fogyok, amikor magam gondolom: fogyókúrázom. nem tudom, hogy csak képzelem-e, de amint úgy döntök, hogy lefogyok magamnak, a kilók leesnek, még akkor is, ha az étrendemben nem igazán változtatok semmit. van valakinek ugyanez a tapasztalata?
Van egy kis "problémám", és sokat eszem, egyszerűen azért, mert nem figyelek rá. Észrevettem, hogy az elmúlt hónapokban egyre több súlyt vesztettem, pedig sokat eszem. Nem kóros, de csak mint egy műértő:) Most az a kérdésem, hogy lehet az, hogy sokat fogyok, ha sokat eszek, de normális étrend mellett is növekedek?
Lehet, hogy nagyon-nagyon furcsán hangzik számodra, igen, ezért is szólítalak itt téged
Talán valaki tudja ezt?
Néhány hete eltávolították az epehólyagomat, azóta fogyok, pedig a szokásosnál többet eszem.A műtét utáni héten egész nap ettem, mert a műtét előtt nem sokat tudtam enni. Ennek ellenére folyamatosan fogyok. Gyakran fáj a hasam és hasmenésem is, amikor zsíros ételeket vagy csokoládét fogyasztok.
Hogy lehet, hogy folyamatosan fogyok? Igazából örülök neki, mert amúgy is túlsúlyos vagyok, de valahogy meglep. Talán újra kellene beszélnem az orvossal?
Körülbelül 2-4 kilót fogytam, bár (sajnos) nagyon egészségtelenül eszem. Étkezési szokásaim: túl gyakran Nutella, pizza vagy kebab. Tehát, amint láthatja, az étkezési szokásaim rosszak: P . Ennek ellenére folyamatosan fogyok. Kíváncsi vagyok, mi lehet ez, mert általában nem minden nap fogy a Nutellával . Tudja valaki?:)
Sziasztok, körülbelül 5 hete kezdtem egészségesebben vagy kevésbé enni. Mindig az alapanyagcserém alatt van (kb. 1000-1100 kcal), vagy ennék, mert valahogy megszoktam és félek újra hízni, még akkor is, ha csak 1,5 kg-ot fogytam és azóta sem. Nos, mivel egyre kevesebbet és egészségesen étkezem, nagyon ritkán, kb. 3-4 naponta, minden nap korábban (!) Van székletürítésem, és nagyon gyakran duzzadt gyomor. Gondolod, hogy ez azért van, mert a bazális anyagcserem alatt esem? És van valami tipp, hogyan tudnék enni az alapanyagcserém felett anélkül, hogy újra híznék?
Több hete teljes étvágytalanságom van betegség miatt, és csak nagy erőfeszítésekkel eszem. Mivel fulladás nélkül nem működik, nagyon keveset tudok csinálni. Egy hét múlva vért vesznek. Számolnom kell a földalatti értékekkel, vagy a test még fenntarthat bizonyos dolgokat? 18 éves vagyok és nő.
Tehát általában reggelit, ebédet és vacsorát eszem. 4 napja 166 cm magassággal 58 kg-ot nyomtam, és most minden nap lefogytam egy kilót, most 54 kg-ot nyomok, rendesen eszek is közben valami édeset, hogy lehet, hogy fogyok? Nekem sem volt stressz stb;)
Kicsit kínos, de 3 hétig teljesen megváltoztattam az étrendemet, azóta sokkal gyakrabban vannak gáz- és bélmozgásaim. Vegetáriánus vagyok, ezért elsősorban zöldségeket, rizst, burgonyát és hasonlókat eszem. Tehát például egy tipikus nap, amit eszem, például: Reggel: joghurt müzlivel és gyümölccsel Délben: Teljes kiőrlésű rizs sárgarépával, borsóval és kukoricával Este: fehérjetartalmú kenyér vagy teljes kiőrlésű pelyhek És közben sok gyümölcsöt eszem, mert mindig nagyon éhes vagyok (főleg mióta megváltoztattam az étrendemet). Mindenesetre nagyon zavar, hogy azóta olyan gyakran kellett mosdóba menni, akárcsak ez a puffadás. Tud valaki erről, és lehet, hogy a testemnek szoknia kell az új étrendet? Vagy valami mást kell tennem? Tényleg nagyon zavar, sőt a régi étrendemet is jobban szerettem. (ami egészségtelen volt).
Mivel megváltoztattam az étrendemet, és elkezdtem egészségesen étkezni, gyakrabban kell finganom a szokásosnál? Van valami köze az étrend változásához?
Szia:)
Tehát 2 hete vegán étkezem (csak) és azt vettem észre, hogy kb. 2,5 kg-ot fogytam és 100 g-ot fogyattam minden nap . De mindig tele vagyok, és végül nincs több falatozásom ! Lehet azért, mert olyan gyorsan fogyok, mert MINDEN nap ettem valami édeset, este 2 sajtos pirítóst, nagy krumplit, stb., Így sok egészségtelen cucc, és most csak egészségesebb vagyok, és nem eszem annyi zsírt és cukrot? Tehát biztosan nem eszem egészségtelenül, mert eszem burgonyát, tésztát, rizst, levest stb., És nagyon sok gyümölcsöt és sok zöldséget is eszem 😋 Miért van ez most, hogy ilyen gyorsan fogyok? 1,69 m magas vagyok, és most pontosan 56 kg-os vagyok
Helló, hogy részletesebben válaszoljak a kérdésemre, körülbelül fél éve költöztem Amerikába, és azóta körülbelül 15 kg-ot híztam. A lehető leghamarabb szeretnék lefogyni, mert hamarosan (kb. 3 hét múlva) Hawaii vakáció következik. Az iskolában minden nap két órát sportolok (softball). A diétámmal kapcsolatban: reggel banánt eszem, az iskolában pedig szokás szerint ebédelek. Edzés előtt aztán megint eszem egy banánt és a szokásos vacsorát.
Van valami tipp, hogyan tudom optimalizálni az egészet? Több sport? Egyéb táplálkozási tippek? Semmiféle fogyást még nem látok magamban, és már tényleg nem érzem jól magam.
Étrendemet vegánra cserélem, és sok szójaterméket eszek, de sok rostot, és azóta is rendkívül duzzadt a gyomrom. Csak a táplálkozás változásánál kell megszoknom a gyomromat? Vagy ez egy intolerancia?