Van-e valamilyen egészségügyi előnye a csontleves fehérjének?
A csontleves fehérje népszerű kiegészítéssé vált az egészségügyi rajongók körében.
Gyakran emlegetik sokféle tápanyagával, amelyek fellendíthetik immunrendszerét, javíthatják ízületeinek egészségét, javíthatják bőrét és emésztését.
Ez a cikk áttekinti a csontleves fehérjét, és ha érdemes kipróbálni.
A Bone Broth Protein egy táplálékkiegészítő, amely állítólag a csontleves és a fehérje egészségi előnyeit adja porformában.
Ezt a fehérjeport vízzel vagy bármilyen választott folyadékkal összekeverve veheti be.
A gyártók szerint a csontleves fehérje csirkecsontok, szalagok, inak és víz főzésével készül nagy nyomáson és tartós hő hatására.
Ez gyorsabban megfőzi a húslevest, hogy elősegítse a tápanyagok megtartását.
Ide tartozik a kondroitin, a glükózamin, a hialuronsav, a kálium, a kalcium és a magnézium, amelyek elveszhetnek a hosszú ideig tartó főzés során.
Ezután a húslevest alacsony hőmérsékleten dehidratáljuk, és porrá koncentráljuk.
Mivel a csontlében lévő fehérje egyszerűen koncentrált húsleves, az összes fehérje közvetlenül a húslevesből származik, és nem más forrásokból származik, mint például tejsavó, szója vagy tojás.
A piacon lévő legtöbb csontleves fehérje-kiegészítő csirkecsontlevessel készül, de vannak fűvel táplált marhacsontleves-alternatívák.
Összegzés: A csontleves fehérje egy olyan kiegészítő, amely azt állítja, hogy biztosítja a csontleves és a por alakú fehérje egészségügyi előnyeit.
A csontleves sokféle tápanyagot tartalmaz, ami lenyűgöző táplálkozási profilt ad.
Egy gombóc (kb. 22 gramm) egy márka fehérjepor tartalmaz (1):
- Kalóriák: 90
- Fehérje: 20 gramm
- Szénhidrátok: 0 gramm
- Zsír: 1 gramm
- Kálium: A KFI 8% -a
- Nátrium: A KFI 6% -a
Csak egy mennyiségű fehérjepor 20 gramm fehérjét biztosít Önnek, ami megegyezik a legtöbb fehérje-kiegészítõvel a piacon.
A gyártók szerint egy hatalmas gombóc ugyanolyan tápanyagokat és fehérjét biztosít Önnek, mint 2,5 csésze (592 ml) folyékony csontleves.
A csontleves fehérje azoknak az embereknek is érdekes lehet, akik nem tolerálnak sok fehérje-kiegészítőt, mert tejmentes, szójamentes, gluténmentes és biztonságos a bőr számára.
A tápanyagok a csontlevesben, amelyek nem szerepelnek a fentiekben, tartalmazzák a fehérje kollagént, aminosav glicint és az ízületek egészségét elősegítő tápanyagokat, például a kondroitint és a glükózamint.