Vanília - Quark - Puding Mom receptjei - képekkel és kalóriákkal

Hozzávalók 4 fő részére

500 ml tej (1,5% zsír)
1 csomag vanília pudingpor (37 g)
60 g cukor (3 evőkanál)
2 tasak vaníliás cukor (16 g)
½ teáskanál reszelt citromhéj
250 g kvark (sovány)

Készítmény:

Ez a vaníliás kvarkpuding receptje inkább krémet, mint pudingot tartalmaz az alacsony zsírtartalmú kvark hozzáadása miatt, és kevés kalóriát és alacsony zsírtartalmat tartalmaz.
Ennek a desszertnek az íze nem túl édes, a kvark hozzáadása kellemes ebből a desszertből
Először főzzön egy pudingot 500 ml tejből, egy csomag vásárolt vaníliás pudingport, 60 g cukrot és reszelt citromhéjat a csomagoláson található utasításoknak megfelelően.
Húzza félre ezt a főzőlapról, és hagyja lehűlni 2-3 percig.
Ezután keverje bele a kvarkot és a vaníliás cukrot a meleg pudingba.
Öntsön bármilyen desszerttálba vagy pohárba, és hagyja jól hűlni a hűtőszekrényben.
Tálaláshoz ízlésétől és évszakától függően töltsön be friss vagy konzerv gyümölcsöt, és desszertként szolgáljon. A fenti mennyiségek felhasználásával 6 fő számára desszertet készíthet gyümölcs helyett 4 helyett.

Egy nagy adag vanília kvarkpuding kb. 200 kcal és kb. 2 g zsírot tartalmaz

---