Vannak olyan ételek, amelyek elősegíthetik a veseköveket
A vesekő megelőzése érdekében fontos korlátozni a sófogyasztást. Arra is figyelnünk kell, hogy milyen ételeket eszünk, mert ételeink döntő befolyással vannak a vesekő kialakulására
Lehet, hogy mind a mai napig nem tudott erről, de az egészséges táplálkozás elengedhetetlen a vesekő kialakulásának megakadályozásában. De: van étel, a vesekövek elősegítheti?
Ha te már veseköve van, akár kell is nagyon különleges étrend tart. Ez megakadályozza a vesekövek növekedését, és típustól függõen támogathatja feloldódásukat.
Ebben a cikkben fontos információkat adunk a vesekövekről.
Mit kell tudni a vesekövekről
Mielőtt rátérnénk azokra az ételekre, amelyek támogatják a veséjét, vagy éppen az ellenkezőjét teszik és provokálják a vesekő kialakulását, először beszéljünk egy kicsit általánosabban erről a témáról.
A vesekövek egy kristályosodási magban képződnek, egy mikroszkopikus részecske, amelyen a sók fokozatosan lerakódnak, amíg látható és néha észrevehető kő képződik.
A vizelet összetétele alapvetően ellensúlyozza a vesekövek képződését, de vannak olyan emberek is, akiknek az anyagcseréje eltér a normától, és ezért hajlamosabbak a vesekövek kialakulására.
Az epekövek kialakulásával sincs ennyire másképp: Hogyan lehet elkerülni az epeköveket?
A vesekő típusa leggyakrabban az embereknél fordul elő az akarat áll Kalcium és oxalát és az összes megállapítás 75% -át teszi ki.
Attól függően, hogy a vesekő miből áll, a terápiát ki kell igazítani. További lépéseket kell tenni, amikor a vesekövek elérnek egy bizonyos méretet, vagy ugyanazon a páciensen újra és újra jelentkeznek.
A következő, lényegében vese kólikaként jelentkező tünetek veseköveket jeleznek:
- Derékfájás, a bordák alatt, a gerinc oldalán.
- Intenzív fájdalom 20-60 percig.
- A hasba és az ágyékba sugárzó fájdalom.
- Vér a vizeletben.
- Sötét, kellemetlen szagú vizelet.
- Fájdalmas vizelés.
- Folyamatos vizelési igény, míg vizeléskor csak nagyon kis mennyiség választódik ki.
- hányinger.
- Hányás.
- Láz és hidegrázás, ha fertőzés van.
Diéta és vesekövek
Az egészséges táplálkozás elengedhetetlen része a vesekő kialakulásának megakadályozásában. Orvosa valószínűleg először javasolja a sóbevitel csökkentését, de más tápanyagokat csak a szükséges mértékben szabad fogyasztani. Ezek tartalmazzák:
Ha már diagnosztizáltak kalciumtartalmú veseköveket akkor muszáj szükségszerűen alacsony sótartalmú étrend tiszteletben kell tartani.
Ez magában foglalja a készételeket is. Ezenkívül a nagyon sós ételeket egyáltalán nem szabad enni. Az elfogyasztott ételek kalciumtartalmát szintén a minimumra kell csökkenteni.
Emberek, akik ezen kívül egyéb problémák van, különösen csökkent csontsűrűség és csontritkulás keressen kompromisszumos megoldást kezelőorvosával együtt.
Számukra a minimális kalciumot tartalmazó étrend aligha lehetséges.
Azok, akik oxalátot tartalmazó vesekőben szenvednek, kerüljék a következő ételeket is:
Ezek az ételek oxálsavat és/vagy oxalátot tartalmaznak. Ezen a ponton emlékeztetünk arra, hogy a Kalcium-oxalát vesekövek létezik és ebben az esetben mindkét étrendi ajánlás következett kellene.
Tudományosan is bebizonyosodott, hogy a nagyon magas cukortartalmú étrend elősegíti a vesekő kialakulását is. Ez összefügg azzal a ténnyel, hogy a cukor beavatkozik az ásványi anyagcserébe a kalcium és a magnézium körül.
Ezért különös figyelmet kell fordítania a cukros limonádékra, az üdítőkre és a nem természetes gyümölcslevekre! Bár a címke egy része azt sugallja, hogy ezek kevés kalóriát szolgáltatnának, általában nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak.
Hidratáció
Ha veseköve van, mindenképpen fogyasszon elegendő folyadékot. Az ilyen italok azonban többet ártanak, mint használnak.
Elengedhetetlen a megfelelő folyadékellátás, függetlenül attól, hogy milyen típusú vesekőre hajlamos. A sók, bármilyenek is, nagyobb mennyiségű folyadékban jobban oldódnak, mint kisebbek.
Sokkal könnyebbé tesszük veséink munkáját, amikor a szükséges mennyiségű „oldószert” biztosítjuk számukra. Megelőzik az új vesekövek képződését és a meglévő vesekövek növekedését.
Az, hogy mennyi vizet kell inni, több tényezőtől függ:
- Kor
- Súly
- nem
- magasság
- A fizikai aktivitás
- Évszak és időjárás
- Komorbiditások (magas koleszterinszint, cukorbetegség, elhízás)
A gyengén koncentrált vizelet alacsonyabb kockázattal jár a vesekőben. Ennek egyetlen módja az elegendő ivás. Az ásványvíz mellett gyümölcslevek és teák is ajánlottak.
A táplálkozás másik fontos pontja az Az étrend fehérjetartalma. A tudományos vizsgálatok megerősítették, hogy különösen a A vesekőre hajlamos embereknél tartózkodnak az állati fehérjétől kellene.
A lényeg itt nem az, hogy egyik napról a másikra vegetáriánussá váljon, hanem hogy jobban figyeljünk az étrendben lévő állati fehérje mennyiségére. Ez elsősorban a fehérjéről szól:
A tojás és a tejtermékek állati fehérjét is tartalmaznak. Ezért próbáljon meg minél kevesebb olyan ételt fogyasztani, amely sok tejet, vajat vagy sajtot tartalmaz.
Vitaminok
És mi van a vitaminokkal? Egyesek a vesék egészségére, mások kevésbé hasznosak, és a jelenlegi ismeretek szerint egyesek nem befolyásolják a vesekő kialakulását.
- B-komplex vitaminok, pl. Niacin (B3-vitamin), riboflavin (B2-vitamin) és tiamin (B1-vitamin): Fogyasztásuk nem károsítja a vesekő által érintetteket. Meg kell jegyezni, hogy a B2-vitamin intenzívebb sárga színt adhat a vizeletnek. Ez megnehezítheti a vizelet színének felmérését.
- C vitamin: A citrusfélék és sok gyümölcs és zöldség sok C-vitamint tartalmaz. Bár a C-vitamin nagyon fontos az immunrendszerünk megerősítésében és a megfázás megelőzésében, elősegíti a vesekövek képződését is. Ezért kerülni kell azokat a gyümölcsöket, amelyek magas C-vitamin-tartalommal rendelkeznek.
Egy egész bekezdés a só témájáról
Már beszéltünk egy kicsit a sóról, de ez a fejezet annyira fontos, hogy a cikk utolsó néhány sorát felhasználva emlékeztetjük a só fontosságára a vesekő kialakulásában.
A vesék terhe kétszer-háromszor növekszik, ha sós étrendet fogyasztunk.
Amikor az orvos azt tanácsolja, hogy alacsony sótartalmú étrendet alkalmazzunk, először arra kell gondolnunk, hogy kevesebb sót adjunk-e az ételhez, amelyet a jövőben a konyhában készítünk.
Nagyon sok ételben megtalálható, amelyet többé-kevésbé készen vásárolunk a szupermarketben, rengeteg só. És ez a só károsítja a vesénket.
A következő ételeket általában sok sóssal adják el:
- Zsáklevesek
- húsleves
- Kolbász és felvágott
- Gyors kaja
- Rántott ételek
- Szódabikarbóna vagy sütőpor
Ezért érdemes odafigyelni arra, hogy mennyi sót ad az étrendhez minden egyes ételhez. A fenti ételek fogyasztása ebben a pillanatban ösztönzi a kövek képződését a vesében anélkül, hogy bármit is észrevenne!