Vásárlás Guarana szakértői vélemény, tanács, hatékonyság és adagolás - Ern; étrendi tanácsok, fogyás;
Guarana…. Ez egy eredeti vörös növény, amely több fekete magot tartalmaz. De a guarana formája és megjelenése mellett világszerte számos növényi előnyéről ismert növény: fogyás, zsírégetés, bizonyos betegségek (fejfájás, szorongás, szédülés ...) kezelése, az állóképesség, az energia és az éberség javítása, az előnyök a guaranának a jólét és az egészség szempontjából változatosak !
De honnan származik ez a növény? Miért kell fogyasztani? Hol lehet megtalálni? Vannak hátrányai? Hogyan kell szedni Itt van egy teljes cikk a guaranáról !
Mielőtt elmélyülnénk a guarana egészségügyi előnyeiben, íme egy rövid bemutatás erről a növényről.
Más néven brazil kakaó és guarana, a guarana egy mászó növény, amely a Sapindaceae juhar családhoz tartozik. Venezuelában és Brazíliában őshonos, és ezeknek az országoknak az indiánjai hosszú évek óta használják számos előnyére. A guaranát ma szent növénynek tekintik.
A guarana vörös és fekete magokat tartalmaz. Ezenkívül ezt a növényt megjelenése miatt az erdő szemének is nevezik.
A magok nagyon gazdagok koffeinben (2 és 4,5% között, szemben a klasszikus kávé 1-2% -ával). A koffein mellett ez a növény xantin-alkaloidokat (teobromin- és teofillintípusokat) és tanninot is tartalmaz.
Valójában ez a magas koffeintartalom a fő oka annak, hogy a guarana annyira népszerű, mert lehetővé teszi, hogy élvezze a koffein összes előnyét, de mellékhatásai nélkül, nem igaz? Összegzés Hozzájárulás
(ebben az esetben a por íze keserű lesz), vagy szárítsa meg közvetlenül vas kerekeken. A napszárítással ellentétben a magok itt minden tanninjukat elveszítik. Ez is
A guarana hatékonyan serkenti az éberséget. A xantinok miatt ez a növény is fokozza éberségét, hogy fáradt állapotban ébren maradhasson.
A guarana olyan növény is, amely stimulálja az immunrendszert, hogy segítse a szervezetet a szívbetegségek és bizonyos problémák, például reuma, gyomorfájás, emésztési problémák, influenza vagy malária elleni küzdelemben. ts, a guarana hatékonyan serkenti az éberséget. A xantinok miatt ez a növény növeli az éberséget, hogy ébren maradjon, ha fáradt vagy. A guarana szintén növény
A guarana hatékonyan serkenti az éberséget. A xantinok miatt ez a növény is fokozza éberségét, hogy fáradt állapotban ébren maradhasson.
A guarana olyan növény is, amely stimulálja az immunrendszert, hogy segítse a testet a szívbetegségek és bizonyos problémák, például reuma, gyomorfájás, emésztési problémák, influenza vagy malária elleni küzdelemben. azaz: Hoodia Gordonii, egy másik növény, amely étvágycsökkentő tulajdonságairól ismert. Ezenkívül, ha úszik, fut, vagy más állóképességi sportokkal foglalkozik, akkor abbahagyja a Gua szedését
e: Hoodia Gordonii, egy másik növény, amely étvágycsökkentő tulajdonságairól ismert. Ezenkívül, ha úszni, futni vagy más állóképességi sportot űz, a guarana használata segít abban, hogy megfelelőnek érezze magát fizikai erőfeszítéseihez. Ezért bármilyen sporttevékenység megkezdése előtt fontolja meg a guarana bevételét (mindig tartsa be az adagot, és ne keverje össze más koffeintartalmú vagy energiatartalmú italokkal). A foglalkozás után a guarana segít abban, hogy fittnek érezze magát és jobban felépüljön. Ez segít az izomfájdalmak elleni küzdelemben is.
>>> Egyéb koncentrációt igénylő sportok (vívás, golf ...) esetében a guarana abban az esetben is hatékony, mert serkenti a figyelmét. Hogy élvezhesse ennek a növénynek az előnyeit, vegye be 1-2 órával az edzés előtt.
A fent felsorolt erények mellett a guarana is előnyös:
Ha jól követi a napi adagokat és a kezelés időtartamát, a guaranának nincs mellékhatása. Másrészt senki sem védett a nemkívánatos hatásokkal szemben. Itt van egy áttekintés a guarana lehetséges negatív hatásairól és ellenjavallatairól.
Először is, a koffein jelenléte miatt a guarana izgalmas termék. Ezért a koffein-érzékeny embereknél kerülni kell a fogyasztást, akik álmatlanságban, magas vérnyomásban vagy szívproblémákban szenvednek.
A koffeint erős vízhajtónak is tekintik. Egyéb jelek is megjelenhetnek, például:
>>> A koffein fogyasztását korlátozni kell terhesség és szoptatás alatt. Ezért a guarana ellenjavallt, ha terhes vagy szoptatja a babát. A gyermekek sem fogyaszthatják.
Ha efedrint tartalmazó terméket szed, ne szedjen guaranát. Ez az ellenjavallat akkor is érvényes, ha véralvadásgátlót vagy aszpirint szed, vérzés, stroke vagy szívroham kockázatával. A guarana keverése ezen termékek bármelyikével a vérnyomás emelkedését, a pulzusszám növekedését és a vér kálium- és glükózszintjének növekedését is okozhatja.