Vásároljon BCAA-kat online - BCAA kapszulák és por - Sportnahrung Engel

A fehérje, a kreatin és a szénhidrátok mellett a BCAA-k a legnépszerűbb sporttáplálkozások világszerte.

Mik a BCAA-k?
A BCAA kifejezés az angolból származik, és az elágazó láncú aminosavak rövidítése. Németre fordítva ez azt jelenti: elágazó láncú aminosavak. A BCAA-k az a 3 aminosav, az L-leucin, az L-izoleucin és az L-valin, amelyek az esszenciális aminosavakhoz tartoznak, és ezért a napi táplálékkal kell ellátniuk a szervezetben.

A fehérje, a kreatin és a szénhidrátok mellett a BCAA-k a legnépszerűbb sporttáplálkozások világszerte.

összesen 82 termék

Szállítási határidő: 1-2 munkanap

A test számos más vegyületet képes felépíteni a BCAA-ból? beleértve az L-glutamint, amely szintén nagy szerepet játszik a sporttáplálkozás során. A BCAA sok fehérjében gazdag ételben található, ezekből az aminosavakból elsősorban a hús és a tojás biztosítja a megfelelő mennyiséget.

Fontos azonban tudni, hogy a normál ételek kötött formában tartalmazzák a BCAA-kat. Ez azt jelenti, hogy például a húsban a fehérjék hosszú aminosavláncként vannak jelen, amelyeket peptidláncoknak is neveznek. Ezekben a láncokban az összes aminosav komplexként van jelen, amelyet a szervezetben történő emésztéssel kell lebontani. A BCAA-k ezért nem állnak rendelkezésre szabad formában, de meg vannak kötve, mint az összes többi aminó. Emiatt a húst az ókortól kezdve első számú tápanyag-szállítóként használják, különösen a sportban. Biztosították az aminosav-ellátást, különösen a BCAA-kkal. Néhány évtizeddel ezelőttig valóban nagy mennyiségű húst fogyasztottak, különösen a súlyzós edzésen (testépítés, súlyemelés stb.) Annak érdekében, hogy elegendő fehérje legyen az izomtömeg megszerzéséhez.

Az elmúlt évtizedekben egyre egyértelműbben és tudományosan kutatták az egyes aminosavak, például a BCAA-k, a fehérje mint építőanyag-szállító és a kívánt izomépítés kapcsolatát.

A BCAA-kiegészítők nagyon gyorsan megjelentek a piacon, amelyeket főleg a következő sportágakban használnak:

Súly edzés állóképesség sportok
Küzdősportok
Zsírégető edzés
Fitnesz edzés
Izomépítő tréning

Ezek a sportok mind részesülnek a BCAA-kból. Fontos tudni, hogy mikor kell használni a BCAA-kat, hogy az edzés optimálisan menjen, és hogy az utánpótlás garantált legyen.

A tapasztalatok azt mutatják, hogy az L-arginin aminosavhoz hasonló BCAA-k bevétele körülbelül 30 perccel edzés vagy verseny előtt ideális. Vannak olyan BCAA-gyártók is, akik javasolják, hogy edzés után azonnal vegyék be őket. Javasoljuk, hogy tesztelje ezt a két változatot néhány hétig külön-külön, hogy jól lássa, mi felel meg legjobban az atlétikai vagy figurával kapcsolatos céljainak.

BCAA por és BCAA kapszula:

Az edzés előtt és/vagy után bemutatott két BCAA beviteli forma nem mindegy, hogy a BCAA port vagy a BCAA kapszulát választja-e.

Az egyetlen dolog, amelyet figyelembe kell venni a vásárlási döntés meghozatalakor, az a személyesen preferált ügyintézési forma, valamint annak előnyei és hátrányai:

A BCAA por előnyei: gyakran olcsóbb, mint a kapszula, könnyen keverhető bármilyen rázáshoz

A BCAA por hátrányai: A tipikus aminosavak íze (kissé keserű), gyakran rosszul oldódik

A BCAA kapszulák előnyei: Könnyen elvihető útközben, semleges ízű

A BCAA kapszulák hátrányai: gyakran drágább, mint a BCAA por, nagy kapszulák esetén nyelési problémák vannak

A BCAA tabletták puszta használata közvetlenül az edzés előtt vagy után nem tekinthető ideálisnak. Véleményünk szerint ezek jobban megfelelnek reggelire és lefekvés előtt a kazein turmixolással.

Ha bármilyen kérdése van azzal kapcsolatban, hogyan tudja a BCAA-kat legjobban felhasználni az Ön igényeihez, akkor örömmel segítünk Önnek sporttáplálkozás angyal csapatunkban. Itt megtudhatja szakemberektől, hogy hány BCAA-t vegyen be és mikor.

A BCAA-kkal kapcsolatos fontos információk mellett szakmai tanácsadóink részletes tippeket is nyújtanak a következő témákban:

Izomépítés
Definíció és zsírvesztés
Izomszivattyú/izom véráramlás
Edzésharapás/edzésvágy
regeneráció
Edzés intenzitása

A fáradtsági tényezők csökkentése Küldetésünk az Ön sportos és figurájú sikere! Használja BCAA-t kapszulákban, por vagy folyékony kiegészítőként, és hagyja, hogy tapasztalt és barátságos személyzetünk tanácsot adjon Önnek! Sporttáplálkozás-angyal csapatunk örömmel támogatja Önt az edzési céljaival, például izomépítéssel vagy zsírvesztéssel.

Általános információk a BCAA aminosavakról

Mely BCAA aminosavak felelnek meg nekem a legjobban?
A BCAA-k esszenciális aminosavak, vagyis a test maga nem tudja azokat előállítani. Az izmoknak különösen sok BCAA-ra van szükségük katabolikus fázisokban, azaz diéta alatt vagy röviddel az edzés előtt és után.

Ezért a BCAA aminosavakra elvileg kétféle fogyasztási formát választanak:

A glutamin, a kreatin és a tejsavófehérje mellett a BCAA-k népszerű kiegészítők az edzés utáni rázáshoz intenzív edzés után. A legtöbb sportoló edzés után 5g BCAA adagot használ rázáshoz. Fontos tudni, hogy a BCAA aminosavaknak tipikus saját ízük van, ezért gyakran használják a BCAA kapszulákat. A kemény testépítő sportolók is problémamentesen használják a BCAA port, ami valamivel olcsóbb, mint a kapszula variáns.

A fehérjeporok és a proteinrudak szintén nagy mennyiségben tartalmaznak aminosavakat és BCAA-kat. Kérjük, látogasson el fehérje oldalunkra.

Megjegyzés: Kiegyensúlyozott és változatos étrendet és egészséges életmódot javasolunk.