Vásároljon Guaranát
Sokat hallhatunk manapság a guaranáról és annak fajtájáról sok pozitív hatással van az egészségre és a közérzetre. De mi a guarana? Pontosan milyen pozitív hatásai vannak az egészségre? Hol lehet guaranát vásárolni a legjobb áron? Vizsgáljuk meg közelebbről ezt a növényt, amelyről annyit beszéltek, és válaszoljunk meg ezekre a kérdésekre.
Tiszta Guarana: Hivatalos weboldal
Mi a guarana?
A Guarana egy hegymászó növény, amelyet az amazóniai guarani népről neveztek el, akik a növény magjait használták italfőzéshez. A guarana magokat még ma is gyógyszerként használják.
Itt vannak a guarana fő előnyei:
- Növeli az energiát
- Felgyorsítja az anyagcserét
- Növeli a mentális éberséget
- Égeti a zsírsejteket
- Segít a fejfájás ellen
- Tisztítja a testet belülről
- Csökkenti az étvágyat
A guaranát fogyáshoz, az atlétikai teljesítmény növeléséhez válogatásként, valamint a testi és szellemi fáradtság csökkentésére használják. Az energiatermékek és a fogyás kiegészítők gyakori összetevője.
Egyéb felhasználások a tartós hasmenés, láz, szívproblémák, ízületi fájdalmak, hátfájás és hőbetegségek kezelésére szolgálnak.
Az élelmiszer-előállításban a guaranát italok és édességek ízesítő összetevőjeként használják.
Hogyan működik?
A guarana leginkább gyümölcséről ismert, amely akkora, mint egy kávébab, és ugyanolyan fő hatóanyagokkal rendelkezik, mint a kávé. A guarana magjai kétszer annyi koffeint tartalmaznak, mint a kávébab. Étrend-kiegészítőként elsősorban stimulánsként szolgálnak.
A koffein stimulálja a központi idegrendszert, a szívet és az izmokat. A Guarana teofillint és teobromint is tartalmaz, amelyek a koffeinhez hasonló vegyi anyagok.
A guarana magok a fő koffeinforrások Dél-Amerikában. A guaranai koffein Guaranin, Tein és Matein néven is ismert. Az őslakosok általában megpucolják a guarana gyümölcsét, megmossák és megszárítják a magokat, majd finom szemcsés porba aprítják, hogy teát készítsenek.
Ez a gyógytea kapszula formájában is kapható, és népszerű kiegészítője az energiaitaloknak és üdítőknek.
A guarana a koffein mellett más xantin-alkaloidokat is tartalmaz, például teofillint és teobromint.
Egyéb összetevők a tannin és a fenolok, például a katechin és az epikatechin.
100 gramm guarana tartalmaz:
- Kalória: 96
- Fehérje: 50 g
- Szénhidrátok: 1 g
- Nátrium: 6 mg
- Kálium: 146 mg
- Kalcium: 18 mg
- A-vitamin: 133 mg
- C-vitamin: 90 mg
A guarana koffeintartalma javította a memóriát, az észlelést és a hangulatot a tesztalanyokban. Egyéb gyógyászati előnyök az antioxidáns és antibakteriális tulajdonságok. Laboratóriumi állatoknál azt is megállapították, hogy gátolhatja a véralvadást.
Emberekben a guarana csökkentheti a zsírsejteket, és számos tanulmány megállapította, hogy csökkentheti a súlyát (a súlycsökkentő keverék yerba matet és damianát is tartalmazott).
Hol lehet Guarana kapszulákat fogyni?
Hol lehet megvásárolni a Guaranát fogyásért a legjobb áron? A hivatalos honlapon slimcenter.de megrendelheti bárhol a világon, beleértve Németországot, Svájcot és Ausztriát is!
Tiszta Guarana: Hivatalos weboldal
Hogyan hozhatja a guarana a fogyást?
A guarana koffeintartalma elsősorban a súlyra gyakorolt hatásért felelős. Ugyanakkor a többi xantán-alkaloid (különösen a teobromin) is hozzájárulhat.
A koffein és a teobromin stimulálja a központi idegrendszert. Növelik a pulzusszámot, és felgyorsítják az anyagcserét is. Adrenalin és noradrenalin felszabadulását okozzák, amelyek szabályozzák az izomaktivitást. Ez aztán zsírégetéshez vezet az izmokban.
Ily módon a guarana hatékonyan csökkenti a fáradtságot és javítja a koncentrálóképességet. Helyreállítja az éberséget és javítja a teljesítményt is. Mindez a revitalizáció felhasználja azt az energiát, amelyet a felesleges cukor elégetése biztosít a vér és a zsírraktárakban.
A guarana ezen termogén hatása tartósan gyorsan fogyáshoz vezethet.
A koffein és a teobromin szintén vízhajtó szerek. Vagyis ösztönzik a vízvesztést a vese csatornáiban azáltal, hogy megakadályozzák a víz újrafelnyelődését, és ezáltal elősegítik a kiválasztást.
A vizeletürítés elősegítésével a guarana elősegítheti a fogyást azoknál az embereknél, akik ödémában szenvednek, amelynek feleslegét vízvisszatartás okozza.
Végül a guaranában található teobromin az étvágy csökkentésére ismert. Ezért a guarana fogyasztása csökkentheti a több kalória fogyasztását.
Összefoglalva: a guarana elősegíti a fogyást:
- A tárolt zsír mozgósítása és elégetése, hogy a stimuláns és a termogén hatás révén energiát nyerjen a megnövekedett aktivitáshoz.
- A vizeletürítés elősegítése, amely ezt segíti, Bontja le a vizet a testben.
- A Étvágycsökkentés és mi ez csökkenti a kalóriabevitelt.
E három hatás közül az első a legerősebb és leghatékonyabb, és mindenkit érint. A megnövekedett vizeletmennyiség által okozott súlycsökkenés csak akkor számít, ha vízvisszatartás van a szövetekben.
Az étvágycsökkentés nem erős hatása a guaranának, mivel a teobromintartalom kevésbé jelentős, mint a koffein-, sőt a teofillintartalom.
Útmutató a Guarana-kiegészítőkhöz
A guarana egy adott fa magjaiból származik, amelyet főleg Dél-Amerikában termesztenek. Magas koffeintartalma miatt elsősorban táplálékkiegészítőként ismert. A mai növekvő piacon a guarana leginkább az italiparral együttműködésben használt ízesítő összetevőkben, kivonatokban és szirupokban található meg.
Ezenkívül széles körben használják a gyógynövényes fogyókúrás kiegészítőkben, ha efedrával kombinálják.
Hogyan kell szedni a guarana-kiegészítőket
Jelenleg nincsenek általános ajánlások a guarana-kiegészítőkre. További kutatásokra lesz szükség az optimális dózis meghatározásához. Mielőtt elkezdené szedni a guarana-kiegészítőket, kérdezze meg orvosát. Hivatkozhat a betegtájékoztatóban található információkra is.
Energiaellátás céljából az emberek általában napi 200–800 mg-ot szednek. Egyéb szükségletek esetén vegyen be 50-100 mg-ot a nap folyamán. Ezért a legjobb, ha előzetesen tanácsot kér orvosától a helyes adag meghatározása érdekében.
Azt is meg kell említeni, hogy nem szabad este vagy éjszaka szednie a guarana-kiegészítőket. Stimuláló hatása van, és koffeint tartalmaz, ami alvási problémákat okozhat.
Tiszta Guarana: Hivatalos weboldal
Mire kell figyelni egy jó guarana étrend-kiegészítőben?
A guarana étrend-kiegészítő kiválasztásakor elsőnek kell lennie Ügyeljen az egyes kapszulák koffeinmennyiségére. Ne felejtsük el, hogy a guarana kétszer annyi koffeint tartalmaz, mint egy kávébab. Tehát, még akkor is, ha guaranát szed energianövelés céljából, akkor sem akar túl sok koffeint fogyasztani. Ez remegéshez, szorongásos problémákhoz és néhány alvászavarhoz vezethet.
Ha nincs magas toleranciája a koffein iránt, akkor alacsonyabb koffeinadaggal rendelkező étrend-kiegészítőt kell keresnie. Ha nagy a toleranciája, válasszon nagyobb dózisú kiegészítést.
Mielőtt azonban döntene egy termékről és megvenné, nézze meg a guarana megszerzésének egyéb módjait is.
Ide tartoznak más energiaszolgáltatók vagy étrend-kiegészítők, amelyek visszafogják az étvágyat.
Bizalmas forrásból kell beszereznie a guarana étrend-kiegészítőit is. Kutassa meg, melyik márkákban bízik legvalószínűbben.
Megjegyzés: Az ezen az oldalon bemutatott étrend-kiegészítők szedése előtt mindig beszéljen orvosával. Ezt a cikket nem egészségügyi szakember írta, lektorálta vagy hagyta jóvá, és nem használható semmilyen egészségügyi állapot diagnosztizálására vagy kezelésére. Mindig olvassa el a betegtájékoztatót.
Tanulmányok a guaranáról és a fogyásról
Két fő tanulmány készült emberen, amelyekre gyakran hivatkoznak, hogy kiemeljék a guarana előnyeit a fogyásban.
Az első tanulmány 2001-ben jelent meg a Journal of Human Nutrition and Dietetics folyóiratban. Egészséges önkénteseket és túlsúlyos betegeket toboroztak, hogy megvizsgálják a guaranából, a yerba mate-ből és a damianából készült növényi készítmények súlycsökkenésre és a gyomor ürítésére gyakorolt hatását.
A tesztalanyokat lemértük a tesztfázis előtt és után. A vizsgálat 45 napig tartott, de néhány tesztalany folytatta a gyógynövény kapszulák szedését, és 12 hónapig figyelték őket.
A vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy a guaranát tartalmazó növényi kiegészítők a Jelentősen csökkent a túlsúlyos betegek súlya. Ezenkívül a készítménnyel a betegek korábban elérték a gyomor teltségét és később defláltak, mint a placebo csoport résztvevői.
Még akkor is, ha ez a tanulmány nem csak a guaranának tulajdonítja a fogyást, a kapcsolat mégis feltételezhető, mert a második tanulmány, amelyben guarana és efedrin kombinációját alkalmazták, hasonló eredményre jutott.
Ez a második tanulmány, amelyet 2001-ben a Journal of Obesity-Related Medical Disorders című folyóiratban is publikáltak, egyesíti a guaranát egy másik népszerű Ma Huang nevű készítménnyel.
A Ma Huang efedrából készül és 6-8% efedrint tartalmaz.
Ebben a tanulmányban a 67 résztvevő vagy placebót, vagy 72 mg efedra és 240 mg koffein kombinációját kapta nyolc héten át. A vizsgálat után elveszett a guarana ephedra csoport átlagosan 4 kg volt, míg a placebo csoport csak 0,4 kg-ot fogyott.
Ezenkívül a csípő kerülete csökkent a guarana ephedra csoportban, és a triglicerid szint a vérszérumban alacsonyabb volt.
A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a guarana és az efedra keverék hatékony volt a rövid távú fogyáshoz a zsírvesztés révén.
Az önkéntesek által említett mellékhatások közé tartozik a szájszárazság, a fejfájás és az álmatlanság.
Úgy gondolják, hogy az efedrin és a koffein kölcsönösen erősítik a fogyást. Valójában egy népszerű fogyókúra kiegészíti Ma Huang-ot (efedrin) guaranával (koffein) és fűzfa kéreggel (aszpirin).
Ez a kombináció olyan erős, hogy széles körben használják az energia- és a sportitalokban.
Ez a keverék azonban nem a termogén hatás miatt, hanem a mellékvese fokozott aktivitása és az étvágy elnyomása miatt okoz fogyást.
Azt is meg kell említeni, hogy koffeinmentes guarana áll rendelkezésre, és nincs hatása a zsíranyagcserére vagy a fogyásra.
Guarana fogyáshoz: mellékhatások és ellenjavallatok
Még akkor is, ha az egészségügyi hatóságok a guaranát "általában biztonságosnak" minősítik, ennek mégis vannak mellékhatásai.
Mivel a guaranában minden növény közül a legmagasabb a koffeintartalom, a legtöbb mellékhatás a koffeinnek köszönhető. Ezek a mellékhatások magukban foglalják az alvászavarokat, a nyugtalanságot, az ingerlékenységet, az emésztési zavarokat, a szorongást és a megnövekedett pulzusszámot.
Ezenkívül, mivel a guaranában található koffein dehidratál, akkor ezt teheti Számítson gyakori vizelésre és kiszáradásra. A vízhiány megelőzése érdekében ajánlott a rendszeres vízbevitel útján történő rehabilitáció.
Mint bármely más koffeinbevitel, a guarana hosszú távú alkalmazása is fokozott toleranciához vezethet, ezért ezek a mellékhatások eltűnhetnek.
Ismert azonban, hogy a guarana nagy dózisa epilepsziás rohamokat és rendellenes szívritmusokat okozhat. Ezért ajánlott, hogy azok az emberek, akik nem tolerálják jól a stimulánsokat, kerüljék a guaranát.
A guarana biztonságosnak tekinthető, ha rövid ideig orálisan veszik be gyógyszeradagokban.
A Guarana valószínűleg VESZÉLYES, ha nagy adagokban és hosszú ideig szájon át szedik. A mellékhatások az adagtól függenek. Normál dózisban a guaranában található koffein álmatlanságot, idegességet és nyugtalanságot, gyomorpanaszokat, hányingert, hányást, fokozott pulzus- és vérnyomást, gyors légzést, remegést, téveszméket, vizeletet és más mellékhatásokat okozhat. Nagy adag guarana fejfájást, szorongást, nyugtalanságot, fájdalmas vizeletet, gyomorgörcsöt és szabálytalan szívverést okozhat.
Azok az emberek, akik rendszeresen szednek guaranát, koffein megvonási tüneteket tapasztalhatnak, ha csökkentik szokásos bevitelüket.
Más emberek, akiknek kerülniük kell a guaranát, többek között gyermekek, terhes nők és szoptató anyák. Ez azért van, mert nem végeztek elegendő tanulmányt a guarana ezekre az embercsoportokra gyakorolt hatásairól. A szívproblémákkal küzdők vagy a gyomorfekélyre hajlamos emberek szintén nem szedhetnek guaranát.
A guaranát nem szabad más stimulánsokkal együtt használni a központi idegrendszer károsodásának megelőzése érdekében. Az elkerülendő stimulánsok a szokásos kávétól és stimuláns-kiegészítőktől a gyógyszerekig és stimulánsokig terjedhetnek.
Mivel a guarana a véralvadást is gátolja, nem szabad más vérhígítóval kombinálni. Egyéb gyógyszerek, amelyeket nem szabad bevenni, a lítium, a nyugtatók és az antidepresszánsok, mivel ezek az agy neurotranszmittereit is befolyásolják.
Tiszta Guarana: Hivatalos weboldal
https://abnehmtabletten-test.org/guarana-kaufen-kapseln-zum-abhaben/ /images/guarana-kaufen-EB73C.jpg https://abnehmtabletten-test.org/wp-content/uploads/2017/11/ pure-guarana-150x150.jpg 2017-11-25T12: 09: 17 + 00: 00 admin Próbára tett fogyókúrás tabletták Guarana fogyókúra, guarana kapszulák Ma sokat hallunk a guaranáról, valamint számos egészségre és közérzetre gyakorolt pozitív hatásáról. De mi a guarana? Pontosan milyen pozitív hatásai vannak az egészségre? Hol lehet guaranát vásárolni a legjobb áron? Vizsgáljuk meg közelebbről ezt a növényt, amelyről annyit beszéltek és. admin [email protected] Rendszergazda fogyókúrás tabletták a tesztben
