Vásároljon intervallumos böjtöt Anna Cavelius ISBN 978-3-95803-073-2 nem szépirodalmi könyvből online
Anna Cavelius (Szerző)
Olvasási és média minták
- Info
- Info
- szerző
- Termék leírás
- Értékeld ezt a cikket
- Info
- szerző
- Termék leírás
- Értékeld ezt a cikket
Minden benne volt: A legfontosabb böjt alapjai - Indítási segítség óránkénti vagy napi étkezési szünetekhez - Tippek a célzott rövid távú böjtre az egészséges vérnyomás, a cukorbetegség megelőzése vagy a rák megelőzése érdekében - Jó közérzetű receptekkel, amelyek hosszú ideig jóllaknak és biztosítják a megfelelő tápanyagellátást Olyan könnyű elérni a kívánt súlyt
A legtöbb ember túl sokat és túl gyakran eszik: három étkezés és harapnivalók munka közben és utána. Hosszú távon ettől kövér és bizonyíthatóan beteg lesz. De hogyan érezheti jól magát, és mégis karcsú és egészséges lehet? Mit tehet, ha nem akar lemaradni egy darab tortáról vagy egy 4 fogásos menüről? A mágikus képlet: óránkénti étkezési szünetek. Az emberi anyagcsere az ókortól kezdve a böjt idejére polarizált. Éppen ezért a rövid távú böjt ma is ideális az egészséges testsúlyhoz. A böjt jótékony biokémiai változásokhoz vezet a szervezetben, például javul a cukor- és zsíranyagcsere. Az Ön preferenciájától és céljától függően választhat napi éhgyomri órák vagy heti böjtnapok között a szakaszos böjtölés érdekében. Hogy az étkezési és az éhezési fázisok váltakoznak-e részletesen, mennyire olvadnak el a fontok és milyen pozitív egészségügyi hatásai vannak, ezt a gyakorlati útmutató világosan elmagyarázza. Jó érzésű receptekkel, amelyek hosszú ideig jóllaknak és a szakaszos böjtölés során biztosítják a megfelelő tápanyagellátást.
Ideális módszer mindazok számára, akik egészségesen, gyorsan és fenntarthatóan szeretnének fogyni, és közben nem veszítik el az örömüket.
Anna Cavelius szabadúszó előadó és szerkesztő, szellemíró és szerző. Számos útmutatót és ismeretterjesztő könyvet írt orvostudományi, életmódbeli és kulináris témákról, köztük több bestsellert is. Münchentől délre él.