Vásároljon, mint egy ninja
A legtöbb ember számára a táplálkozás a szupermarketben kezdődik. Az, hogy milyen mennyiségben vásárol, nagy hatással van a testsúlyra és az egészségre.
Egyrészt a vásárlás során meghatározhatja, hogy melyik élelmiszer van otthon. Minél egészségesebbet vásárol, annál könnyebben fog egészségesen táplálkozni.
Másrészt a vásárlás során meghatározhatja, hogy mely ételek nincsenek otthon. Ami nincs ott, azt sem eheted meg. Ezután kevesebb kísértésnek kell ellenállnia. Hatalmas különbség, hogy csak a hűtőhöz kell menni egy csokihoz, vagy újra kimész a legközelebbi szupermarketbe.
Tehát a vásárlás során Ön szabályozhatja, mit eszel, és mindenekelőtt azt, amit nem. Különösen, ha fogyni, egészségesebb táplálkozást vagy pénzt megtakarítani szeretne, érdemes optimalizálni a vásárlást, és már nem tegye be az összes csábító ajánlatot a kosárba.
De ezt könnyebb megírni, mint megtenni ...
A mai szupermarketek tele vannak pszichológiai csapdákkal, amelyekbe könnyen bele lehet esni. Minden úgy van megtervezve, hogy többet vásároljon, mint amennyit valóban szeretett volna. Sok vásárlási döntést nem a bevásárlólista írása közben hoznak, hanem spontán a szupermarketben a polc előtt. Aztán gyorsan drágává és egészségtelenné válik.
Itt az ideje ezen változtatni ...
A ninja megmutatja, hogyan lehet jobban vásárolni
A tökéletes példakép a ninja. Még ha ma is sok mítosz övezi a nindzsát, az ókori Japán csendes, jól álcázott merénylőjére, kémjére és cserkészére gondolok, aki villámgyorsan hajtotta végre küldetését.
Íme 8 ninja viselkedés, amely segít egészségesebb és olcsóbb vásárlásban:
1. Egy ninja komolyan veszi a parancsait.
A nindzsák nagyon komolyan vették küldetéseiket, és összpontosítva hajtották végre őket. Hasonló módon kell megközelítenie a heti vásárlást. Mondhatnád: „Ó, csak vásárolni megyek. Megfelel. ”Vagy döntse el maga:„ Egészségesebben akarok élni, és ezért különös figyelmet fordítok arra, amit a bevásárlókosárba teszek. ”Tudatosan döntsön el, hogy a szükséges komolysággal megy el vásárolni, mivel ennek olyan nagy hatása van. hatással van az egészségére.
2. Egy ninja nagyon jól ismeri a célpontját.
A nindzsák nagyon jól tudják, kit kell megölni, árnyékolni vagy kémkedni. Tehát mindenképpen írjon bevásárló listát, mielőtt bevásárolna, hogy meghatározza céljait a szupermarketben. Csak azt vegye meg, ami a jegyzetén van. Légy igazán fegyelmezett, és ne tegyen kivételt. Mivel a fogyás radikális tartózkodása nem segít, egészségtelen ételeket is felírhat a listájára. Mint mondtam, csak győződjön meg arról, hogy ilyen luxus ételeket mérsékelten vásárol.
3. Egy ninja jól felkészült.
A nindzsák soha nem mennének éhesen dolgozni. A roham alatt rohanó gyomor halálos, általában végzetes hiba lett volna. Az éhség vásárláskor is végzetes, mert öntudatlanul többet vásárol, mint amennyit valóban akart. Tehát mindig vásároljon jól megerősítve és ne legyen éhes.
4. A ninja csak kis mennyiségű berendezésre korlátozódik.
A nindzsák csak azokat a felszereléseket viszik magukkal, amelyekre valóban szükségük van. Minden más csak felesleges ballaszt lenne, amely veszélyeztetné a küldetést. Egy ninja ezért soha nem venne be egy nagy bevásárlókocsit egy rövid bevásárlólistára. A szupermarketben az a lényeg, hogy a kocsik szándékosan akkorák és olyan optikai illúziót keltenek, hogy túl keveset vásárolsz, és a vásárlásod nem igazán éri meg. Tehát vegye be a lehető legkisebb bevásárlókosarat vagy saját kosarat, különösen, ha kevés van a listán. Továbbá, ha készpénzt fizet, akkor szándékosan kevesebb pénzt visz magával, hogy ne vásároljon többet, mint amennyit eredetileg tervezett.
5. Egy ninja átvizsgálja a környéket.
A nindzsák nem veszítik el a nyomukat. Alaposan körülnéznek, majd kiválasztják a legjobb útvonalat az úticéljukhoz. A szupermarketben ez azt jelenti: hajoljon és nyújtózkodjon, hajoljon és nyújtózkodjon, mivel a drága termékek szemmagasságban vannak, az olcsóbb változatok pedig a polcon vannak fent vagy alatt.
6. A ninja nem kerül elterelésre.
A nindzsák követik céljukat, és nem esnek téveszmékbe. De a szupermarket hemzseg tőle:
- A mindennapi termékek gyakran szétszóródnak az egész szupermarketben, ezért sok egészségtelen ételt kell átadni.
- A vörös fénytől a hús ínycsiklandóbbá válik.
- A szupermarketek általában balra az óramutató járásával ellentétes irányban haladnak, mivel ez bizonyítottan növeli az eladásokat.
- Az illatok, pl. A bejárati pékségből, valamint a kellemes zene növelheti vásárlási kedvedet.
- A színes árcédulák azt jelzik: van itt mit spórolni.
- A szobahőmérséklet 19–20 ° C, mert az ügyfelek ekkor érzik magukat a legkényelmesebbnek.
Ne feledje, hogy a szupermarketek öntudatlanul manipulálnak. Maradj erős, és ne hagyd szem elől azt a végső célt, hogy szigorúan ragaszkodj a bevásárló listához.
7. A ninja ellenáll a kísértésnek.
A nindzsák nem esnek kísértésekbe. A szupermarketben mindig egy utolsó, minden szempontból fontos akadályt kell leküzdeni, amelyet a legjobbak is megbuktak: az édességeket a pénztárnál. Ha az édességek nem szerepelnek a bevásárló listán, ne vásárolja meg őket sem. Ugyanez vonatkozik más apróságokra, például elemekre vagy rágógumira. Gyakorold a fejszámolást, amíg a pénztárnál vársz, és becsüld meg a vásárlás költségeit. Így vonja el a figyelmét a kísértésekről.
8. A ninja gyors.
A nindzsák megpróbálják a lehető leghamarabb sikeresen teljesíteni küldetésüket. Tudod, minél hosszabb a küldetés, annál több előre nem látható dolog történhet. És a vásárlással is ugyanez a helyzet. Minél tovább tartózkodik a szupermarketben, és még mindig sétálgat, annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy olyasmit csomagol, amelyet valójában nem akart magával vinni. Ennek megakadályozása érdekében kitűzhet magának időcélt, például azt, hogy 20 perc alatt minden együtt legyen és a pénztárnál legyen.
Vásárlás ninja stílusban
Amikor legközelebb vásárol, nem kell feketébe öltöznie, álcáznia magát és kihagynia a polcokat. Elég, ha tanul egy kicsit a nindzsáktól, és a következő vásárláskor 1 vagy 2 viselkedést alkalmaz.