Vásároljon szobakerékpárt az online Capital Sports-on
Tartalom
A szobakerékpár (vagy álló kerékpár) az állóképességi edzéshez használt klasszikus eszköz, és az egyik legnépszerűbb otthoni gép.
Bármi legyen is az időjárás - eső, zivatar és hó -, a szobakerékpár lehetővé teszi, hogy folyamatosan javítsa állóképességét, és jó mennyiségű kalóriát égessen el. A legjobb rész: Kényelmes ülőhelyzete nemcsak megvédi az ízületeket, hanem erősíti is őket az edzés során.
Ráadásul felesleget égethet, csökkentheti a stressz szintjét, és megelőzheti a betegségeket, például a cukorbetegséget. Szinte túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen. De ez nem így van. A szobakerékpárok bizonyítottan viszonylag alacsony sérülési kockázattal rendelkező állóképességi edzéseket nyújtanak, így alkalmasak minden fitneszszint és életkor számára.
Egyébként: az ergométereket és a kerékpár-ergométereket gyakran összekeverik a szobakerékpárokkal. Optikailag szinte teljesen ugyanúgy néznek ki, de vannak olyan technikai szempontok, amelyek eltérnek a szobakerékpárok és az ergométerek között. Megmagyarázzuk, melyek ezek a különbségek.
Mi az a szobakerékpár?
Általában minden otthoni állóképességi edzéshez használt gépet „otthoni edzőnek” minősítenek. Ide tartoznak az evezősök vagy az ellipszisek is. Az idő múlásával azonban a "házi edző" kifejezést kifejezetten az úgynevezett szobakerékpárokra vagy álló kerékpárokra használták.
Az "otthoni trénerek" jellemzője, hogy a mágneses ellenállási mechanizmusok manuálisan vagy elektronikusan is beállíthatók. Sokféle ellenállási szint választható. Ez az ellenállás állandó marad, függetlenül attól, hogy milyen keményen alkalmazza a pedált.
Ha modern állóképességi edzéseket szeretne végrehajtani, ehhez tökéletesen megfelel egy "házi edző" vagy egy szobakerékpár.
Mi az ergométer?
Míg a szobakerékpár elektronikusan vagy manuálisan állítható, az ergométer csak elektronikus mágnesfékkel állítható be. A szobakerékpárral szemben a fő különbség az, hogy az ellenállás nemcsak szintekben állítható be, hanem nagyon pontosan állítható be és wattban mérhető.