Vashiány Alacsony vasfelszívódás

Ha ezt a linket használja, akkor elhagyja az UCB Pharma GmbH webhelyét. Ez eljut a harmadik felek által biztosított webhelyekre. Az UCB nem ellenőrzi ezeknek a weboldalaknak a tartalmát, ezért nem vállal felelősséget és nem vállal felelősséget az ilyen weboldalakon található anyagokkal vagy információkkal kapcsolatban. A link csak tájékoztató jellegű.

Ha elolvasta ezt az értesítést, és most szeretné megnyitni az új weboldalt, kattintson a "Tovább" gombra.

Körülmények:

Ön vállalja, hogy megkapja a Hellwach hírlevelet az UCB Pharma GmbH-tól. A Hellwach hírlevelet e-mailben küldik, és információkat tartalmaz az alvással kapcsolatos témákról.

Személyes adatait az UCB Pharma GmbH gyűjti, dolgozza fel és használja kizárólag a hírlevél elküldése céljából. Harmadik felek számára nem kerül nyilvánosságra. Névtelen linkkövetést végzünk statisztikai célokra. Az egyes címzettekről nem lehet következtetéseket levonni.

Az e-mail címmel való visszaélés megakadályozása érdekében az előfizetőknek automatizált folyamatban, e-mailben kell megerősíteniük hírlevelünk megrendelését (kettős feliratkozás).

A Hellwach hírlevél elküldéséhez adott hozzájárulását bármikor visszavonhatja, a jövőre nézve ezen a címen, vagy az egyes hírlevelekben megadott leiratkozási linken keresztül. A visszavonás történhet e-mailben az [email protected] címre, vagy üzenetet küldve az UCBCares ™ ügyfélszolgálati központunknak, postai úton is: UCB Pharma GmbH, Alfred-Nobel-Str. 10, 40789 Monheim vagy faxon: 02173 48 4841 lehetséges.

  • "> Otthon
  • Mi a vashiány?
    • Vashiány tünetei
    • Vashiány okai
      • Alacsony vasfelszívódás
      • Fokozott vasigény
      • Fokozott vasveszteség
    • Vashiány diagnózis
  • Vashiányban élni
    • Vashiány és vegetáriánusok/vegánok
    • Vashiány és menstruáció
    • Vashiány és baba
    • Vashiány és gyermekek/serdülők
    • Vashiány és idősek
    • Vashiány és sportolók
    • Vashiány és véradó
    • Vashiány betegségekben
  • terápia
    • Vashiány és étrend
    • Vas tabletták/kapszulák
    • Vaslé/csepp
    • Vas infúziók
    • Étrendkiegészítő
    • homeopátia
  • ferro sanol®
    • ferro sanol® duodenal 100 mg
    • ferro sanol® nyombél atka 50 mg
    • ferro sanol® drazsé 40 mg
    • ferro sanol® csepp
    • ferro sanol® gyn
    • ferro sanol® comp
    • ferro sanol® csomagolási méretek
    • ferro sanol® kompatibilitás és biohasznosulás
    • ferro sanol® történelem
    • ferro sanol® retrospektív
  • szolgáltatás
    • Menstruációs teszt
    • Letöltések
  • kötelező információ

alacsony

Itt meg kell különböztetni két esetet: A táplálék-vas mennyisége általában túl kicsi, vagy „csak” túl kevés jut belőle a vérbe?
Az első esetben általános táplálkozási kérdésről van szó, a második esetben inkább a test vas felszívódásáról (vas felszívódásáról).

1. Amikor kevés vas érkezik

Természetesen fontos, hogy mennyi vas van az étrendben. A döntő tényező azonban az, hogy ez a vas könnyen elérhető-e és képes-e felszívódni a szervezetben.

A testben könnyen felszívódó kétértékű vas (úgynevezett hem-vas) kizárólag az állati termékekben található meg.
A növények viszont elsősorban háromértékű vasat (nem hem vasat) szállítanak, amelyet sokkal nehezebb használni. Összehasonlításképpen: a hem vas átlagosan 20-30% -ig, a nem hem vas csak 1-10% -ig szívódik fel.
A vas felszívódása nem csak a vas értékétől függ. Étrendünk a vas felszívódásának promotereit és gátlóit is tartalmazza. 1
(lásd táblázat és vashiány és étrend)

Még akkor is, ha a felszívódás mechanizmusait még nem értjük a legapróbb részletekig, ma már tudjuk, hogy az élelmiszerekből származó vas felhasználása akkor érhető el, ha a növényi vasat étkezés közben olyan ételekkel kombináljuk, amelyek elősegítik a vas felszívódását. A kiegyensúlyozott vegyes étrend ezért fontos az optimális vasfelszívódás érdekében.

A C-vitamin a vas felszívódásának elismert promótere. A növényi 3 vegyértékű vasat 2 vegyértékű formává alakítja és elérhetőbbé teszi. Már 25 mg C-vitamin bevitele a nem hem vas (növényi vas, de részben állati eredetű élelmiszerekben is) jelentős felszívódását eredményezi.

Tipp: Ezért mindig kombinálnia kell a növényi eredetű ételeket olyan ételekkel vagy gyümölcslevekkel, amelyek C-vitamint tartalmaznak.

A normál étrend a vas felszívódásának promotereit és gátlóit tartalmazza 42

A gyomor-bél traktus egyes betegségei esetén azonban a vas felszívódása károsodhat.

Ilyen vas felszívódási rendellenességek ismertek:

  • Glutén intolerancia (lisztérzékenység/sprue),
  • Gyulladásos bélbetegség, például Crohn-betegség és fekélyes vastagbélgyulladás,
  • Gyomorfekély, vagy ha a gyomor túl gyorsan telt át a gyomorműtét után.

Hasonlóképpen a gyógyszeres kezelés a vasfelvétel gátolható. Vannak ismert kölcsönhatások, például:

  • Hashajtók,
  • Kalciumot, magnéziumot vagy alumíniumot tartalmazó gyomorsavoldók (antacidok),
  • Koleszterinszint-csökkentő vagy -elvezető szerek (klofibrátok),
  • Húgykövek kezelésére szolgáló szerek (ioncserélők),
  • Bizonyos antibiotikumok (fluorokinolonok, például ciprofloxacin, levofloxacin, norfloxacin, gatifloxacin és ofloxacin), amelyeket bakteriális betegségek kezelésére használnak,
  • Biszfoszfonátok (csontritkulás kezelésére használt gyógyszerek)
  • Kalcium/cink/magnézium kiegészítők vagy multivitamin kiegészítők ezekkel az ásványi anyagokkal

A kalciumban gazdag tejtermékekhez (pl. Kemény sajt) hasonlóan ezek is gátló hatást gyakorolnak a vas felszívódására, ha a vashoz hasonló ásványi anyagokat tartalmaznak. A bélből a vérbe történő felszívódásért folyó versenyben a vas általában veszít.

Ez vonatkozik az ásványi anyagok és multivitaminok kombinációját tartalmazó étrend-kiegészítőkre is.

Fontos: A fent említett gyógyszer szedésekor ügyeljen arra, hogy elegendő idő álljon rendelkezésre vasban gazdag étkezés vagy vas-kiegészítők fogyasztása között.

Kérjük, mindig kérdezze meg orvosát, ha vaspótlókat szed. Az interakciókra vonatkozó információk mindig megtalálhatók a vas-kiegészítők használati útmutatójában.

2. Ha nem elegendő mennyiségű vasat szállítanak

A németországi étkezési szokásokról szóló vizsgálatok eredményei azt mutatják, hogy a vashiány valószínűleg széles körben elterjedt Németországban: Például az 50 éves korig tartó nők átlagos vaskészlete az ajánlott bevitel alatt van, míg a fiatal nők csak az ajánlott bevitel 50% -át érik el . 1

Az a tény, hogy sokan szeretnének egy ideális figurát. Ha emiatt egyoldalú vagy helytelenül összeállított étrendet kezdenek (és sokáig tartanak), ez veszélyeztetheti az optimális tápanyagellátást. Különösen fiatal, még növekvő menstruációval rendelkező lányoknál és nőknél ez gyorsan ronthatja a gyakran már meglévő vashiányt. Az ilyen diéták más táplálkozási hiányosságokhoz is vezethetnek, és súlyosabb pszichológiai másodlagos betegségeket is kiválthatnak. Ide tartoznak például az étkezési rendellenességek különböző formái, például az étvágytalanság és a bulimia.

Az alultápláltság (alultápláltság) gyakran a vashiány fő oka a fejlődő országokban. Hazánkban is az elégtelen táplálékfelvétel problémát jelenthet a vashiány kockázati csoportjaiban, például serdülőkorban serdülőkorúaknál, rossz étkezési szokásokkal, időskorúakkal vagy alacsony társadalmi státusszal („új szegénység”) .

Megfelelő kalóriatartalmú étrend mellett is vashiány következhet be nagyon rossz étkezési szokásokból (pl. Makacs korú vagy serdülőkorban élő gyermekek és serdülők) vagy nem egyoldalú növényi étrendből a növényi ételek gyenge vas-hozzáférhetősége miatt - a vegetáriánusok és a vegánok is érintettek lehetnek.

További információ a vashiány egyéb fő okairól az alábbi területeken