Vastag lábak vékony karok vagy csak izmok (test, izomépítés)
A karjaim nagyon vékonyak és a felsőtestem is, de a lábam és a vádlim elég vastag vagy izmos? Hogyan tudom megállapítani, hogy zsír vagy izom-e. Kicsit zavar, hogy a lábam így néz ki. Még soha nem edzett a lábam, mert szinte mindig otthon ülök. De reggel a lábak elég vékonyak. Talán a biciklizés és a kötél ugrása izmokat hozott létre, nem tudom. Amikor megérintem a lábam, kemények.
2 válasz
Ha azt mondod, hogy kemény a lábad, akkor szinte biztos, hogy az izomtömeg. Alternatív megoldásként megfeszítheti a lábizmait, és minden, ami utat enged, a zsír, a többi izom durva tesztként
Bármely edzőteremben testen belüli ellenőrzést végezhet.
akkor pontosan láthatja, hogy melyik testrészben hány kg zsír/izom van.
hasonló kérdések
Szia, van egy kérdésem. És bár tavaly vettem észre, hogy elég sovány felsőtestem van, inkább kövér lábak, amelyekkel nem érzem jól magam. Van olyan tippje, ahol nem veszít a zsír a felsőtesten, csak a lábakon? És nem, nem akarok izmokat építeni. Ha hasznodra válik, akkor 14 éves vagyok. Előre is köszönöm:)
Sziasztok, régóta fitneszel járok, és intenzívebben edzem a vádlijaimat és a lábaimat, mint a felsőtestem. Sajnos a felsőtestemen több izom van, vagyis nagyobb a tömeg/meghatározás, mint a borjaknál. Hogyan építsem fel a borjaimat? Hogy esztétikailag arányos legyen a felsőtestemmel? Van erőm, de sajnos a vádlijaim nagyon vékonyak. Vannak olyan stratégiák, amelyekkel megkeményíthetem a borjaimat?
Valahogy így kell kinéznie (lásd a képet)
szia, felsőtestemből elég karcsú vagyok, így a felsőtesttől kezdve szeretem magam, főleg a karjaimat .
a lábam is rendben van, ha egyedül nézi őket, de mivel a karom és a gyomrom annyira vékony, a lábam mega vastag és kövérnek tűnik .
amikor a lábam nem feszült, úgy néznek ki, mintha sok zsír lenne rajtam, de amikor megfeszülök (kép), észreveszem, hogy ez a "zsír" már nem lötyög, hanem minden szilárdabbá válik, amit kerékpározáskor különösen észreveszek.
izmok vagy kövérek? ?
Ps: Egyáltalán nem szeretem a lábaimat, és bármit megtennék, hogy ilyen vékony hosszú lábakat kapjak, de nem mindig kaphatja meg azt, amit akar.
Köszönöm a válaszokat;)
Vékony szegény vastag lábak, amelyek nem illenek, talán víz gyűlik össze alatta? Hogyan kerülhetem el ezt?
Az érdekel, hogy a lábak edzése nélkül lehet-e jobban felépíteni az izmokat a felsőtestben, mert akkor a lábaknak nincs szükségük fehérjére a regenerációhoz. Miért nem akarom a lábakat edzeni . Nos, kövér fenekem és nagyon kövér lábam van, mint egy férfi, aki 1,75 m-nél 83 kg-ot nyom. ezért nem akarok ennyi izmot ott.
Hé, 14 éves vagyok és elég vékony, és azt akartam kérdezni, hogy jó-e az edzéstervem, vagy csak kezdetben a felsőtest helyett csak a szegényt kéne edzeni.
Most kezdem az otthoni edzéseket a Corona időszakban.
Helló, van egy kérdésem, 15 éves vagyok, kb. 1,65 magas, 10 éve teniszezek, és elég jól edzett lábakkal rendelkezik. Eddig minden jó, de ennek eredményeként elég vastagok, és én valójában nem ezt akarom. Szeretném, ha vékonyak lennének a lábam. Nincsenek póréhagyma lábak, de olyan lábak, ahol nem látja közvetlenül az összes izmot. Azt sem tudom, hogy genetikailag működik-e a családban, vagy képzettek-e. Többé-kevésbé edz a vékony lábakért?