Vastagbélrák Mit tehet az egyén annak megelőzésére A technikusok

A bél egészsége mindennapos kérdés: Azok, akik odafigyelnek az egészséges életmódra és a korai felismerés érdekében elvégzik a vizsgálatokat, nagyon sok jót tesznek maguknak és a belüknek.

Mozog

Gyors séta vagy sport egy klubban: a napi fizikai aktivitás megvédi az elhízást és így bizonyíthatóan csökkenti a vastagbélrák kockázatát. Az immunrendszer is előnyös - a legjobb védelem a rák ellen. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) hetente legalább 150 perc közepes vagy 75 perc intenzív testmozgást javasol. Ideális esetben szentelje magát minden nap fél órára egy megerőltető tevékenységnek. Megéri: könnyebbé teszi normális testsúlyát, és így csökkenti a vastagbélrák kockázatát.

Hasi zsír - nem szabad lebecsülni

Ez a speciális zsírszövet hírvivő anyagokat bocsát ki, amelyek gyulladásos reakciókat váltanak ki: Szabad gyökök keletkeznek, amelyek károsíthatják a genetikai anyagot. Ezenkívül gátolja a sejtek önkontrollját - ez is kedvez a tumorsejtek fejlődésének.

táplálás

Az egészséges táplálkozás varázsszava az egyensúly. Tájékozódjon a Német Táplálkozási Társaság (DGE) "10 szabályában". A következők vonatkoznak különösen a vastagbélrákra:

Vegyen bele rostot az étrendbe: Teljes kiőrlésű gabonákkal, hüvelyesekkel és zöldségekkel könnyen elérheti az ajánlott napi 30 g mennyiséget. A magas rosttartalmú étkezés sokáig jóllakik, megakadályozza az elhízást és elősegíti a bél aktivitását.
Legyen nemdohányzó, és csak mértékkel fogyaszt alkoholt: A kutatók azt gyanítják, hogy a sör, a bor és a szeszes italok bomlástermékei negatívan befolyásolják a sejtek szaporodását, és így elősegítik a daganatok kialakulását.
Készítsen kivételt a vörös húsból és a kolbászból az étlapján: az ajánlott mennyiség maximum 300-600 g hetente. Jó okkal: A WHO kutatói képesek voltak kapcsolatot kialakítani a túlzott húsfogyasztás és a vastagbélrák kialakulása között. Az egészségesebb alternatívák a baromfi és a halak.
A szakértők egyetértenek: A gyümölcsök és zöldségek másodlagos növényi anyagukkal, rostjaikkal és vitaminjaikkal elősegítik a bél egészségét. Azok, akik minden nap zöldséget vagy gyümölcsöt fogyasztanak, alacsony kalóriatartalmú étrendet fogyasztanak, és jót tesznek a saját testsúlyuknak. Az ökölszabály a „napi öt”: három adag zöldség és két adag gyümölcs fedezi az igényeit.

korai észlelés

A vastagbélrák alattomosan fejlődik, és az érintettek sokáig nem érzenek semmit a betegségükkel szemben. Annál fontosabb a rendszeres vizsgálat, amelynek során a bél rendellenességei korai stádiumban kimutathatók. Németországban minden biztosított számára megfelelő ajánlatok vannak:

Széklet teszt

Az okkult vér székletvizsgálatával még a legkisebb vérmennyiség is kimutatható a székletben. Ezt a vizsgálatot minden évben elvégezheti 50 és 54 év között. 55 éves kortól kétévente kaphatja meg a kolonoszkópia alternatívájaként. Fontos tudni: Ha az eredmény pozitív, oka lehet vagy nem vérző daganat vagy polip. Ebben az esetben csak a kolonoszkópia nyújt biztonságot. Ezzel szemben a negatív eredmény nem jelenti teljes bizonyossággal azt, hogy nincs rák.

Major kolonoszkópia

Az úgynevezett kolonoszkópiát a nők 55 éves kortól és a férfiak 50 éves kortól vehetik igénybe. Ha fokozott a vastagbélrák kockázata, akkor joga van egy korábbi vizsgálatra: Ez akkor vonatkozik, ha gyulladásos bélbetegségben szenved, például fekélyes kollitisz, vagy ha a vastagbélrák gyakrabban fordul elő a családjában.

A kolonoszkópia során képzett orvos, általában gasztroenterológus, az egész vastagbélt filmezi, és egyidejűleg követi a felvételeket a képernyőn. Ha rendellenes szöveteket fedez fel, a vizsgálat során általában eltávolíthatja vagy mintákat vehet. Ezután egyénileg tanácsot ad a további ellenőrzési időpontokban. Ha a vizsgálat eredménye normális, csak tíz év elteltével ajánlott újabb kolonoszkópia.

A technikusok orvosi információit neves szervezetek tanúsítják a minőség, a semlegesség és az átláthatóság szempontjából.

A kép még nincs teljesen betöltve. Ha ezt a képet ki akarja nyomtatni, szakítsa meg a folyamatot, és várja meg, amíg a kép teljesen betöltődik. Ezután kezdje újra a nyomtatási folyamatot.

Szövetségi Mezőgazdasági és Táplálkozási Ügynökség (BLE): WHO tanulmány a "Húsfogyasztás és rákkockázat" témában, URL: https://www.in-form.de/wissen/who-studie-zu-fleischverzehr-und-krebsrise/: 2019.11.13.)

Német Gasztroenterológiai, Emésztési és Metabolikus Betegségek Társasága (DGVS):
Betegek irányelve a vastagbélrák korai felismeréséhez. Állapot: 2015. július. URL: https://www.awmf.org/uploads/tx_szleitlinien/021-007OLp1_S3_KRK_2018-04.pdf (elérhető: 2019. november 13.)

Német Gasztroenterológiai, Emésztési és Metabolikus Betegségek Társasága (DGVS): S3 útmutató colorectalis carcinoma (rövid változat, 21. o.). Állapot: 2019. január. URL: https://www.awmf.org/uploads/tx_szleitlinien/021-007OLk_S3_Kolorektales-Karzinom-KRK_2019-01.pdf (hozzáférés ideje: 2019. november 13.)

Német Rákkutató Központ (DKFZ): Alkohol és a rák: az örömtől a veszélyig, 2018. április 13-án. URL: https://www.krebsinformationsdienst.de/vorbeugung/risiken/alkohol.php (elérhető: 2019. november 13.)

Német Rákkutató Központ (DKFZ): Mozgás és sport a rák megelőzésében, 2018. január 15-től. URL: https://www.krebsinformationsdienst.de/service/iblatt/iblatt-bewegung-krebsvorbeugung.pdf (hozzáférés ideje: 2019. november 13.)

Német Rákkutató Központ (DKFZ): Táplálkozás és rákmegelőzés, 2019. október 17-től. URL: https://www.krebsinformationsdienst.de/vorbeugung/risiken/ernaehrung-praevention-index.php (hozzáférés ideje: 2019. november 13.)

többet a témáról

A téma körül

Vastagbélrák szűrés

Miért fordulunk hozzánk a vastagbélrák szűrésével kapcsolatban?

Vastagbél rák

Vastagbélrák - hogyan keletkezik?

Vastagbél rák

Hogyan járul hozzá a vastagbél az emésztéshez és az immunvédelemhez?

Vastagbél rák

Hogyan történik a vastagbélrák utókezelése?

Vastagbél rák

Mi az anális rák?

Vastagbél rák

Székletvizsgálat - a rák nyomában

Vastagbél rák

Mi a kockázata a vastagbélrák kialakulásának?

Vastagbél rák

Kolonoszkópia - a megfelelő orvos megtalálása

Vastagbél rák

Hogyan kezelik a vastagbélrákot?

Kompetens betegként

Így meghatározhatja a helyes kezelést a döntéshozatali segédeszközökkel.