VASZ - a gyermekek egészségügyi receptjének fontos része
VASZ - a gyermekek egészségügyi receptjének fontos része.
Mindennap hallhatunk a tévében, a sajtóban vagy akár a barátok között különféle egészségügyi problémákról, amelyeket a gyermekek vitaminok és ásványi anyagok hiánya okoz, és gyakran feltehetjük magunknak a kérdést - Mit tegyünk az ilyen helyzet elkerülése érdekében?
Nincs standard válasz, főleg, hogy a gyermekkorra a test nagyon összetett és gyors növekedési és fejlődési folyamata jellemző, amely más életszakaszokban nem található meg. Van azonban egy ilyen lépésben egy kulcselem, nevezetesen a vas.
Ha a testben alacsony a vasszint, jelentősen csökken a vörösvértestek azon képessége, hogy oxigént szállítsanak a tüdőből más szervekbe és rendszerekbe. A testszövetek gyenge oxigénellátása közép- és hosszú távú következményekkel jár, különösen a fejlődő test számára, befolyásolva annak megfelelő működését.
Hányszor nem látta még a fáradt kicsi étvágy nélkül, gondatlanul? Nos, ilyen helyzetekben el kell gondolkodnia azon, hogy lehetséges, hogy vashiányos vérszegénységben szenved, amely a leggyakoribb táplálkozási probléma Romániában a gyermekeket érinti. A vas kulcsfontosságú ásványi anyag az étrendben, amely megelőzheti és megoldhatja ezt a problémát. A Nestle kampánya a romániai szülőknek nyújt segítséget, és a legegyszerűbb megoldásokat kínálja a gyermekek megfelelő étrend-bevitelének biztosításához. Az "Együtt erős gyerekeket nevelünk" kampánynak egyszerű üzenete van: Ne felejtsd el! Vasaljon minden nap! Miért? Mivel a vas a kiegyensúlyozott étrendben nélkülözhetetlen ásványi anyag, amely a kicsi igényeihez igazodik. A vas elősegíti a koncentráció és a figyelem képességét, és energiát és erőt adhat a gyermeknek a mindennapi tevékenységek elvégzéséhez.
A vas szerepe a test számára:
Étel, a legjobb módszer a napi vasigény biztosítására
A változatos étrend, amely olyan ételeket tartalmaz, mint spenót, tojás, vörös hús és hal, biztosítja a kicsi számára a korához szükséges vitaminok, vas és egyéb ásványi anyagok bevitelét, és segíti a harmonikus fejlődését. "A vasban gazdag ételek extra egyensúlyt adnak a szervezet fejlődésének, és segítenek megbirkózni a napi kihívásokkal. Ugyanakkor a kicsi javítja az iskolai teljesítményét, mert a vas egyike azoknak az ásványi anyagoknak, amelyek hozzájárulnak a kognitív képességek optimalizálásához "- mondta Nicoleta Tupita, táplálkozási szakember, a Nestlé Románia.
Mi a kiegyensúlyozott tápanyag menü a gyermekek számára?
Hogyan nézne ki a vasban gazdag menü egy év közötti gyermek számára
6 és 12 év?
A kiegyensúlyozott étrend, amelyet napi 1,5-2L folyadékbevitel egészít ki, valamint a napi testmozgás fontos része az egészséges életmódnak.
Együtt erős gyerekeket nevelünk!