Hogyan fogyott 14 kilogramm Adelina Pestritu

Adelina Pestritu terhesség alatt 14 kilogrammot szedett. A szülés után gyorsan fogyni szeretett volna, ezért saját maga által kitalált diétához folyamodott: somodieta.

fogyott


"A Somodieta olyan étrend, amelyet szükségből találtam ki, 9 hónapos időszak után, amelyben 14 kilogrammot híztam. Ambiciózus vagyok, és azt akarom, hogy minden tapssal történjen. Tovább gondoltam, hogy milyen étrendet vegyek. Folyamatosan kerestem az internetet, de semmi sem elégített meg. és ezt mondtam: ha fogyni akarok, akkor a teljes étlapomból kell választanom, egy ételt, amelyet naponta fogyaszthatok, amíg lefogyok. Miért naponta? Mert már régóta tudom, hogy a test nem reagál, ha ugyanazt a menüt adja meg. Ne foglalja le a combunkat. Ezért, mivel nagyon szeretem a lazacot, úgy döntöttem, hogy kilogrammokkal szemben diétát kezdek, nagyrészt lazacon alapulva "- mondta több mint egy éve Pestel Adelina.

SOMODIETA - Menü egy napra

Reggeli:
- 2 szelet pirítós füstölt vajjal és lazacgal
- avokádó
- zöld tenger
- kávé tejjel és barna cukorral
Ebéd:
- zöldségleves vagy leves tésztával vagy galuskával.
Vacsora:
- párolt lazac/grill/sütő salátával és brokkolival.