Vedd - inkább a paradicsomszószokat

Ha beépíti ezeket a nagyszerű trükköket a mindennapjaiba, akkor sokkal kevesebb kalóriát eszik meg - és szinte egyedül veszíti el a súlyát. Félelmetes, nem igaz?

inkább

6. Pürésítse a burgonyát
A pürésített burgonya ideális szószok vagy levesek sűrítésére. Tehát krém nélkül is megteheti.

7. Ázsiai felkészülés
A wokban főzés különösen egészséges és alacsony kalóriatartalmú, mivel csak kevés zsír szükséges. Az európai kályhákhoz speciális wok modellek vannak.

8. Válasszon sajtot
Itt ez a típustól függ: A főtt sajt csak 100 kcal/100 g, míg a Camemberté 413 kcal. Figyeljen az alacsony zsírtartalomra (zsír a szárazanyagban).

9. Inkább a tiszta levest
Válasszon egy tiszta levest sűrű krémleves helyett az étteremben vagy a menzán.

Nő diéta hírlevél képe

Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.