Vedd ki ezt a diétádból, hogy soha többé ne legyen vágyad
Ha mindig diétával esik a vágy csapdájába, ez érdekes lehet számodra
Vedd ki ezt a diétádból, hogy soha többé ne legyen vágyad
Legtöbben már korábban is kipróbáltuk a diétát. Általában meglehetősen mérsékelt, mint jó sikerrel. Kulcsszó: étvágy. Mert amint elhatározza, hogy nem eszi ezt-azt, a test annál inkább vágyik rá.
Ez különösen vonatkozik az édességekre vagy a gyorsételekre, amelyeket az ajtó és az ajtó között eszünk, mert túl stresszesek vagyunk ahhoz, hogy valóban időt szakítsunk az evésre vagy a főzésre.
A probléma: agyunk megszokja az apró kivételeket, majd meghiúsítja étrendi terveinket.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Susan Peirce Thompson, az idegtudós azt mondja, hogy amikor túl sok dolgot eszünk, például édességet vagy fehér lisztből készült terméket, a testünkben lévő inzulin felszabadul és blokkolja a leptint, egy hormont, amely felelős azért, hogy elmondja az agyunknak, ha elegünk van. Ez azt jelenti, hogy folyton eszünk. Ezenkívül a cukros ételek dopaminnal árasztják el az agyunkat - és amikor megpróbáljuk csökkenteni ezeket az ételeket, az agyunk csak többet akar belőlük - mondja a tudós.
Ezt le kellene engednie a tervéről!
Susan Peirce Thompson úgy véli, hogy becsaphatjuk az agyunkat, ha kivágjuk az étrendből a cukrot (beleértve a mézet és más édesítőszereket) és a fehér lisztből készült termékeket, és így jobban ragaszkodhatunk az étrendhez.
Fogyjon a mediterrán étrenddel
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket