Védelem a vastagbélrák ellen A mediterrán étrend három összetevője itt láthatóan különösen hatékony
Az ESMO idei, a gasztrointesztinális rák világkongresszusán, Barcelonában a terápia és a diagnosztika mellett az emésztőrendszeri rosszindulatú daganatok megelőzése volt a központi téma.
Az ESMO idei, a gasztrointesztinális rák világkonferenciáján, Barcelonában a terápia és a diagnosztika mellett az emésztőrendszeri rosszindulatú daganatok megelőzése volt a központi téma. Különösen egy tanulmány, amely azonosította a mediterrán konyha egészségfejlesztő hatásait a vastagbélrák megelőzése szempontjából, és három egyszerű, de hatékony táplálkozási tippet mutatott be, amelyek nagy érdeklődéssel voltak.
A mediterrán konyha egészségügyi előnyei mára sokszor bebizonyosodtak. Az Andalúzia és Athén közötti régiók eredeti étrendje kimutatták, hogy meghosszabbítja az életet és különösen véd a szív- és érrendszeri betegségek ellen, de valószínűleg a vastagbél neoplazmái ellen is, mint például az adenomatózus polipok és az ezekből gyakran kialakuló karcinómák ellen.
Az Európai Társaság az Orvosi Onkológiai Társaság gasztroenterológiai kongresszusán most bemutatott tanulmány megállapította, hogy elsősorban három olyan alkotóelem volt, amely ilyen pozitív hatást gyakorolt a bélrendszerre. Ezek a következők: Rendszeres hal- és friss gyümölcsfogyasztás, valamint mindenféle üdítőitalok széleskörű kerülése.
Adagoló bélvédelem
- Megtudtuk - mondta dr. Naomi Fliss-Isakov, az izraeli Tel-Avivi Orvosi Központ ", hogy e három tényező mindegyike összefüggésben volt egy előrehaladott, rákot megelőző vastagbél-elváltozás valószínűségének 30% -os csökkenésével - összehasonlítva azokkal az emberekkel, akik nem rendelkeztek az ún. A mediterrán étrend elfogyasztása. Azok, akik mindhárom elemet bevették, a 86% -os kumulatív kockázatminimalizálásban részesültek. "
Az eset-kontroll vizsgálatba 808, nagyrészt 40 és 70 év közötti, egészséges beteg vett részt, akiknek nem voltak kórtörténetei és diagnosztikus kolonoszkópián estek át. A konzultáció részeként részletes kérdőívet töltöttek ki a mindennapi étkezési szokásaikról. A zöldségfélék, gyümölcsök, diófélék, teljes kiőrlésű termékek, tengeri halak, baromfi és többszörösen telítetlen zsírsavak fogyasztása a csoport mediánja felett a mediterrán étrend értelmében vett kulináris orientáció jelzésének tekinthető - valamint a vörös hús, alkohol és üdítők átlag alatti fogyasztásának.
Tiszta kapcsolat
A tudósok azt találták, hogy az előrehaladott bélpolipokkal rendelkező alanyok lényegesen kevesebb "mediterrán ételt" fogyasztottak, összehasonlítva a normál lelettel rendelkezőekkel, átlaguk 1,9, szemben 4,5-vel. Még két-három véletlenszerű komponens fogyasztása is 50% -kal kisebb valószínűséggel társult ezekhez a rákmegelőző betegségekhez - összehasonlítva azzal a csoporttal, aki kijelentette, hogy nem ettek a fent említett egészséges ételeket.
Kiterjedt számítások és a további kockázati tényezők kiigazítása után a hal, a gyümölcs és a mesterséges üdítőkről való lemondás jelent meg különösen bélvédő tényezőként.
Dirk Arnold professzor, a lisszaboni CUF kórházak onkológiai igazgatója és az ESMO szóvivője így nyilatkozott: "Ez a nagyszabású tanulmány lenyűgözően megerősíti a vastagbél-polipok és az étrend és más életmódbeli tényezők közötti hipotetikus kapcsolatot". Arnold szerint ez összhangban van a dió és a D-vitamin pótlásának védőértékével kapcsolatos újabb közelmúltbeli megállapításokkal.
Továbbra is fennáll a kérdés, hogy az eredmények összefüggenek-e a csökkent halálozással, és hogy az étrend megváltoztatásának pontosan mikor van értelme a profilaktikus hatékonyság érdekében.
A jövőbeni felméréseknek azt is tisztázniuk kell, hogy a betegek mennyiben részesülhetnek a mediterrán étrendből, akiknek - szemben az izraeli vizsgálatban szereplő tesztalanyokkal - magas a vastagbélrák kockázata.
Jól elfogadható, könnyen kivitelezhető
Összességében azonban egy szilárd és végül nagyon praktikus tanulmány. Mert legyünk őszinték: Az "egészségesebb táplálkozáshoz" vagy a speciális diétához való általános orvosi tanács sok beteget eláraszt. Néhány ember egyszerűen ragaszkodik a "mediterrán konyha" saját változatához tészta carbonara, pizza napoli vagy giroszkóp formájában. A motiváltabb emberek egy ideig párolt zöldségeket fogyaszthatnak, jó minőségű olajat vásárolhatnak, és elhagyhatják a curryst - és még mindig lelkiismeretes lelkiismeretük van arról, hogy ez nem elég.
Középtávon a tapasztalatok azt mutatják, hogy többségük hamarosan visszaveti régi étkezési szokásait - ez olyan, mintha jó döntéseket hozna szilveszterre. Az átlagos észak-európai biztosan nem fogja felborítani az egész étlapját - bármennyire is finomak a déli finomságok és az egészségügyi előnyök.
Jó hír erről a tanulmányról, hogy valójában nem is annak kell lennie. Amikor sok mediterrán és természetes étel van a tányéron - csodálatos. De ha magad látja, hogy nem lehet maximálisan következetes, de mégis valami bizonyíthatóan jót akar tenni a bél számára, akkor legalább ragaszkodjon néhány nagyon specifikus ajánláshoz az ehhez hasonló tanulmányokból.
Biztosan nem fog ártani - nyilván ellenkezőleg.
Dagad:
1. A mediterrán étrend összetevői negatívan kapcsolódnak a fejlett vastagbél-polipokhoz egy populációalapú eset-kontroll vizsgálatban. Fliss Isakov N és mtsai. Absztrakt az O-023/ESMO 19. gyomor- és bélrendszeri rák világkonferenciájához. Barcelona, Spanyolország. 2017. június.
2. Kiváló minőségű étrendek társulnak a vastagbélrák csökkent kockázatával.
3. Park S et al. Gasztroenterológia. 2017. április 17. pii: S0016-5085 (17) 35439-2.
4. Mediterrán étrend és vastagbélrák kockázata: egy európai kohorsz eredménye. Bamia C és mtsai. Eur J Epidemiol. 2013. április; 28. (4): 317–28.