Védje csecsemőjét a; ÉTEL - Intelligens Maman

A diéta nagyon fontos szerepet játszik a terhesség alatt. Ellátja a magzatot a megfelelő fejlődéséhez szükséges elemekkel. Azt is lehetővé teszi, ha jól alkalmazkodik, hogy ne hízzon túl sokat, elkerülje a terhességi cukorbetegséget és küzdjön a terhesség számos betegségével szemben.

Ha a jó étrendnek jótékony szerepe van, a rossz étrend veszélyeztetheti a terhesség jó előrehaladását és károsíthatja a baba egészségét.

Ezért ajánlatos helyes étkezési szokásokat elfogadni, és bizonyos ételeket kiiktatni ételeiből. Megadom az előnyben részesítendő, elkerülendő ételek listáját, az alkalmazandó bevált gyakorlatokat és a szórakozás módját, miközben védi a babát.

védje

De először megmagyarázom, miért kell új szokásokat alkalmaznia !


Fertőzések abszolút elkerülendő

3 olyan fertőzés létezik, amelyek nagyon károsak a magzatra, és amelyek akadályozhatják annak fejlődését, vagy akár a terhesség megszakítását is okozhatják:

  • Toxoplazmózis

Ez egy vírusos fertőzés, amely a felnőttek számára enyhe, lehet, hogy észrevétlenül is előfordult. A terhesség alatt azonban nem jóindulatú. A szennyezést a parazita okozza, amely megtalálható a talajban, vagy bizonyos nyers élelmiszerek közvetítik. A macskák szintén nagyon gyakran a parazita hordozói. A terhesség korai szakaszában (vagy akár a teherbeesés előtt) tesztelni fogják, hogy megtudja, immunis-e. Ha nem, akkor több étrendi óvintézkedést kell tennie, és havonta vérvizsgálatra kell mennie annak ellenőrzésére, hogy nem fogta-e el.

  • Listeriosis

Ez egy bakteriális fertőzés, amely terhességen kívül is enyhe. A szennyeződést egy baktérium okozza: listeria, amely nyers, pasztörizálatlan ételekben fejlődhet ki. Még a hűtőszekrényben is elszaporodhat (és különösen).

  • Szalmonellózis

Ez egy bakteriális fertőzés, amely ezúttal nem enyhe. Ha a tünetek már fertőzött számára kellemetlenek (hasmenés, láz), akkor nagyobb a kockázata a terhes nők számára, akik törékenyebbek és nem kezelhetők hatékonyan. A felelős baktériumok a szalmonella, és néhány nyers vagy alul főtt ételben megtalálhatók, különösen, ha a hideg lánc megszakadt.

Nyugodjon meg, ezek a fertőzések ritkák, például Franciaországban évente körülbelül 300 listeriosis eset fordul elő. Ha betartja az ajánlott óvintézkedéseket, megvédi csecsemőjét.

A terhesség alatt kerülendő ételek

  • Csemege

Rillette, zsír és zselés termékek.

Kerülje az összes felvágottat is: nyers sonkát, kolbászt. Hogy még többet elkerüljünk, ha kézműves (a legjobb persze ...).

Ha valóban nem tud meglenni nélküle, vegye be a charcuterie sous vide-ot, és ne hagyja ott feküdni a nyitott hűtőszekrényben, vagy kísérje meg a raclette-jét (pasztőrözött tejjel) sonkával.

  • Nyers vagy alul főtt hús és hal