Vega burger zöldséges pogácsával

készítmény

  • 1. durvára reszelje le a zöldségeket, és rövid ideig dinsztolja meg egy serpenyőben, diétás növényi krémmel. Hozzáadjuk az alaplét és 3-5 percig lefedve főzzük.
  • 2. Keverje hozzá a kuszkuszt a forrásban lévő zöldségekhez, vegye ki az edényt a tűzhelyről, és hagyja legalább 15 percig hűlni. Hozzáadjuk a tojást, az élesztőpelyhet és a gyógynövényeket, és alaposan összekeverjük a keveréket, majd ízesítjük a fűszerekkel és a parmezánnal.
  • 3. Lisztezett kézzel formázzunk 12 zöldséges süteményt, és közepes lángon diétás növényi krémben sütjük meg.
  • 4. Addig felezd meg a tekercseket, és erősen ecsd be a belsejét majonézzel, mustárral és ketchuppal. Mossuk meg a saláta leveleket, és rázzuk össze. Mossa meg a paradicsomot és vágja szeletekre, távolítsa el a szárakat. Hámozzuk meg az uborkát és a hagymát, és vágjuk finom szeletekre. Ezután tegye össze a hamburgereket, ahogy akarja.
  • 4 ember
  • 25 perc.
  • nyomja
  • feloszt
  • ajánlani

burger

Hozzávalók adagokhoz

  • 500 g vegyes zöldség
  • 3 evőkanál diétás növényi krém
  • 250 ml zöldségleves
  • 65 g kuszkusz
  • 1 tojás
  • 1 evőkanál élesztőpehely
  • 1 csomó metélőhagyma
  • 2 teáskanál petrezselyem apróra vágva
  • 1 csipet bors
  • 2 teáskanál chervil, apróra vágva
  • 2 teáskanál parmezán, reszelt
  • 4 teljes kiőrlésű tekercs
  • 4 teáskanál saláta krém, könnyű (max. 10%)
  • 4 teáskanál forró mustár
  • 4 teáskanál paradicsom-ketchup, könnyű
  • 8 választott saláta levél
  • 2 paradicsom
  • 4 gyűrűs hagyma
  • 0,52 uborka
  • 1 csipet GEFRO diétás fűszerezés

Táplálkozási táblázat

  • 49,20 g szénhidrát
  • 11 g zsír
  • 4.10 BE kenyér egységek
  • 15,20 g fehérje
  • 359 kcal kalória

készítmény

  • 1. durvára reszelje le a zöldségeket, és rövid ideig dinsztolja meg egy serpenyőben, diétás növényi krémmel. Hozzáadjuk az alaplét és 3-5 percig lefedve főzzük.
  • 2. Keverje hozzá a kuszkuszt a forrásban lévő zöldségekhez, vegye ki az edényt a tűzhelyről, és hagyja legalább 15 percig hűlni. Hozzáadjuk a tojást, az élesztőpelyhet és a gyógynövényeket, és alaposan összekeverjük a keveréket, majd ízesítjük a fűszerekkel és a parmezánnal.
  • 3. Lisztezett kézzel formázzunk 12 zöldségtortát, és közepes lángon diétás növényi krémben sütjük meg.
  • 4. Addig felezd meg a tekercseket, és erősen ecsd be a belsejét majonézzel, mustárral és ketchuppal. Mossa meg a saláta leveleket, és rázza szárazra. Mossa meg a paradicsomot és vágja szeletekre, távolítsa el a szárakat. Hámozzuk meg az uborkát és a hagymát, és vágjuk finom szeletekre. Ezután tegye össze a hamburgereket, ahogy akarja.

Hozzászólások

Finom! Barátom még a vegetáriánus változatot is jobban szereti, mint a hamburgert húspogácsával (kvarkkal a húsban). Azt mondta, hogy gyakrabban megtehetjük. nagy!

A recepthez megfelelő termékek

Szállítási információk

Vásárlási előnyei nálunk

        1. Szállítás Németországon belül 5,95 €
        2. Ingyenes szállítás 59,90 € -tól
        3. Szállítás Svájcba, Hollandiába, Luxemburgba és Belgiumba 20, - €
        4. Ingyenes szállítás 74,90 € -tól
        5. szállítmány nyomon követése

Németországban, Svájcban, Hollandiában, Luxemburgban és Belgiumban szállítunk.

szállítási idő
Az egyes termékek szállítási ideje - hacsak a cikkleírás másként nem rendelkezik:

Szállítás Németországon belül:
4-5 munkanapon belül.

Külföldi szállítások:
7-13 munkanapon belül.

Rendelés értéke 59,90 € -ig 5,95 € -ig

Ingyenes szállítás 59,90 € feletti megrendelések esetén!

Hollandia, Belgium és Luxemburg

Rendelés értéke 74,90 euróig 20 euróig

Ingyenes kiszállítás 74,90 € feletti megrendelések esetén!

Rendelési érték 74,90 € -tól 20 €

Ha utánvéttel fizet, további 2,00 EUR díjat kell fizetnie (az átadási díjat a kézbesítő a helyszínen számolja fel).

Alkatrész szállítások
Ha technikai okokból megrendelését több részben szállítjuk, akkor a szállítási költségeket természetesen csak egyszer számoljuk ki.

Az EU-n kívüli országokba történő szállításokra további vámok és díjak vonatkoznak. További információkért lásd például

alatti import forgalmi adóra
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

és különösen Svájc esetében

A myline termékeket nem szállítják Ausztriába.

Szállítás

Németország

Rendelés értéke 59,90 € -ig 5,95 € -ig 59,90 € -ig ingyenes!

Hollandia, Belgium és Luxemburg

74,90 euróig terjedő, 20,90 euró feletti megrendelések 20,90 euró felett ingyenesek!

Svájc

Rendelési érték 74,90 € -tól 20 €

Szállítás

Alkatrész szállítások

Ha technikai okokból megrendelését több részben szállítjuk, akkor a szállítási költségeket természetesen csak egyszer számoljuk ki.

ÁFA svájci, holland, belga és luxemburgi ügyfelek számára

Svájci, holland, belga és luxemburgi ügyfelek nem fizetnek német áfát (19%). Az áfát az adott ország számítja fel, általában a vámhatóságok.

visszatér

A törvényes elállási jogról és az elállás esetére vonatkozó feldolgozási módokról a lemondási szabályzatunkban tájékozódhat.

Több díj a
BodyLIFE-díj, mint a legjobb
Fogyás program a fitnesz iparban.