Vegán fehérje - Body Attack növényi fehérjeforrás
Nál nél Vegán fehérje jó táplálkozási profilú növényi fehérje. A vegán fehérjék, például a My Supps 100% -ban természetes vegán fehérje 100 g-nál még több BCAA-t biztosítanak (elágazó láncú aminosavak), mint például a marhahús.
A vegán fehérje alkalmas vegetáriánusok és vegánok számára, mivel kizárólag növényi eredetű. A vegán fehérje minden vegetáriánusnak és vegánnak kiváló lehetőséget kínál elegendő és mindenekelőtt kiváló minőségű fehérje fogyasztására az izomépítés és az izomkarbantartás támogatására.
Számos vegán fehérje nemcsak laktóz-, hanem gluténmentes is, ezért megfelelő intoleranciával rendelkezők számára is alkalmas. Az olyan adalékanyagokat, mint az aromák, édesítőszerek vagy sűrítők, a legtöbb vegán fehérje szándékosan kerüli.
Szeretne többet megtudni a vegán fehérjéről?
Ezután hívjon minket a 0800 20 60 30 90-es telefonszámon, vagy vegye fel a kapcsolatot elérhetőségünkkel!
[Olvass tovább]
Ajánlások az Ön számára
Vegán fehérje
Nál nél Vegán fehérje jó táplálkozási profilú növényi fehérje. A vegán fehérjék, például a My Supps 100% -ban természetes vegán fehérje 100 g-nál még több BCAA-t biztosítanak (elágazó láncú aminosavak), mint például a marhahús.
A vegán fehérje alkalmas vegetáriánusok és vegánok számára, mivel kizárólag növényi eredetű. A vegán fehérje minden vegetáriánusnak és vegánnak kiváló lehetőséget kínál elegendő és mindenekelőtt kiváló minőségű fehérje fogyasztására az izomépítés és az izomkarbantartás támogatására.
Számos vegán fehérje nemcsak laktóz-, hanem gluténmentes is, ezért alkalmas a megfelelő intoleranciában szenvedők számára is. Az olyan adalékanyagokat, mint az aromák, édesítőszerek vagy sűrítők, a legtöbb vegán fehérje szándékosan kerüli.
Szeretne többet megtudni a vegán fehérjéről?
Ezután hívjon minket a 0800 20 60 30 90-es telefonszámon, vagy vegye fel a kapcsolatot elérhetőségünkkel!
Miért kínál a Body Attack vegán fehérjéket?
Az állati eredetű ételek mellett sok vegán nélkülöz olyan termékeket is, amelyek állati alapanyagokból készülnek, például bőrcipők és különféle kozmetikumok. A növényi eredetű ételek mellett a lakto-vegetáriánusok tejet és tejtermékeket is fogyasztanak és fogyasztanak. A tojást is fogyasztó embereket ovo-lakto vegetáriánusként ismerik.
Vegán étrend és hatása az izomépítésre:
Minden sportolóra vonatkozik: Azok számára, akik sokat sportolnak, megnövekedett a fehérjeszükséglete. A különböző sportágak sportolóinak megnövekedett fehérjeszükséglete a következő okok miatt:
- Több szükség van az izomépítésre
- További szükség az izomtömeg fenntartására
- Védelem a testfehérje lebontása ellen magas stressz alatt
A fehérjék nemcsak a férfiak étrendjében játszanak fontos szerepet. A közhiedelemmel ellentétben a nők a megfelelő fehérjeigénytől is függenek. A haj, a bőr és a körmök például nagyrészt fehérjékből állnak. A fogyni vágyóknak is előnyös a fehérjében gazdag étrend. A fehérjéknek, köztük a vegán fehérjéknek is van Befolyásolja a jóllakottság érzését. A vegán étrendet követőknek növényi eredetű fehérjeforrásokat kell használniuk. Ide tartoznak a lencse, a bab, a borsó, a szójaitalok, a lencse kenhető és természetesen a tofu.
A vegánokból gyakran hiányzik a B2 és B12 vitamin az állati eredetű táplálékforrások hiánya miatt. Különösen azt A B12-vitamin gyakran szerepel a vegán kiegészítőkben.
Milyen vegán fehérjék vannak?
A vegánok alternatív étrendjük miatt részesülnek a magas fehérjetartalmú étrend-kiegészítőkből csak növényi fehérjéket fogyaszt.
A vegán fehérjéket növényi ételekből nyerik. A legismertebb növényi fehérje a szójafehérje. A szójafehérjék szójababból készülnek, és nem tartalmaznak tejcukrot (laktózt). A szénhidrát- és zsírtartalom nagyon alacsony.
Növényi eredete ellenére a rizsfehérje viszonylag jó minőségű fehérje, magas fehérjetartalommal. Vegetáriánusok és vegánok, valamint intoleranciában szenvedők számára összetételének köszönhetően kiváló minőségű fehérjetermék. A vegán fehérje laktóz- és gluténmentes. Az adalékanyagok, például az aromák vagy az édesítőszerek nem tartoznak ide.
Már ismert, hogy a fehérjék minősége, különösen a fehérjék biológiai értéke játszik nagy szerepet. Nem a mennyiség, hanem a A fehérjeforrások minősége döntő fontosságú. A test nem az egyetlen fehérje, amelyet az izmok felépítésére használhat fel a test. A vegán étrend hasonló minőségű fehérjéket biztosít, például szójafehérjét vagy borsófehérjét. A vegán sportolóknak nincs hátrányuk, és támaszkodhatnak a vegán ételek, például a szójatermékek tisztán növényi eredetű fehérjeellátására.
Mi a különbség a növényi és állati fehérjék között?
Vannak olyan növényi és állati élelmiszerek, amelyek értékes fehérjéket tartalmaznak. Ezután növényi vagy állati fehérjékről beszélünk. A fehérje minőségének meghatározásához segít a biológiai értékének felhasználásában. A biológiai érték az a mérték, amellyel a fehérje értékelhető annak hatékonyságára vonatkozóan, hogy az adott fehérjét a szervezet saját fehérjévé alakítja.
Más szavakkal: a biológiai érték a fehérje tartalmú étel minőségét értékeli. Minél magasabb a biológiai érték, annál jobb az étrendből származó fehérje a szervezet saját fehérjévé alakítható és elérhetővé válik a test számára.
| Étel | Biológiai érték |
| Egész tojás | 100 |
| marhahús | 91. |
| Teljes tej | 88 |
| hal | 87 |
| disznóhús | 85 |
| szója | 81. |
| rizs | 81. |
| baromfi | 80 |
Az állati és növényi fehérjék kombinálásával magasabb biológiai értékek érhetők el, mint az egyes fehérjéknél. Néhány tisztán növényi fehérje kombináció is frissíthető (pl. Bab és kukorica vagy rizs és bab kombinációja).
A vegánoknak nem kell aggódniuk a rossz fehérjebevitel miatt, amikor olyan kiegészítőket használhatnak, mint a vegán fehérje. Ha ésszerű és változatos étrendet fogyaszt elegendő teljes kalória bevitel mellett, automatikusan fedezi a fehérjeszükségletét. A sportolók és azok számára, akik fogyni akarnak, van egy fokozott fehérjebevitel ajánlott olyan kiegészítők révén, mint a vegán fehérje vagy a szójafehérje.
Kép forrása: Shutterstock (Fisher Photostudio)