VEGAN FOR FIT csúcstalálkozó; gyenge szabadság f; r Animals - A magazin, amely hangot ad az állatoknak
A VEGAN FOR FIT Gipfelstürmer című új szakácskönyvében Hildmann Attila a méregtelenítésre és az egészséges táplálkozásra összpontosít a testmozgással együtt. 7 napos méregtelenítő koncepciójával éhezés helyett vannak olyan vegán finomságok, amelyek segítenek a test fittebbé válásában.
"Azok a kihívók, akik előzetesen tesztelték, korábban egyedülálló, száz százalékos sikeraránnyal rendelkeztek" - számol be a vegán séf és fitneszedző.
Viszlát az éhségdiétáktól és a jojó-hatástól
Álomtestünk vagy bikini alakunk elérését általában a nélkülözéssel és az éhséggel társítjuk. Röviddel ezután visszakapjuk a fontokat - a híres jo-jo effektust. Attila elmagyarázza, hogy az éhezéssel járó fogyókúrás étrendek még kontraproduktívak is: ha a szervezet kevés tápanyaghoz jut, akkor sürgősségi üzemmódra vált, és igyekszik a lehető legkevesebb energiát felhasználni. Csökken az anyagcsere és a testhőmérséklet, ami azt jelenti, hogy a méreganyagok hosszabb ideig maradnak a testben. A bélflóra szenved, mert a jó bélbaktériumok nem táplálkoznak. Az étrend befejeztével a szervezet gyorsan tartalékokat képez, hogy felkészülhessen a következő vészhelyzetre.
"Egyél egészséges és teljesen nem mérgező, valamint sportoljon: ennyi van."
"Jól csináljuk - anélkül, hogy éheznénk, tiszta, egészséges ételekkel, valamint pozitív makro- és mikroelemek optimális ellátásával" - magyarázza méregtelenítő koncepcióját Hildmann Attila. A könyvet online kiegészítő, ingyenes internetes kalkulátor segítségével figyelembe veszik az egyéni követelményeket, a testméretet, az életkorot, a testsúlyt, a foglalkozást és a testmozgás profilját, és automatikusan figyelembe veszik az egyes bevásárló listákat
generált. Tehát mindenki 7 nap alatt akár 4 kilót is leadhat és maximális egészségügyi előnyöket érhet el. A test optimálisan van ellátva, és nem hiányzik a hiányzó tápanyagokból. Az eredmény: »A tested azért megy a zsírraktárakba, mert többet használ fel, mint amennyit beleadsz, mint az állóképességi sportokban. Az éhezéssel vagy a nulla étrenddel ellentétben nincs jojó-hatás. «És illusztráltak segítségével
Erő- és nyújtó gyakorlatok könnyedén a fitnesz csúcsára vihetők.
A méregtelenítő hét minden napjára Hildmann Attila két receptet kínál, amelyek közül választhat reggelre, délre és este, amelyek kifejezetten feltöltik a szervezet mikro- és vitaminkészleteit. A különféle receptötleteknek köszönhetően egy hétig vegán méregtelenítő is lehet.
A méregtelenítés fontos folyamat, amelyet testünk használ a káros anyagoktól való megszabaduláshoz. Támogathatjuk ezt a méregtelenítési folyamatot azzal, hogy nem adunk hozzá semmilyen káros anyagot vagy méreganyagot. »Tehát hagyja abba az élelmiszeripar összes vegyi adalékanyagának táplálását, az összes színezéket és adalékanyagot, folyásjavító szereket, tartósítószereket, hidrogénezett zsírokat, hormonokat, és váltson természetes (szerves) összetevőkre. A tested azonnal elkezdi lebontani a kémiai adalékanyagok szintjét, amelyek megterhelik a sejtjeidet ”- magyarázza Hildmann Attila. Gyógynövényekre és zöld leveles zöldségekre, valamint olyan szuperételekre támaszkodik, mint a matcha és az acai. „A megfelelő dózisban történő használata biztosítja, hogy a szervezet gyorsabban felépüljön a lebontható toxinokból. Csak egy hétig fogyasszon egészségeset és teljesen nem mérgezőt, ráadásul sportoljon: ez minden. "
Hozzájárulás egy jobb világhoz
Ez az egészséges táplálkozás nemcsak testünknek kedvez, hanem hozzájárul egy jobb világhoz is. "Németországban évente 750 millió állatot vágnak le" - mondja Hildmann Attila. „Világszerte 65 milliárd van. Mindkét számot nehéz elképzelni. Az emberek szenvedése az érzékeny élőlényeknek hatalmas. "
Az állatok millióinak szenvedése mellett környezeti következményekkel is jár: »A trópusi esőerdőkből évente 60 000 négyzetkilométer tönkremegy. Ezekre a területekre elsősorban az állati takarmány termesztésére vagy legelő területekre van szükség. "
Ehhez járul még a hatalmas vízpazarlás: Attila emlékeztet arra, hogy körülbelül 1 000 literből készítenek csak 1 kiló marhahúst. »2,6 milliárd ember él ezen a bolygón vízellátás nélkül. A szegények közül a legszegényebbeket különösen sújtják! "
Húsfogyasztásunk hatása a világ éhségére is drámai. "795 millió ember éhes a bolygónkon, és minden 10 másodpercben egy gyermek alultáplálkozás következtében hal meg." De az óriási mennyiségű takarmányt, amely a gyári mezőgazdasági vályúkba kerül, szegény országokból importálják, amelyeknek ekkor már nincs elegendő szántóterületük hogy táplálja a lakosságot.
"De minden erőtlenség mellett biztosíthatlak: Ezt megváltoztathatja étkezési szokásaival!" Hildmann Attila vonzereje volt. Ezért: "Használd ki a szabadságodat!"