Véganement Vôtre Hogyan fogytam 50 kg-ot azzal, hogy vegán lettem
Étel, jó ajánlatok, kozmetikumok
2014. október 9., csütörtök
Hogyan fogytam 50 kg-ot azzal, hogy vegán lettem.
Vissza akartam térni a mai két évembe (és egy kicsit egyenletesebb) veganizmus, mert valóban van megváltoztatta az èletem, amellett, hogy megváltoztatom minden olyan állatét, amely már nem található meg a tányéromon.
A leglátványosabb és legdrasztikusabb változás az én fogyás . A veganizmusom kezdetén nem láttam változást, több hónapig sem híztam, sem nem fogytam. Aztán végül elvesztettem egy keveset, aztán sokat, aztán megint egy kicsit, hogy végre lemérjek. 50kg-mal kevesebb hogy az elején! Nos, csalok egy kicsit, valójában 55 kg, amit elvesztettem (de azt tapasztaltam, hogy a címben szereplő "50 kg" sokkal fülbemászóbb volt), erőfeszítések nélkül, korlátozások nélkül, különös figyelmet fordítva arra, amit ettem.
Ahogy fentebb mondtam, Nem "diétáztam" szigorúan véve. Továbbra is vegán ételt folytattam, nyitott voltam a főzésre, variáltam és kiegyensúlyoztam az ételeket.
Örömömben ugrottam, és megpróbáltam a 42-es méretű nadrágot a boltban. 2013. december volt, és szükségem volt néhány ruhára az ünnepekre.
Azóta egy kicsit többet fogytam, mivel ugyanazok a nadrágok túl nagyra nőttek.
De akkor mi változott konkrétan az étrendemben?
Azt a néhány tejterméket, amelyet még mindig fogyasztottam, kevésbé zsíros ételekkel helyettesítették: a tej és a tejtermékek helyettesítették a tejeket és a növényi készítményeket (-az), a margarin és a különféle olajok helyettesítették a vajat, a sajtokat pedig nem. néhány ritka étel (sőt, nagyon jól nélkülözöm, és nem érzem szükségét a zöldséges sajtok fogyasztásának, bár mindenkinek van valami).
Most nagyon jól csinálom olyan szószok nélkül, mint a majonéz (bár néha szójakrémmel készítem ritkán) vagy más zsíros szószok, amelyeket mindenféle étel mellé szoktak tenni, és j Szinte teljesen elárasztott sütik és egyéb bolti snackek, többségük tojást tartalmaz. Nagyon ritkán vásárolom őket bioboltban (főleg a Moulin du Pivert kekszek, amelyek finomak), de az árak viszonylag magasak maradnak kis költségvetésemhez képest, és a vegán választék még nem túl széles.