Vegetarianizmus és kiegyensúlyozott étrend - Kik vegetáriánusok Femme Actuelle MAG
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
A vegetáriánus étrend nagyon kompatibilis lehet a kiegyensúlyozott étrenddel. A friss gyümölcsök, hüvelyesek és olajos magvak felvétele, valamint az egészséges életmód pozitív hatással van számos betegség előfordulására.
Legyen tájékozott
Kik vegetáriánusok ?
A vegetáriánus étrendet az élelmiszerek kizárása határozza meg szárazföldi és tengeri állatok húsa. Vegánokról is beszélünk, amikor a tejtermékek és/vagy a tojás tilos. Ha ezek az ételek megengedettek, akkor lakto-vegetarianizmusról vagy lakto-ovo-vegetarianizmusról beszélünk.
A hús hiányának pótlására a vegetáriánusok esznek sok gyümölcs és zöldség és olyan élelmiszerek, amelyek növényi fehérjék forrásai, például gabonafélék és hüvelyesek.