Vegetáriánus PRO vagy CONS - 10. oldal - Softpedia fórum
Szerkesztette midelic, 2006. július 30. - 20:44.
Midel. milyen étrend van. pontosan, mint én, le akarom szedni. Ha nem bánod, elmondhatod, pontosan mi az étkezésed?
Valami friss 2006 júliusától. Íme az, amiről az ISSFAL (Nemzetközi Zsírsav- és Lipid-Tanulmányi Társaság) beszélget, 2006. július 24
http: //www.ravnskov. AL absztrakt.htm
Nem volt időm, itt van a disznó, aki "izzad":
"A sertések nem izzadnak [1] (nincs hasonló izzadási mirigyük), forró időben víz vagy iszap segítségével hűsítik magukat. Az iszapot fényvédőként is használják, hogy megvédjék bőrüket a leégéstől.
http://en.wikipedia.org/wiki/Pig
Szerkesztette midelic, 2006. július 30. - 23:44.
Reggel:
Két vagy három tojás (lehetőleg az országból, de kereskedelmi forgalomba is kerülnek, minél sárgább a sárgája, annál jobb) főtt vagy omlett (zsírból vagy olívaolajból készült). Az omlettbe vaj tehető. -naponta problémamentesen fogyaszthatók.
ÉS/VAGY paraszt sonka (Kaizer, sült vagy nem) nem a szupermarketből származik (az üzletben monoglutamát és szójafehérje és egyéb e-k találhatók). Megtalálható a piacon, vannak olyan üzemek, amelyek a hagyományos receptet követik.
VAGY sertés sonka füstölt vagy kissé főtt és/vagy sült sós lében (zsírban).
VAGY vajjal és citrommal dörzsölt tonhal (sós lében nem tonhal).
Kenyér nélkül a többi süteményes keksz ugyanaz.
VAGY egész házi joghurt (nem vásárolt), parasztok főzetlen tejéből
VAGY paraszti tehén- vagy juhsajt (a lehető legzsírosabb, kevésbé feldolgozott) nyári paradicsommal. A piacon megtalálható. A fentiek mindegyikénél fogyaszthat nyári paradicsomot, kaliforniai paprikát (lehetőleg pirosat) olajbogyó.
Ebéd:
Sült csirkeleves (sok zöldséggel, kevesebb burgonyával) sok tejföllel VAGY gyökérleves (répa, zeller) tejföllel VAGY borjúleves (a zsíros részt használva). Grillezett csirkepecsenye salátával. gyenge vaj a forró hús tetejére. VAGY grillezett borjú steak salátával. VAGY sertés steak (grillezett vagy sült) egy kicsit zsírosabb salátával. VAGY sarmalute (hagyományos marha és sertés keverék) sok tejföllel.
VAGY csirke tejföllel. A tejföl alapvető, és a gazdák jobban szeretik.
Hetente egyszer feltétlenül máj (csirke, borjú) salátával. Szezonális saláták. A nyár könnyebb. Tél, savanyú saláta (savanyú káposzta és karfiol, kötelező) vagy gyökérzeller, gulyás, főtt cékla saláta, ill. Fokhagymamártással is használható.Hagymát, csípős paprikát adhatunk a levesekhez, salátákat adunk citromhoz (semmiféle ecetet nem használunk), és olívaolajat használunk.
Este:
Ha teheti. Egy pohár meleg tej (nem a boltból származó gazdálkodóktól). VAGY egy grillezett hal (vagy olívaolajban sütve).
Feltétlenül a hét legalább egy napját (vagy többet) el kell fogyasztani.
NE EGYENKENNI KENYRT ÉS SEMMIT, FEHÉR LISZTET TARTALMAZNAK. NE FOGYASSON CUKrot vagy SEMMIT CUKrot TARTALMAZNI. GYÚJTÁSOK VAGY BÁRMILYEN FŰSZER, AMELYEK VAN A CÍMKÉN.
NE EGYENEK burgonyát. NE FOGYAK BABBABOT. NE EGYENEK RIZST (esetenként kivéve a néhány szem sarmale-t). NE FOGYASZON GYÜMÖLCSLEVET (Shop, még akkor is, ha "természetes" arc)
A szezonális babokat korlátozott körülmények között fogadják el. Az étkezések között szezonális gyümölcsöket fogyaszthat, kivéve az estét. NEM banánt. Általában a gyümölcsöket részesítem előnyben, amelyek a szál elején vannak feltüntetve. Este jó kevesebbet enni .Egy második pohár meleg (cukrozatlan) tej is elegendő.
Ezt eszem apró variációkkal. Halakat váltakozom, néha esténként ebédelek. Néha májat eszek este. Néha grillezett csirkecombot eszek egy kis vajjal este.
Az antimikrobiális és antibakteriális jellegükből adódó telített zsírok sterilizálják a beleket. Észre fogja venni a test és a széklet szagának változását (jobbra), csökkenti vagy eltünteti a korábbi gyomor- és bélproblémákat, valamint szabályozza az átutazást. Ki nem hiszi, próbálkozzon 2-3 hét (nem hal meg szívbetegségben), és tegye ide.
Ha valakit érdekel, akkor a következő napokban felteszem a diéták linkjeit (néhányat), amelyeket fentebb említettem.
Szerkesztette midelic, 2006. július 31. - 01:20.