Vegetáriánus testépítés - 37. oldal - Softpedia fórum
Ezt mondtam, hogy sok baromság létezik, mert. kérés. Beleértve, amit eszel, kilépés.
Ha nem lenne kereslet, akkor nem lenne több termelés. Az, hogy miért veszed, már más kérdés. Egyértelmű, hogy a minőség és az egészségre gyakorolt hatás nem a fő kritérium.
De ezeknek a termékeknek a fogyasztása az idő múlásával nyilvánvalóvá válik.
Ma ettem valamit, ami tetszik.
Zöldségleves tofuval:
• 448g Mexikó Keverjük össze a zöldségeket (borsó, zöldbab, sárgarépa, kukorica);
• 397g burgonya;
• 160g hagyma;
• 510g meggyparadicsom;
• 366g egyszerű tofu;
• 30 ml napraforgóolaj;
• Petrezselyem, vörösfenyő, zeller, só.
• 150 g csokoládé cukorka Tequilával.
2191 kalória: 246 g szénhidrát, 75 g fehérje, 96 g zsír.
A tequila cukorkák árpamagok.
Gondolom, mint a jód, megvilágosodott elmével. )
Honnan veszed azt a tofut? Tudod, hogy a tofu több kárt okoz, mint használ?
Szója tofu, igaz?
A múltban is érdekeltek a termékek, de negatív hatásai lehetnek, géntechnológiával módosított szója, sós. Már nem tudom, melyek voltak a hátrányok.
A többi rendben van, de miért gyűjtött ma olyan kevés kalóriát? Ez olyan, mintha 3500–4000 kalória között egyensúlyoznánk
Szerkesztette smiley2, 2019. május 18. - 19:51.
Tudom, hogy a tofu sajt szójából készül. A pokolba, de talán más a tofu. Nem érdekelt, hogy ilyesmit eszek, csak a mítoszok terjedtek a vegetáriánusok között.
És nem a tofusóra utaltam, hanem azt vettem észre, hogy sós lében is van tofu, de nem tudom pontosan, mitől veszélyezteti az egészségét ez a tofu.
Szója, igen, azt mondják, hogy szuperélelmiszernek számít, de még akkor is, ha például rákos ember fogyasztja, a daganatok elterjednek, mert növekedési tényező, például tehéntej vagy spirulina. Tudtad ezt a táplálkozásról? soola, csak minden tanulmány után kapsz, és érdekel a veganizmus, mert olyan ételed van, mint egy folt az agyadban, de a gyorséttermek nem nevezheted magad VEGÁNAK.
Akkor a sóra gondoltam, milyen sót használsz a zöldséglevesben, ha folyton azt mondod, hogy tanulsz.
A jódozott só nem ajánlott, golyvát, pajzsmirigyet készít, mint a japánok, mert ezek nagyon sok fűszert használnak és ilyen betegségeket okoznak.
Mennyire dicsérték a jódozott sót egykor és most egy több ember által végzett tanulmány azt mutatja, hogy pajzsmirigyrákja van.
Ötletként és megismétlem, mivel folyamatosan azt veszem észre, hogy a térképen minden itteni mindenevővel be akar kerülni. Bármely növényi termékhez, például állati eredetűhez, vannak hátrányok, minden étrendben hozzáadhat valamit, ami nem lenne jó az egészségre és nincs sok más lehetőséged. Próbáltam elmagyarázni neked, de hiába tartod meg a tiedet, mert a vegán étrend halhatatlan.
Munkája, csak maradjon az a benyomás, hogy egészségesen táplálkozik, és továbbra is csomagolt termékeket, gyorsételeket fogyaszt.
Megkérdeztem néhány dolgot, amire nem tudsz válaszolni, vagy dokumentálnod kell magad? De ezt mondom neked.
Nem rossz ötlet vegetáriánussá válni, mivel a témát hoztam létre róla, de korlátozott ideig, például 6 hónapig, 1 évig ajánlott. Ha életre kel, számos kockázatot vállal, mint például az egész életen át tartó kiegészítés mindennel valami szar.
Vegetáriánusként nagyon vigyázni kell arra, amit eszel, nem mindent megenni, ami repül.
Gondolata szerint az egészséges étrend chipset, pizzát, mandulás joghurtot, kekszet, perecet jelent, ami egyenértékű azzal, ha csak párizsi, szalámit és kolbászt fogyasztunk.
Azt sem tudja, mi a különbség a vegetáriánus és a vegán között, ez azért van, mert nem vagy vegán. Hallja, amikor azt mondja, hogy a vegetáriánusok szomorúan fogyasztják a tejet, a halat és a moszatot. hol lehet tudni.
Szerkesztette smiley2, 2019. május 18. - 21:08.
Vasárnap 11,7 km-t gyalogoltam.
Ettem:
- 150 g csokoládé cukorka rummal;
- 196 g vaníliafagylalt Take It Veggie csokoládé jeggyel Kauflandból;
- Egzotikus gyümölcssaláta (510g) és bogyós gyümölcsök (295g) szójaöntettel (50g szójaliszt, 305g szójatej, Stevia édesítőszer);
- 162g almatekercs;
- 752 g forrón sült burgonya, olaj nélkül;
- 356g sima tofu szójaszósszal;
- 9g fokhagyma.
A május 19-én végződő héten átlagosan napi 2679 kalóriát és 99 g fehérjét ettem. A Fatsecret alkalmazás 2600 kalóriát ajánl a jelenlegi testsúlyának (71,9 kg) fenntartásához alacsony aktivitású (alacsony aktív) aktivitással. Valószínűleg az aktivitási szintem nem igazán alacsony, és 2900 kalóriát kell ennem a következő lépés szerint, aktív.
Vasárnapi súlyzós edzés (zárójelben a súly természetesen a két súlyzóra vonatkozik):
- mellkas: nyomja meg 3 x 12 (v1) (17,5 kg) + 3 x 10 (v2) (16,2 kg) + 3 x 8 (v3) (16,2 kg)
- tricepsz: hátsó meghosszabbítás 3 x 12 (11,2 kg) + fekvő meghosszabbítás 3 x 12 (8,7 kg)
- váll: 3 x 8 prés (10kg)
- vállrándítás 3 x 20 (10kg)
- váll: 3 x 12 elülső emelés (8,7 kg) + 3 x 12 oldalsó emelés (8,7 kg)
Szerkesztette EXIT, 2019. május 19. - 23:17.