A pohár gyógyító ereje
A hideg évszakban: Hogyan kell inni karcsú és egészséges.
Már a szertartásnak is pihentető hatása van: Öntsön forró vizet a gyógynövényekre, és érezze jól magát, mielőtt az összetevők kibontakoztatják jótékony hatásukat. És aztán kortyolj kortyonként: éld át a tiszta élvezetet!
Gyógyszer az iváshoz
A legtöbb teának nem csak nagyszerű íze van, hanem úgy is működik, mint a folyékony gyógyszerek: az elalvási nehézségektől kezdve a PMS-panaszokon át a gyomor-bélrendszeri problémákig - szinte minden mindennapi betegség fogyasztható a megfelelő teával.
Készüljön fel megfelelően
Télen hagyományosan meleg teát fogyasztunk. De vigyázz! Soha nem szabad túl forrón inni az egészségfejlesztőt! A gyógyteákat leginkább langyosan és lassan élvezhetjük - kis kortyokban. A teák közül sok jobban működik, ha cukrozatlanul iszik. Ha azonban édesítőszert engedélyeznek, vagy akár kívánnak is, a cukor nem a legjobb választás: inkább forró italába keverjen mézet, melaszt vagy juharszirupot.
A megfelelő felkészülés természetesen tudomány - és nem ritka, hogy a szakértők ezen a ponton elrugaszkodnak. Egy dolog biztos: amikor hagyja a teát főzni, mindig el kell takarnia a csészét egy kis tányérral. Ezután kis cseppek keletkeznek a tányér belsejében, amelyeket mindenképpen vissza kell engednie a csészébe. Mivel értékes illóolajok vannak benne, amelyek takarás nélkül elpárolognának.
Tea kúra
Az úgynevezett "teakúrák" egyre népszerűbbek: gyógyászati célokra vagy a test belülről történő méregtelenítésére használják őket. Egyre több wellness- és gyógyszálloda kínál teakúrákat is - főleg orvosi felügyelet mellett. A súly csökkentése és a méregtelenítés érdekében a szilárd ételeket legfeljebb egy hétig kerülik, és csak teát és vizet isznak.
Az éhség elmúlt
Előnyt élvezhet a kiválasztott teák vékony hatása a különleges böjt heteken kívül is: az olyan teák, mint a mate, az oolong vagy a csalán, serkentik az anyagcserét, az emésztést és a zsírégetést, vagy visszafogják az étvágyat és visszafogják a vágyakat. Testsúlycsökkenés: Igyál napi három csésze teát körülbelül három hétig, különleges fogyókúrás hatással. Nem szükséges hosszabb - a szervezet megszokja a hatóanyagokat. Alapszabály: Három hét gyógy- vagy méregtelenítő tea után tartson egy hét szünetet, majd kezdje újra egy három hetes kúrával. Próbáld ki - és karcsúan, energikusan indul a tavasz!
A legjobb egészségügyi teák
Rooibos tea
Hatása: Sok öregedésgátló anyagot tartalmaz, például C- és E-vitamint, valamint sok vasat. A koffeinmentes tea terhesség alatt is ideális. Elkészítés: Csészénként öntsön 1 teáskanál teát forró vízzel, és hagyja 10 percig meredezni. Élvezze tiszta vagy tejjel vagy citrommal!
Levendula tea
Hatása: enyhíti a fájdalmat, megnyugtatja és elősegíti az alvást. A hangulatot is színesíti. Elkészítés: Öntsön 150 ml vizet 1 teáskanál levendula virágra és komlóra, és hagyja 10 percig célozni. Esetleg édesítsen mézzel.
Csipkebogyó tea
Hatása: C-vitaminnal erősíti az immunrendszert, enyhíti a fájdalmat és gyulladáscsökkentő hatású. Elkészítés: Öntsön 250 ml forró vizet 25 g csipkebogyóra és 25 g csipkebogyóra, és hagyja 10 percig meredezni.
Verbena tea
Hatása: Elősegíti a koncentrációt, csökkenti a stressz tüneteit és görcsoldóan hat az emésztőrendszerre. Ideális pazar étkezés után, eszpresszó helyett! Elkészítés: Öntsön 200 ml 80 ° C-os forró vizet 2 teáskanál verbena levélre, és hagyja 5 percig meredezni.
Zöld tea
Hatása: Segít a fogyásban, magas vérnyomás és koleszterinszint mellett. Kiváló öregedésgátló elixírnek számít! Elkészítés: Öntsön 5 teáskanál teát 1 liter 90 ° C-os forró vízzel, és hagyja 1-3 percig meredek.
Cickafarkfű tea
Hatása: Az egyik legrégebbi gyógynövény: serkenti az epét és a májat, eloszlatja a puffadást és segíti a PMS panaszait. Elkészítés: Öntsön 1 teáskanál cickafarkot és orbáncfűt 250 ml forró vízzel, és hagyja 10 percig meredek!
A legjobb vékony teák
Csalán tea
Hatása: Támogatja a zsíranyagcserét, tisztítja és méregteleníti a testet. Elősegíti a vér tisztítását. Elkészítés: Öntsön 250 ml forró vizet 1 teáskanál csalánra és citromfűre (apróra vágva). 10 perc múlva szűrjük le.
Mate tea
Hatása: lassítja az étvágyat és serkenti az anyagcserét. Dél-Amerika nemzeti itala! Elkészítés: Öntsön 1 liter forró vizet 10 g párra, és hagyja 5-10 percig meredezni. Többször is beadható.
Oolong tea
Hatása: Kombinálja a zöld és a fekete tea jó hatóanyagait, és természetes zsírégetőnek számít. Kínában pazar ételekkel szolgálják fel. Elkészítés: 6 g tealevelet leforrázzunk 500 ml forró vízzel (90 ° C), majd lefedjük és 3 percig hagyjuk.
Melissa tea
Hatása: Ásványi anyagai és keserű anyagai serkentik az emésztést. Görcsoldó és hangulatjavító hatása is van! Elkészítés: Öntsön 1 teáskanál édesköményt, köményt és citrombalzsamot 250 ml vízzel, és hagyja 10 percig meredezni!
fehér tea
Hatása: A zöld teához hasonlóan (lásd a mezőt a 67. oldalon) pozitív hatása van a lipid anyagcserére: gátolja a zsír felszívódását és elősegíti a zsír lebontását a vérben. Elkészítés: Csészénként öntsön 1/2 teáskanál fehér teát 80 ° C-os forró vízzel, és hagyja két-öt percig meredek.