Veggie 10 ok, amiért azonnal vegánná kellene válnod! Képek - FUN for Fun
„Az átállás jelentős lendületet adott nekem az energiában. Fittebbnek és kényelmesebbnek éreztem magam ”- mondja Arnold Wiegand, az ultramaraton futója és a vegán versenysport szószólója. Dirk Nowitzki, a kosárlabda sztárja, Lionel Messi focihős és Novak Djokovic tenisz ász szintén állítólag többnyire vagy teljesen vegánul étkeznek.
2. A Yale Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy a húst fogyasztó sportolók csak fele olyan jó állóképességet érnek el, mint a vegetáriánus étkezők - és a vegán életmód a vegetáriánus növekedése!
3. Javított regeneráció, kevesebb teltségérzet, szubjektív energiafogyasztás érzése az egészséges vegán étrend révén: az állóképességű sportolóknak különösen előnyös a vegánra való áttérés.
4. A vegánok átlagosan a legalacsonyabb testtömeg-indexdel rendelkeznek az összes élelmiszertípus közül - a nem vegetáriánusokhoz képest továbbra is jól vannak az "egészséges" BMI-tartományban, akár 25-ig, míg a minden étkezők 28,8-as átlagos BMI-vel rendelkeznek egyértelműen a statisztikai túlsúlyos területen helyezkednek el, és közel kerülnek az igazán veszélyes "30-as" zónához. A magyarázat része: a vegán ételekben található nagy mennyiségű rost és egészséges zsír, de természetesen az egészséges táplálkozás tudatos gondozása is.
5. Immunrendszerének is előnye származik az egészséges vegán étrendből - jobb emésztéssel és sok egészséges összetevővel, amelyek közvetlenül a testébe jutnak és egészségesek maradnak - lásd még a következő pontokat ...
6. Akár 16 százalékkal alacsonyabb a rák kockázata: Szeretne ilyet is? Gyerünk akkor ... tehetsz róla!
7. Kevesebb betegség (lásd még a 8 + 9 okokat) több egészséget jelent, és így nagyobb a valószínűsége annak, hogy nem hal meg idő előtt - a vegán életmód lehetővé teszi az öregedést! Az élettartam kalkulátora: kattintson!
8. + 9. Nem lepődünk meg: A vegán életmód egyértelműen a legjobb indexet adja a cukorbetegséggel szemben, a normál étkezők több mint kétszer olyan gyakran kapják meg. Plusz 50 százalékkal alacsonyabb a magas vérnyomás kockázata és 9 százalékkal csökken a szív- és érrendszeri betegségek kockázata: mire vársz?
10. Ez a szempont egyre fontosabbá válik, ha diétáját politikailag is figyelembe veszi - mindannyiunknak érdekeltnek kell lennie egy mindenki számára a lehető legintaktívabb világban. Emellett természetesen az állatvédelem és az üzemi gazdálkodás ellen is szól, amelyet a vegánok természetesen élnek.
• Lásd még cikkünket: Mit esznek a vegánok?!
A vegán, ahogy régóta érezted, nőies dolog: a németországi 1,3 millió vegán közül csak negyedmillió férfi. Statisztikailag ez azt jelenti: Németországban a nők 2,5 százaléka már vegán étkezik - de a férfiaknak csak 0,6 százaléka. Van néhány felzárkózni való dolog, srácok ...