Végre sikerült lefogynom! Íme, milyen étrend illik hozzád a csillagjegyed szerint
A gyönyörű test az erőfeszítés, az akarat, a kitartás és az egészséges életmód tükre. Természetesen az évek során egyre nehezebb fitt maradni, és diétához és testmozgáshoz kell folyamodnunk. De gyakran előfordul, hogy ugyanaz a diéta segíti a nőt a plusz kilók leadásában, egy másik pedig - nem. Az asztrológusok szerint az étrendet a horoszkóp szerint kell megválasztani, ha nem akarunk hiába fáradni.
Nézze meg, milyen étrendet kell betartania a csillagjegyének megfelelően:
Az asztrológusok szerint a Kos jegyében született nőknek napi három-négy étkezést kell elfogyasztaniuk, mindenféle uzsonna nélkül. Javasoljuk, hogy a menübe vegyen be néhány egyszerű ételt: levesek, saláták, gabonafélék, húsételek és sok zöld. Ha késő este szeretne enni valamit, akkor a csillagok lehetővé teszik, hogy élvezzen egy szelet fekete kenyeret és egy kis zsírszegény sajtot.
Jobb, ha az állati zsírokat és kávét kizárja a menüből, hogy ne izgassa túl az idegeket.
Ennek a jelnek a képviselői hajlamosak sokat és gyorsan enni, ezért néha felesleges kilóktól szenvednek. Ezért, függetlenül attól, hogy melyik ételt eszi, tanuljon meg lassan enni. Válasszon marhahúst, vörös vagy vad rizst, árpát és kukoricát. A napi menüben magas rosttartalmú ételeket is tartalmaz: káposzta, sárgarépa, cékla, zeller.
A Bika hajlamos az allergiára, ezért évente egyszer ajánlatos méregtelenítő étrendet tartani, alacsony kalóriatartalmú, tisztító hatású ételek használatával, például: spenót, alma, zabpehely, datolya, káposzta, szilva, zöld tea és hidegen sajtolt gyümölcslevek.
Az Ikrek gyakran esznek gyorséttermet, mert nincs sok idejük és vágyuk a konyhában maradni.
Semmilyen körülmények között ne zárja ki a fehérje ételeket az étrendből: tojást, sajtot, diót, túrót és tenger gyümölcseit. Az egészséges idegrendszer érdekében válassza az aszalt gyümölcsöket, az uzsonnához pedig dióféléket. Az Ikreknek ki kell zárniuk az édességeket és a nyers ételeket.
A rákok a gyomor túszai. Nekik, mint senkinek, gondoskodniuk kell az étrendjükről. A jel képviselőinek marhahúst és tengeri ételeket kell fogyasztaniuk. A zöldségek közül különös figyelmet kell fordítani a paradicsomra, a karfiolra és a zellerre. Válasszon gyümölcsöt, datolyát és barackot a gyümölcsből. Ne felejtsd el a tejtermékeket és a fűszereket sem. Igyon sok vizet és zöld teát.
Fogyni fog, ha abbahagyja a sós ételek és a csokoládé fogyasztását.
Az oroszlánok szeretik a húst. Válasszon pulykát és csirkét zöldségekből, paradicsomot, padlizsánt, olajbogyót és tököt. Adjon fel túl sós ételeket és édességeket.
Bármilyen tej alapú étrend megfelel Leinek.
A tej- és tojásalapú étrendet kell választania. A tészta és a kenyér nem tilos, de vaj és szószok nélkül fogyasszuk őket. Ne felejtse el elkerülni a fűszeres és sült ételeket.
Egyébként a Szűz az egyetlen jel, amely miatt tilos fogyni, és ez azért van, mert a Szűzeknek olyan törékeny az idegrendszere, hogy minden stresszes helyzet kimerültséghez vezet. Egyszerűen fogyasszon egészséges ételeket és mozogjon, hogy ne kelljen fogynia.
A Mérlegnek kerülnie kell a nagyon sós ételeket. Különösen a vacsoránál felejtsd el a heringet és a savanyúságot. A szív- és érrendszeri betegségek tendenciája miatt ribizli és áfonya fogyasztása javasolt. A legjobb reggeli a zabpehely vagy a csírázott gabona.
A legjobb étrend az ön számára a minimális ételmennyiség. Minden megengedett, de kis mennyiségben.
A Skorpiók rajonganak a nemzetközi konyha iránt, különösen azok, amelyek bővelkednek a fűszerekben. De tudnia kell, hogy az egzotikus ételek függősége anyagcserezavarokká válhat.
A fogyáshoz a Skorpiónak több fermentált tejterméket kell fogyasztania, de gyümölcsöket is: almát, őszibarackot, görögdinnyét és narancsot.
Nyilas
Fiatalkorban az ebben a jegyben született lányok nagyon aktívak, ezért nem hajlamosak a hízásra. De az évek során sok időt adnak a családnak, ezért hajlamosak plusz kilókat adni.
Az étrendből kizárni: füstölt húsokat, szószokat, fűszereket, sót és cukrot. A sertéshús tökéletes a nyilasok számára, és a gyümölcsöknek és zöldségeknek a napi menü élvonalában kell lenniük. A fő szabály - ne egyél vagy igyál éjjel.
Bak
A Bak anyagcseréje nagyon lassú, ezért a csontrendszer szenved először. Ezért az étrendbe a lehető legtöbbet bele kell foglalnia: tejtermékeket, halat, tojást és vajat, amelyek elősegítik a D-vitamin felszívódását.
Ez a jel ellenjavallt a koplaláshoz. Tartson hetente egyszer méregtelenítő napot, és 18:00 után ne nyissa ki a hűtőszekrényt.
Ennek az állatövnek a képviselői túl sok édeset esznek. Ezért az első dolog, hogy korlátozzuk a desszertek mennyiségét (naponta legfeljebb az étcsokoládé fele), és kizárjuk a cukrot a teából és a kávéból. Válasszon fehér húst és halat, valamint tejet, kefirt, rizst, tésztát és zöldségsalátát - annyit fogyaszthat, amennyit csak akar.
Elég félévente méregteleníteni a testét egy zabkásán, gyümölcsön és zöldségen alapuló étrenddel.
A halak hajlamosak a súlygyarapodásra. Tegyen annyi tenger gyümölcseit az étrendjébe, és hagyjon fel konzerv, sült és fűszeres ételekkel. Egyél magas vas tartalmú ételeket: szőlőt, almát, gránátalmát és diót.
A gyönyörű test érdekében csak tartson be néhány egyszerű szabályt: kiadós reggelit, ebédhez levest és könnyű vacsorát.