Vegyen véget a ruházati válságnak, most veszik fel a VidaVidát

- Nincs mit viselnem! - Ez a mondat valószínűleg a legjobban fejezi ki azt az elkeseredést, amely akkor terjed, amikor belenéz a szekrénybe: A tavaszi szekrényváltás ruhái már nem illenek. Itt az ideje, hogy tegyen valamit! A VidaVida egyedi menüjével megszabadulhat a zsírlerakódástól ...

Veszteséggel a szekrény előtt

Nagyjából minden nő ismeri ezt a zavart csúsztatást a szekrény előtt. Minél kényelmetlenebben érezzük magunkat a bőrünkben - és ezért sok ruhánkban -, annál gyakrabban kerülünk ebbe a helyzetbe. Különösen a hangulatos és magas kalóriatartalmú téli hónapok után a kedvenc farmered gombja hirtelen már nem akar menni. A saját önbizalmad érdekében azonban fontos, hogy jól érezd magad. Ha most úgy érzi, hogy jelenlegi súlya nem felel meg a kényelmes testsúlyának, akkor itt a megfelelő alkalom az ellenintézkedések megtételére. Készítsünk saját egyéni étrend-tervet, amely ma a fogyás szükségleteihez igazodik.

Kihúzás a diéta kezdetén

Mielőtt elkezdené a fogyás elhatározását a gyakorlatban, először tisztáznia kell a ruhatárát. A szekrény rendbetétele egy másik okból is érdemes: Gyakran előkerülnek a kedvenc tárgyak, amelyekről már régen megfeledkeztek. A ruha, amelyet egy bizonyos ünnepségen viselt, vagy a farmer, amelyet annyira látott. Nem lenne jó, ha végre újra beilleszkednél?

Hogyan lehet elkerülni a „ruházati válságot”:

Megold, amit már nem szeretsz, vagy régóta nem viselsz. Minden, amiben már nem érzed magad kényelmesen, a használt ruhakollekcióba kerül, így van hely új dolgokra!
Konkrét célok kitűzése: Ha ma kezdi meg a VidaVida táplálkozási edzését, nyáron egy elegáns nyári ruhával jutalmazhatja magát - valószínűleg egy-két mérettel kisebb!
Motiválja magát kedvenc részeddel, amely sokáig nem fér el, vagy csak kissé túl kicsi lett. Tegye fel a szekrény külső oldalára, hogy jól látható legyen a diéta alatt, és várom, hogy hamarosan újra beilleszkedhessen.

Josephine * (11 kg-os könnyebb) emlékszik: „Csak újra szerettem volna viselni szép ruhákat, elmenni az uszodába és jól érezni magam az egészben. Mielőtt felszálltam, csak laza ruhákat viseltem, ami csak még rosszabbá tette a helyzetet. Már nem volt kedvem kimenni, mert annyira elégedetlen voltam a küllememmel. Mivel a VidaVida diétával 11,5 kg-ot fogytam, ruhákat, rövidnadrágot viseltem, sőt új bikinit is vettem. ”- mondja boldogan a Berliner.

Így működik a kívánt tömeggel:

Legyen a VidaVida a tiédszemélyes étrendpontosan megvan az a kalóriamennyiség, amelyre egészséges módon kell fogyni.
Te leülsz reális célok: Ne essen be a gyors fogyást ígérő összeomlási diétákba. Az egészséges fogyás heti egy-két font körül mozog. Ezt a célt a VidaVida-nál is követjük, az Ön étlapját ezután kifejezetten az Ön számára számolják ki.
Főzz magad: Az elvitelre vagy az éttermekből származó ételek általában magasabb zsír- és kalóriatartalmúak, mint az étkezés, amelyet egészséges ételekből készít. A könnyű, kiegyensúlyozott étkezés receptjeit a VidaVida menüpontjában találhatja meg. Minden ízlésnek biztosan van valami!
Igyon 1,5-2 liter vizet naponta: Hogyan lehet elfoglalni az anyagcserét.
Tervezz előre, így elkerülöd a kísértéseket. A legjobb, ha a munkahelyén és útközben mindig egészséges snack van.
Kerülje a szigorú tiltásokat: Valószínűleg nem fogja tudni ezeket betartani, és csalódottan fogja megszakítani a diétát, amint "vétkeztél". Engedjen meg magának hébe-hóba egy kis kivételt.
Egyél rendszeresen: visszafordíthatatlanabb Sóvárgás megnehezítheti a fogyókúrát. Ne hagyjon ki egy étkezést. Ez növeli annak kockázatát, hogy később a tervezettnél többet és kevésbé egészségesen fog étkezni.
Nyilvántartást vezet A gyorsételek és édességek fogyasztásáról: több nap alatt jegyezze fel, hogy mit fogyaszt a főétkezéseken kívül. Ez kinyitja a szemét, bármi is történik a szájában az oldalán.
Tartsa szemmel a tiédet Alkohol fogyasztás: Egy pohár bor egy hosszú munkanap után pihentető lehet, de az alkohol nemcsak magas kalóriatartalmú, hanem az étvágyat is serkenti. Élvezze mértékkel és ne naponta, ha sikeresen szeretne fogyni.
Legyen aktív: Hosszú séták, kocogás vagy úszás. Ha az időjárás túl kellemetlen lesz, iratkozzon fel egy tanfolyamra a sportklubba. A testmozgás nagyszerű „kilórúgás” a fogyáshoz.

Legyen sokkal közelebb a személyes álom súlyához ebben az évben. Catherine * (47 kg-mal könnyebb) már megtette: „Most - 47 kg-mal könnyebb - jobban érzem magam, mint sokáig. A mottóm: soha többé nem kövér! Szoros farmernadrágot vallok, néha élénk színeket viselek, és egy csomó bókot kapok ”- sugározza a 69 éves svájci nő.

Néhány hét múlva Ön is alig várja, hogy kedvenc tárgyai jobban illeszkedjenek a szekrénybe. Most hagyjuk, hogy elkészítsük személyes étrendjét. Kezdje el a diéta elemzését most!