9 nagymama természetes gyógymódja a trigliceridek csökkentésére
Mik azok a trigliceridek ?
A trigliceridek egyfajta zsír (lipidek) a vérben. A test olyan kalóriákat alakít át trigliceridekké, amelyeket nem kell azonnal felhasználnia.
A zsírsejtekben tárolódnak, amelyek eloszlanak a véráramban, hogy energiát biztosítsanak az izmok működéséhez. A trigliceridek különböznek a koleszterintől, amelyre a szervezetnek szüksége van a hormonszintézishez és a sejtek szerkezetéhez.
Optimális mennyiségű trigliceridre van szükség a sejtek megfelelő működéséhez, de a túl sok nem egészséges.
A trigliceridek növekedését elhízás, fizikai inaktivitás, rosszul kontrollált cukorbetegség, hypothyreosis (hypothyreosis), vesebetegség, magas kalóriatartalmú étrend, dohányzás, túlzott alkoholfogyasztás és genetikai tényezők okozhatják. Bizonyos gyógyszerek, például a szteroidok és a fogamzásgátló tabletták, szintén növelhetik a trigliceridszintet.
A magas trigliceridszint szintén a metabolikus szindróma tünete, amely olyan állapotok kombinációja, mint a magas vérnyomás, a magas vércukorszint, a derék körüli magas zsírlerakódás, az alacsony magas lipoproteinszint, a HDL vagy a "jó" koleszterin) és a magas trigliceridszint.
A magas trigliceridszint általában nem okoz tüneteket. Ez azonban kockázatot jelenthet a szívbetegségekre, a magas vérnyomásra, agyvérzésre és a koleszterinszintre.
Ha magas a trigliceridszintje, életmódváltással, jó táplálkozással és néhány egyszerű otthoni gyógymóddal csökkentheti szintjét. Ugyanakkor folytatnia kell az orvos által előírt gyógyszerek szedését.
Házi gyógymódok
A fokhagyma az egyik legjobb gyógyszer a trigliceridek csökkentésére. A Journal of Nutrition folyóiratban közzétett 2006-os tanulmány megállapította, hogy az étrendben lévő fokhagyma segít csökkenteni a triglicerideket, a vércukorszintet és a koleszterint.
A nyers fokhagyma mélyebben hat, mint a főtt fokhagyma, ezeknek a paramétereknek az ellenőrzésében, mert a friss fokhagyma lipidcsökkentő hatású.
- Egyél 2-3 gerezd nyers fokhagymát éhgyomorra minden nap néhány hónapig. A salátaöntetbe friss fokhagymát is tehet.
- Ellenkező esetben szedjen fokhagymás kiegészítőket, miután konzultált orvosával.
almaecet
Az almaecet segít a trigliceridek és a koleszterinszint csökkentésében is.
- Keverjen össze 1 teáskanál nyers, szűretlen almaecetet egy pohár vízben.
- Keverjünk hozzá egy kevés nyers mézet.
- Igya ezt a megoldást naponta kétszer, legalább néhány hónapig.
Az almaecetet más narancs, alma, szőlő friss termékekkel is keverheti ...
Koriander magok
A koriander magjai a hagyományos trigliceridszint népszerű népszerű kezelési módjai. Egy 2008-as tanulmány szerint a triglicerid és a koleszterin szintje szignifikánsan csökkent a koriandermaggal etetett állatokban. Ez annak köszönhető, hogy a koriandermagok jelentős hipolipidémiás hatással vannak a lipid anyagcserére.
- Adjon 1-2 teáskanál koriandermagport egy csésze vízhez.