Fűszeres marhahús steak finom, alacsony szénhidráttartalmú szalonnababbal; Fogyás tippek; Fogyás trükkök; Benny alacsony

szénhidráttartalmú

Akinek megint nincs meg Finom marhahús steak kedélyében? Természetesen van egy is Alacsony szénhidráttartalmú növényi komponens valójában Bab fűszeres szalonnával. Szalonnabab természetesen szintén a népszerű klasszikus, ami szinte feledésbe merült. Természetesen a húst is teheti a Aprítsa fel a grillt, a serpenyő helyett! Akkor jó íze van még aromásabb. Ez az étel finom és alacsony szénhidráttartalmú fehérje bomba!

A fűszeres marhahús steak finom, alacsony szénhidráttartalmú szalonnababbal este illik az enyémhez, természetesen Fogyjon éhség nélkül Koncepció - És természetesen belefér Benni ALL - INCLUSIVE csomagja (Keménykötésű könyv + receptek + egyszerű koncepciómagyarázat + számos tipp és trükk + támogatás tőlem és a prémium csoport más táplálkozási szakértőitől!) NEM előfizetés! EGYSZER és mindenkorra legyen ott! Több díj, köztük A mai nő és Nő képe! Nezd meg! ITT

Értékeld a receptet most:

Felkészülési idő: 25 perc
Nehézség: könnyű
Adagok: 4

Táplálkozási értékek:

Per Adag 300 g a következőket számoljuk ki Táplálkozási értékek:

Kalóriák: 313 kcal
Fehérje: 36,2 g
Zsír: 15 g
Szénhidrátok: 7,4 G

Hozzávalók:

  • 600 g - pácolt marhahús steak
  • 400 g - hercegnő bab (fagyasztottat használok)
  • 1 hagyma
  • 75 g - kockára vágott szalonna vagy nyers sonka (könnyű)
  • 2 evőkanál olaj vagy vaj
  • 1 teáskanál sós
  • só, bors

Készítmény:

Finoman aprítson fel egy hagymát. Egy evőkanál olajon megpirítjuk a hagymát, és amint a hagymadarabok áttetszőek, adjuk hozzá a szalonnát. Ezután tegye a babot az edénybe. Fűszerezzük sóval, borssal és sóssal. Csökkentse egy kicsit a hőt, és legalább 10-15 percig pirítsa meg a babot. Ha akar, adhat hozzá apróra vágott fokhagymagerezdet is. Közben a húst mindkét oldalon kevés zsírban megpirítjuk. Ilyen esetben általában már bepácolt húst használok, mivel a pác általában jó ízű. Előző este maga is pácolhatja a húst, és egy éjszakára a hűtőszekrényben hagyhatja. Rendezze a steaket a babgal egy tányérra. Ha akarod, természetesen tálalhatsz alacsony szénhidráttartalmú mártást a húshoz vagy alacsony szénhidráttartalmú salátát! Ha nem eszik marhahúst, használhat sertéshúst, csirkét vagy pulykát is.


Egy evőkanál olajon megpirítjuk a hagymát, és amint a hagymadarabok áttetszőek, adjuk hozzá a szalonnát.


Ezután tegye a babot az edénybe. Fűszerezzük sóval, borssal és sóssal. Csökkentse egy kicsit a hőt, és legalább 10-15 percig pirítsa a babot. Ha akar, adhat hozzá apróra vágott fokhagymagerezdet is.


Közben a húst mindkét oldalon kevés zsírban megpirítjuk. Ilyen esetben általában már bepácolt húst használok, mivel a pác általában jó ízű. Előző este maga is pácolhatja a húst, és egy éjszakára a hűtőszekrényben hagyhatja.


Rendezze a steaket a babgal egy tányérra, és kész. Ha akar, természetesen tálalhat alacsony szénhidráttartalmú mártást a húshoz vagy alacsony szénhidráttartalmú salátát!

Jó étvágyat, és mint mindig, örülnék, ha elmondanád, hogy tetszett!

Na igen, ismered-e már a csoportunkat a Facebookon? Átcseréljük Fogyás, fitnesz, egészség és különféle receptek, például az én módszerem "fogyni éhség nélkül". Segítünk egymásnak barátságos légkör kölcsönösen és ígérem neked, nincsenek téves kérdések! Gyönyörűek vagyunk több mint 320 000 tag! Ideje csatlakozni -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/