Vegyes kiegészítő terápiák - Az A2 vércsoport táplálkozási terve

KIEGÉSZÍTŐ TERÁPIÁK, ALTERNATÍV GYÓGYSZER

Az A2-es vércsoport táplálkozási terve

- jól alkalmazkodik az étrendi körülményekhez és a környezethez

- legjobban nyugtató cselekedetekkel reagál a stresszre

- az optimális fiziológiai paraméterek fenntartása érdekében agráriumot jelöl

Az A2-es vércsoportúak egészséges életet élnek, ha vegetáriánus étrendet alkalmaznak, nagyon fontos, hogy a lehető legfrissebb és a lehető legtermészetesebb (organikus) ételeket fogyasszák. Ez nagyon fontos, tekintettel arra a tényre, hogy az A2 vércseppekkel rendelkező emberek genetikai hajlamot mutatnak a szívbetegségekre és a cukorbetegségre, amelyek a legfontosabb kockázati tényezők.

Túlsúlyos embereknél a vegetáriánus étrend alkalmazása látványosan gyors súlycsökkenési eredményt ad az összes többi vércsoporthoz képest.

Az A2 vércsoport ("kultivátorok") teljesen ellentétes az O1 vércsoport (amely húsevők - "vadászok" csoportja) anyagcsere szempontjából. Az A2-es vércsoportú emberek többségénél jelentős a zsírszövet-felesleg, hajlamosabbak a vízvisszatartásra, mint mások, emésztőrendszerük miatt, amely keményebb ételeket dolgoz fel, és végül az állati fehérjét zsír formájában tárolja. Ez magyarázható az alacsony gyomorsav-tartalom jelenlétével is.

A tejtermékeket az A2 vércsoportúak is nehezen tolerálják, ez az anyagcsere-folyamat inzulinreakciókhoz vezet, a tejtermékek nagyon gazdag telített zsírokban, a feleslegben fogyasztott zsírokban szív- és érrendszeri betegségekhez, elhízáshoz és cukorbetegséghez vezetnek.

A súlygyarapodást elősegítő ételek:

- hús: rosszul emészthető, zsír formájában raktározódik, növeli az emésztőrendszer méreganyagát

- tejtermékek: gátolja a táplálkozás anyagcseréjét

- búza: A búzatermékek túlzott fogyasztása gátolja az inzulin hatékonyságát

A fogyást elősegítő ételek:

- növényi olajok: ésszerűsítik az emésztési folyamatot, megakadályozzák a folyadék visszatartását

- szója: szója alapú ételek, gyorsan metabolizálódnak az emésztés javításával, optimalizálják az immunitást

- zöldségek: növelik az anyagcsere paramétereit, ésszerűsítik az emésztési folyamatokat

- ananász: ésszerűsíti az élelmiszer energiává történő átalakulását, megérdemli a béláteresztő képességet

- semleges : csirke, vidéki csirke, pulyka

- elkerülni : mindenféle kolbász, darált hús, marhahús, sertés, kacsa, liba, bárány, juh, vad

- előnyös : ponty, tőkehal, makréla, csuka, pisztráng (tengeri és édesvízi), lazac, csiga

- semleges : óceán sügér, csuka, cápa, tokhal, fehér sügér

- elkerülni : ansua, barracuda, kék sügér, kaviár, puhatestű, héj, rák, rák, keszeg, hering, homár, midi, polip, makréla, garnélarák, tintahal

- előnyei: szójasajt, szójatej

- semleges : feta sajt, kecskesajt, kecsketej, kefir, mozzarella (alacsony zsírtartalmú), ricotta (alacsony zsírtartalmú), joghurt (normál, gyümölcs)

- elkerülni : telemea sajt, kéksajt, vaj, tejszínhab, camembert, kazein, krémsajt, fagylalt, parmezán, tejsavó, teljes tej

- előnyös : lenmagolaj, olívaolaj, tökmagolaj

- semleges : repceolaj, csukamájolaj, napraforgóolaj, szezámolaj

- elkerülni : kukoricaolaj, gyapotmagolaj, mogyoróolaj, sáfrányolaj, szezámolaj

- előnyös : mogyoró, mogyoróvaj, tökmag

- semleges : mandulavaj, mandula, gesztenye, mogyoró, dió, makadámiadió, pignola dió, mák, szezámmag, dió, napraforgómag

- elkerülni : Brazil dió, mahagóni dió, pisztácia

- előnyös : bab (fekete, zöld), vörös szójabab, lencse (házi, zöld, piros), amarant, hajdina, articsóka, cékla, brokkoli, sárgarépa, cikória, pitypang, torma, fehérrépa, saláta, guile, póréhagyma, szárított hagyma, fokhagyma, petrezselyem, tök, retek, spenót, tofu

- semleges : szárított bab (fehér, széles bab, pirított), borsó (zöld, hüvely), árpa, kukoricapehely, kukoricaliszt, rizs, habosított rizs, köles, zabkorpa, zabpehely, fehér rozs, spárga, avokádó, bambuszrügy, kömény, karfiol, koriander, kukorica, uborka, endívia, páfrányok, gomba, tengeri moszat, zöld olajbogyó, fehérrépa, metélőhagyma, kelbimbó, cukkini, gesztenye, cukkini

- elkerülni : bab (tenger, réz, paradicsom), búza, burgonyaliszt, granola, búzacsíra, kombinált gabonafélék, hántolt búza, búzakorpa, káposzta (kínai, vörös, fehér), padlizsán, mészbab, olajbogyó (fekete, Görög, spanyol), paprika (zöld, piros, sárga), burgonya, paradicsom

- előnyös : hajdina, zabpehely, rizsliszt, rozsliszt, articsóka tészta

- semleges : kuszkuszliszt, árpaliszt, búzaliszt, graham-liszt, csírázott búzaliszt, fehér rozstészta, rizs basamati, rizs (barna, fehér, vad)

- elkerülni : fehér liszt, teljes kiőrlésű liszt, belőlük nyert sütőipari termékek

8. Gyümölcsök (naponta háromszor kell fogyasztani):

- előnyös : sárgabarack, szeder, áfonya, meggy, áfonya, grapefruit, füge (szárított, friss), citrom, ananász, szilva (fekete, zöld, piros, szárított)

- semleges : alma, mazsola, datolya, bogyós gyümölcsök, egres, szőlő (fekete, zöld, piros), guava, kivi, eper, dinnye (piros, sárga), őszibarack, körte, gyümölcs, málna

- elkerülni : banán, kókuszdió, mangó, narancs, papaya, rebarbara, mandarin

9. Levek (minden reggel azt jelzik, hogy éhgyomorra fogyasszon egy pohár vizet egy fél citrom levével):

- előnyös : baracklé, sárgarépa, zeller, fekete meggy, grapefruit,

- semleges : alma, almabor, uborka, szőlő, áfonya, gyümölcslé a fenti zöldségek és gyümölcsök keverékéből, a jótékony és semleges

- elkerülni : narancssárga, papaya, piros

10. Fűszerek és fűszerek:

- előnyös ; árpamaláta, fokhagyma, gyömbér, szójaszósz, tamarind,

- semleges : agar, szegfűszeg, mandulaeszencia, ánizs, bazsalikom, öböl, szerecsendió, szentjánoskenyér, metélőhagyma, csokoládé, fahéj, koriander, kukoricaszirup, kömény, curry, kapor, méz, torma, juharszirup, menta, mustár (száraz ), szerecsendió, oregánó, petrezselyem, rozmaring, sáfrány, zsálya, só, kakukkfű, barnacukor, tárkony, fésű, vanília, sáfrány, lekvár (a telephelyről), mustár,

- elkerülni : zselatin, őrölt fekete bors, bors, paprika, fehér bors, alma- vagy cédrusecet, balzsamecet, borecet, ketchup, majonéz, savanyúság (édes, fűszeres)

- előnyös : aloe, bojtorján, kamilla, echinacea, görögszéna, gyömbér, ginzeng, zöld tea, galagonya, bogáncs, csipkebogyó, orbáncfű, szil, valerian,

- semleges : torma, pitypang, sokk, gentian, komló, voronikus, édesgyökér, hárs, eperfa, gyertya, menta, málna levél, zsálya, pásztortáska, kakukkfű, petrezselyem, verbena, fehér nyír, eper levelek, farkas száj, fehér tölgy kéreg, egér farok

- elkerülni : matt fű, pirospaprika, kukoricaselyem, lóhere, rebarbara, sárga stevia

- előnyös : kávé (normál, koffeinmentes), zöld tea, vörösbor

- elkerülni : sör, desztillált italok, szénsavas víz, kóla, pepsi, Fanta, sprite stb., diétás szóda, fekete tea

Az A2 vércsoportúak számára mérsékelt izotóniás testmozgás javasolt: Tai Chi, Jóga, Golf, Úszás, Kerékpározás (nem versenyképes), Tánc, Nyújtás A fenti gyakorlatokat gyors ütemben hajtják végre, az izmok megterhelésére és a szív- és érrendszer tonizálására, de nem kimerítő foglalkozásokon. Ne felejtsük el, hogy az izmok megerőltetése nélkül vagy túl ritkán végzett fizikai gyakorlat nulla ...

Archívum

► 2020 (1)
- ► április (1)
  - • Akupunktúra - Covid - 19
► 2019 (3)
- ► december (3)
  - • Akupunktúrás kezelés spondylitis ankylopoeticában
  - • Rheumatoid Arthritis kezelése akupunktúrával
  - • Akupunktúra és gyógynövények
► 2018 (1)
- ► október (1)
  - • A fényszennyezés hatásai
► 2017 (4)
- ► szeptember (2)
  - • Akupunktúra a hormonális szabályozáshoz és a termékenység stimulálásához
  - • Az akupunktúra előnyei a krónikus migrén csökkentésében
- ► június (1)
  - • Akupunktúra, Alzheimer-kór kezelése
- ► április (1)
  - • Akupunktúra - a stroke utáni afázia helyreállítása
► 2016 (26)
- ► október (13)
  - • Böjt, hasznos a test számára
  - • Hogyan lehet azonosítani a jó ájurvédikus klinikust
  - • Gyömbér - az aszpirin természetes alternatívája
  - • Krónikus fáradtság szindróma
  - • TCM és gyógynövények
  - • Akupunktúra - Bőrbetegségek
  - • A mozgásszervi rendszer akupunktúrája
  - • Sürgősségi akupunktúra 5
  - • Sürgősségi akupunktúra 4
  - • 3. sürgősségi akupunktúra - súlyos fejfájás
  - • 2. sürgősségi akupunktúra - Légzési nehézség az újszülöttnél
  - • 1. sürgősségi akupunktúra - magas láz gyermekeknél
  - • Kozmetikai akupunktúra
- ► április (1)
  - • Akupunktúra a központi idegrendszerben
- ► március (1)
  - • Osteoporosis gyógymódok
- ► február (11)
  - • Terápiás zene
  - • Allergia kezelése
  - • Depresszió kezelése
  - • Az AB4 vércsoport táplálkozási terve
  - • A B3 vércsoport táplálkozási terve
  - • Az A2 vércsoport táplálkozási terve
  - • Az O1 vércsoport táplálkozási terve
  - • Jég (tisztított vaj)
  - • Légzési rendellenességek, tüdőgyulladás
  - • Lipomas kezelése
  - • Herpesz kezelése
► 2013 (6)
- ► július (3)
  - • Az elme ereje
  - • Önzés
  - • Páratartalom
- ► június (3)
  - • Endometriózis - lelki ok és kezelés
  - • Krisztusszerű szeretet
  - • Az értekezés az úton és az erényen