Vegyi étrend
A kémiai étrend a neve ellenére egyáltalán nem foglal magában kizárólag kémiai adalékanyagokat vagy anyagokat tartalmazó ételt. Nevét onnan kapta, hogy a legtöbb diétával ellentétben nem a kalóriabevitel elméletén alapszik, hanem maga a test kémiai reakcióin.
Diéta kémiai reakciókon: az alap
A kémiai reakciókon alapuló étrend szigorú betartását igényli az étel. Nem helyettesítheti a termékeket és nem adhat hozzá semmit. A diéta legyen a legszigorúbb módja annak, hogy ragaszkodjon az étlaphoz, különben nem lesz előnye.
Az étel titka a takarmányozás. Gyakran létezik ilyen hasznos termék, például a csirketojás. Bizonyított, hogy ha az ember tojással kezdi a napját, akkor sokáig teltségérzetet érez, és egész nap kevesebbet eszik. Ahhoz azonban, hogy a tojások jól emészthetők legyenek, rövid ideig hőkezelni kell őket: ebben az értelemben a héjában lévő főtt tojások sokkal hasznosabbak, mint bármely más - keményen főzve és sütve egyaránt.
Vegyi étrend: menü
A vegyi tojástáplálást egy teljes hónapra tervezték. Ez alatt az idő alatt nem változtathatja meg az étrendet, és elmehet a tanfolyamról - ha természetesen szeretné látni az eredményeket. Ha ettél valamit, ami nem szerepel a listán, először el kell kezdened az összes munkát.
Az első hét: a reggeli ugyanaz lesz - ½ grapefruit és 1-2 tojás. A többi étkezés napokra oszlik:
- Az ebéd egyfajta gyümölcs; vacsora - főtt marhahús.
- Ebéd - főtt csirkemell; vacsora - pár tojás, zöldségsaláta, egy szelet kenyér, egy narancs.
- Ebéd - sajt, pirítós, paradicsom; vacsora - darab sült sertéshús.
- Vacsora - bármilyen típusú gyümölcs; vacsora - főtt hús, saláta.
- Ebéd - pár tojás, főtt zöldség; vacsora - főtt hal, saláta, narancs.
- Vacsora - bármilyen gyümölcs; vacsora - sült hús, saláta.
- Ebéd - sült csirke; vacsora - főtt zöldség, paradicsom, grapefruit.