Fogyasszon rágni, de ne nyelje le (fogyjon)
Ja, van egy kérdésem. Csak egészséges, de egészségtelen rágókat eszem, csak rágom, hogy megkapjam az ízét és újra kiköpjem, de ettől még hízik?
5 válasz
Dehogy. De kár az ételért - másutt a gyerekek éheznek, te pedig az ételekkel játszol.
Azt mondanám: valójában nem (a szilárd étel nem kerül a gyomrodba, és nem szívódik fel és emészthető meg), akkor is fogyasztasz némi kalóriát, gondolkodj. de nem érted, miért köpöd ki újra az ételt, és nem hagyod egészben, furcsa ötlet. Valójában a vágy csak lenyelésével teljesül. Alapvetően az ételeket dobja a kukába, kár, hogy nem tanultátok meg más módon kezelni az ételeket.
Megnéztem a többi kérdését. talán a segítségkérés gondolata nem is olyan rossz, mert úgy tűnik, hogy minden számodra a fogyásról, az alacsony kalóriatartalmú étrendről stb. szól. Mindez nagyon veszélyesnek és egészségtelennek hangzik
Őrült vagy? Gondolja át röviden, hogy erre van-e szükség, vagy nincs más út.
Bizonyos körülmények között. Mindenképpen vannak olyan alkatrészek, amelyek feloldódnak rágás közben - mint a cukor. Ezenkívül a tested megkapja az információkat, most jön az étel, de végül semmi sem jut a gyomrodba. De mivel a tested termel inzulint, mert táplálékra számít, vágyakozást kapsz. És akkor garantáltan több kalória jut el a gyomrodba, mint ha lenyelted volna az "egészségtelen" dolgokat.
Egyébként nagyon keveseknek sikerül megmondani, hogy mi egészséges vagy egészségtelen. Hogyan definiálja ezt?
Inkább megkérdezném, van-e más problémája.
De természetesen Ön is fogyaszt kalóriát, de nem tudom a legjobb akarattal megmondani, hogy ez elegendő-e a hízáshoz.
Egyszer megnéztem a többi kérdését.
Lány, szuperszonikus sebességgel veszélyes étkezési rendellenességbe zuhansz!
Az étkezés szükséges, és együtt kell lennie az élvezettel!
Vigyázz magadra! Ha bent van, nem fog olyan gyorsan kijutni onnan, főleg nem segítség nélkül.
hasonló kérdések
Hé srácok, én most készítettem magamnak egy gyömbéres teát, és meg akarom enni a szeretett gyömbért, mert nincs ízem, de le akarom nyelni a megmaradt gyömbért, normálisan feloldódik a belekben, és akkor is működik, ha csak lenyeli vagy jobb rágni őket ?
Szia: D nagyon sokat eszek seeeeeeeeeehr. Ne csak az én szempontomból mondd. Fogom magam, hogy eszek valamit anélkül, hogy éhes lennék. Természetesen csak azokat az egészségtelen dolgokat eszem, mint édességek, készételek stb. Úgy gondolom, hogy az étkezési szokásaim már nem normálisak. Mindig úgy érzem, hogy utána enni és rágni kell. Az elmúlt pár hónapban felszedtem 10 kilót, és ha ez folytatódik, akkor folyamatosan gyarapodom. Az orvos azt mondta, hogy ha továbbra is hízok, hamarosan kissé túlsúlyos leszek.
Tehát most az a kérdésem, hogy tudna-e valaki tippeket adni, hogyan ennék kevesebbet?:)
Előre is köszönöm Sok üdvözletet:)
mostanában egy nap sem ettem túl sokat. De én sem vagyok igazán éhes, és valójában állandóan rágok gumit. Amikor eszek valamit, nem kell sokat enni, és amikor még túl sokat is eszek, néha rosszul vagyok. Tehát soha nem volt ilyen. A kérdésem most az, hogy tudok-e vele fogyni. Mert ha így van, akkor használhatja is;)
Várom válaszait !
Helló, jelenleg súlycsökkentő fázisban vagyok, és meg akartam kérdezni, hogy hízok-e, amikor megrágom az ételt, de újra kiköpöm, viszonylag keveset eszem, ha őszinte vagyok, de nehezen tudok újra felállni a sütikkel, ezért megrágom őket csak köpd ki újra. Tisztában vagyok vele, hogy kcal-t is fogyasztok, de határozottan nem annyira, mintha lenyeltem volna, ugye?
Tehát a mai naptól fogva kaptam rögzített nadrágtartót. És nem ehetek semmit. Ez nem a fájdalom miatt van, hanem azért, mert az őrlőfogak nem "érintik" egymást. A felső metszőfogak hátuljára egy kis tömböt ragasztottak (enyhe túlharapás miatt). Ennek eredményeként már nem tudom összeszorítani a molárisokat (az összeszorítás kissé eltúlzottan hangzik, de már tudod, mire gondolok;)) De nem tudok rágni! Oké, előbb joghurtot és levest fogyasztok, de ez valahogy megváltozik? Előre is köszönöm:)
M/15 és túlsúlyos vagyok. Most szeretnék fogyni, mert egészségügyi problémáim vannak a túlsúlytól. Most a kérdésem, hogyan lehet a legjobban megszokni az egészséges táplálkozást? Mert szerintem az egészséges ételeknek egyszerűen nem olyan az íze, mint a gyorsételeknek és hasonlóknak. Ezen kívül szinte minden reggel eszem csokoládét és sajttekercset, és ha reggel ezt nem eszem meg, például teljes kiőrlésű kenyeret paradicsommal és salátával, az első harapással gyomorfájásom van, mert egyszerűen nem szoktam hozzá. Tehát hogyan szokjam meg az egészséges táplálkozást, hogy végre fogyjak? ?
Egy meglehetősen ostoba kérdés: Minden reggel meg kell ennem egy kis gyömbért, mivel ez segít a reggeli rosszullétek ellen, és általában nagyon egészséges. Csak lenyelhetek egy darab gyömbért anélkül, hogy megrágnám? Vagy összetörni, mint egy gerezd fokhagymát, majd lenyelni? Segít ugyanolyan jól, mint a lé, vagy ha helyesen készíted el 🤔 természetesen a gyömbér teljes hatását akarod
Sajnos nem igazán tudom megragadni a gyömbér ízét. Nem lehet ezt lebuktatni, úgyhogy csak nyelni;)
Még mindig meg tudok különböztetni mindent sós, édes, savanyú, keserű között, az első falat csak akkor keserű, amikor elkezdek rágni, és az íze egyszerűen nem múlik el, az orvosom azt mondta, hogy normális lenne, és hogy 6-8 hét után elmúljon, ennek ellenére nagyon aggódom, valakinek már volt tapasztalata róla ?
Nekem az a problémám, hogy soha (58 kg/175 cm/17) soha nem akarok 2000 kalóriánál többet enni, mert rettegek attól, hogy beveszem. Például ma alkohollal akarok bulizni, ami sok kalóriát tartalmaz . Most ma már 1100 kalóriát ettem, ezért vacsorára maximum 400-at szeretnék enni, hogy egy kis pufferem legyen felfelé . Hogyan mehetek újra normálisan enni? Nem túl sok, nem is kevés? Néha falatozom, amit mostanáig nagyon jól tudok irányítani, de vannak olyan furcsaságaim, mint a rágótorta, de nem pusztítok le semmit csak az íze miatt . Nem tudok abbahagyni az evést, amikor jóllakok, és csak addig eszem, amíg beteg vagyok cucc alig kalóriával . tippek?
Hé, a kérdés mindent elmond. 13 éves vagyok, és soha nem tudok mit enni az iskolában. Tojásfehérjés kenyérből, salátából és uborkából készült szendvicset szoktam megenni narancssárgával. De miután ettem, utána azonnal éhes vagyok, az a furfang. Van valami ötleted, mit ennék?
Jelenleg fogyok, és az elmúlt hetekben többnyire 800-1000kcal-t ettem. Naponta 3-4 alkalommal eszem. A problémám az, hogy csak akkor éhesek, amikor eszem! Hogy lehetséges? Vacsora előtt nem vagyok éhes, csak utána (még akkor is, ha egészséges ételeket fogyasztok). Aztán a gyomrom üresnek és éhesnek érzi magát. Tehet bármit, de többet eszik, vagy nem is kezd el enni?
Utána iszom egy italt, de nem megy.
Hé srácok, 17 éves vagyok, és szeretnék fogyni, de minden alkalommal falatozom, amikor problémám van. Tehát, amikor szomorú vagyok, eszem. és ez nem jó! Bár megbizonyosodtam arról, hogy csak egészséges ételeket eszem, vagy hogy otthon van alacsony kalóriatartalmú ételem, mégis túl sokat eszem, pedig jóllakott. És nem hiszem, hogy nagyszerű, mert utána rosszul érzem magam. El is kezdtem sportolni, és nem is híztam, de már nem akarok ilyen mértékű evést. Tudna valaki segíteni ott? Van valakinek tapasztalata? Előtte normális étrendet is tartottam, csak most egészségesebben étkezem, ami nagyon tetszik. Mégis vannak támadásaim. Kérlek segíts .:(
Sziasztok, ma az egészséges és az egészségtelen ételek közötti különbségről van szó.
17 éves vagyok, a fitnesz stúdióba járok és elegendő sportot folytatok. Azonban csak olyan egészségtelen étel van otthon (hús gyakran gyorsétterem, stb.), Hogy hihetetlenül nehéz nekem lefogynom. Már mondtam a szüleimnek, hogy több gyümölcsöt, zöldséget, rizst, halat vásárolhatnak hús, hús és több hús helyett. De folyton azt mondják, hogy az egészséges táplálék sokkal drágább, mint ami jelenleg van.
Tényleg olyan óriási árkülönbség van, hogy tilos az egészséges táplálkozás. Tudom, hogy a szüleimnek nincs sok pénzük a rendelkezésükre, de nem lehet, hogy nincs pénz egészséges ételekre ?
Jelenleg fogyok, és ez karácsony előtt számomra spanyolnak tűnik.
21 kg-ot híztam a tablettákból, pedig igazából nem ettem sokat.
Azt hiszem, az anyagcserém most normalizálódott, mert egészségtelen ételek fogyasztása ellenére fogyok.
Szóval, kérem, néha beletolom magam egy pizzába esténként, sok édes dolgot eszem (ma pl. Majdnem egy csomag koffeint), de eszek teljes kiőrlésű kenyeret, gyümölcsöt és zöldséget is.
Jelenleg sem sportolok.
Akkor miért veszítek jelenleg napi 200–700 grammot az egészségtelen étrend ellenére?
PS. Csak akkor egyél, ha éhes vagyok, néha csak naponta kétszer.
Valójában jó 2400 kcal-t kapok naponta.
Híznom kellene és nem fogynom kellene, igaz?