Vegyük számba a betegek számára ajánlott étrendeket - 4. oldal - Carenity
Megjelent 2018. augusztus 17-én • Frissítve 2019. június 17-én • Írta: Louise Bollecker
Nehéz rendezni az összes állítólag "csoda" étrendet, amelyet felajánlanak nekünk! Egy új tanulmány felvilágosíthat minket. Mit gondolsz ?
Hallottál már róla őskori étrend ? Egyesek szerint jó lenne gazdag étrendet fogyasztani állati fehérjék és zsírok de alacsony a szénhidráttartalma (kevesebb, mint a napi energiafogyasztás 40% -a), ahogy kőkorszaki őseink tették .
Egy új tanulmány * azonban azt mondja, hogy a túl húsban gazdag és alacsony szénhidráttartalmú étrendnek nincs pozitív hatása az egészségre, sőt csökkenti a várható élettartamot! A tanácsuk az enni közepesen a szénhidrátokat (A teljes kalóriabevitel 45–55% -a) .
És te, követed a pontos étrend ? Milyen táplálkozási tanácsokat adhatna a többi tagnak? ?
* A The Lancet folyóiratban megjelent tanulmány, amelyet Európában és Észak-Amerikában végeztek, elemezve különösen a vérnyomást és a vér koleszterin- és cukorszintjét. Forrás: AFP
Szerző: Louise Bollecker, francia közösségmenedzser és tartalomkezelő
A francia Carenity közösségi menedzsere, Louise egyben a Magazine Santé főszerkesztője, hogy cikkeket, videókat és ajánlásokat kínáljon a témára. >> További információ
88 értékelés
@AntoineAkos Kis precizitás és mulasztás részemről, a legfontosabb ezt éli. A szerves húsokban található B12-vitamin gyakran hiányzik a Parkinson-kórtól és az L-dopa prekurzor tirozin. és telítetlen zsír az agy számára.
Személy szerint nagyon nagy súlyproblémái vannak születésük óta (család, ahol az elhízás több mint jelen van), és változatos és változatos étrendet követve (garantáltan a yoyo hatás), valamint 10 év gyomorszalag, amely nem sikerült nekem, nagyon drága (szerencsére képes vagyok elvenni tőlem), végül megtaláltam: SÚLYNÉZŐK, az ételek kiegyensúlyozásáról beszélünk, és nem a diétás (már kevésbé frusztráló) találkozók motivációt adnak és nagyon fontos jólétet hoznak (teljes szabadságban megvitathatjuk érzéseinket) mivel mindannyian egyformák vagyunk) Elismerem, hogy kiváló csoportra bukkantam, és lehetővé tettem számunkra, hogy idővel kitartsunk. Azt hiszem, megtaláltam, amire szükségem volt, tájékoztatásul azok számára, akik úgy vélik, hogy ez már nem lehetséges:
- hogy egy bizonyos életkor után visszanyerje a normális BMI-t: 56 éves vagyok
- fogyni, mert Ön kezelés alatt áll: Parkinson-kórban szenvedek
ha válaszolni tudok kérdéseire, ne habozzon