Végzetes Ha engedsz az éhségnek - kezdődik; Horzsolás; (Olvasó véleménye) - KAY -50 font alacsony szénhidráttartalmú
A SAT.1 reggeli televízióból ismert. FÓKUSZ. RTL 12. pont. KÉP .
50 kilót fogytam - Elolvashatja az e-könyvemben/PDF-emben (tökéletes a mobiltelefonhoz),
hogyan teheti éhség nélkül + a legjobb receptjeim + sok trükk + tipp!
Letöltés könyv (csak 9.95 € PayPal) || Letöltés Receptek (2.99 € Paypal)
És nagyon belátó és kiterjedt kommentárt írt. (Kedves Kati, köszönöm ezt!)
Szeretném kiemelni ezt az átlátszatlan megjegyzésvilág világából - és méltó helyet adnék neki itt a cikkekben. És most a véleményedről ... (és igen: Mit gondolsz? Milyen tapasztalataid vannak?)
Azt hiszem, először meg kell különböztetni az éhséget és az étvágyat, vagy itt csak úgy nevezik a mohó éhséget. Az éhség megmarad. Nem múlik el, mert fizikai reakció a hiányra. Számomra ez általában üres gyomor érzésként jelentkezik gurgulázással és néha szinte fájdalommal. Engednie kellene ennek és megenni valamit.
Az étvágy vagy a sóvárgás pszichológiai reakció. Nem vagy igazán éhes, de ennivalót szeretnél. Számomra ez az érzés ugyanolyan nyilvánvaló, mint a függőség nyomása, amikor leszoktam a dohányzásról. Nyugtalanság, rossz hangulat, kapzsiság, és jó adag fegyelmet igényel, hogy ne engedjünk ennek az érzésnek vagy addiktív nyomásnak. Tehát ha kizárhatom, hogy nagyon éhes vagyok (távolság az utolsó étkezéstől? Mit érez a gyomor?) Akkor az étvágy (főleg bizonyos ételek után) túlélhető. Soha nem mértem, mennyi időbe telik, de elmúlik. Ha azonban engedsz, gyakran megkezdődik az úgynevezett legeltetés. Újra és újra a konyhába vonzódik, és felváltva édes és sós ételeket eszik, amíg szinte rosszul nem érzi magát. Az én esetemben ezt a mohó étvágyat nem lehet becsapni egy darab csokoládéval.
Ez a hülye különbség a nikotin megvonása és a fegyelmezett étkezés között - a nikotin kimaradhat, és egy nap a függőség elmúlt. Mindig enni kell, és soha többé nem védett az ellen, hogy újra támadjon a fergeteges éhség. Csak akkor próbálok enni, amikor nagyon éhes vagyok, de elég gyakran nem sikerül:-D És megnézem, meddig tartanak a "rohamok", és beszámolok ......
Számomra a hatékony stratégia elsősorban a foglalkoztatás. Amikor kint vagyok, nincs is vele gondom, amúgy sem a sporttal. Ha otthon vagyok elfoglalva, az is rendben van. Az „unalom”, vagy csak a tévé előtt lógni nagyon veszélyes. Tehát amikor mámoros támadásban részesülök, keresném a tennivalókat. Hihetetlen szennyes hegyeket vasaltam már le, messze a hűtőszekrénytől:-D
Akár elhízott, akár ex elhízott emberek valaha megszabadulnak ettől a problémától? Azoknak az embereknek is van ez a problémájuk, akik ehetnek, amit akarnak? Van, aki csak erre és annyi ételre vágyik, amire szüksége van?