Vékony a comb belsejében! Segítség (fogyás)

Hé srácok, 1,60 m magas vagyok és 40 kiló. Karcsú vagyok, és majdnem hat csomagom van. 6 éve kézilabdázom, és 5 éve táncolok zumbát. A problémám az, hogy olyan kövér vagyok a combok/bőr belső részén, hogy nem tudom . a külső combom tele van izmokkal, most szeretnék megszabadulni a belső lengéstől, de hogyan? tudnál mesélni azokról a gyakorlatokról, amelyek beváltak és segítettek a comb belsejébe ütközni is Nem akarok izmokat szerezni. milyen, amikor gyakorlatokat végzek, úgy néz ki a képen, ahol a vékony combok vannak? . És elmúlik egyáltalán, hogy tudom, hogy meg tudom csinálni, mint a combokkal (vékony), vagy a kézilabda miatt nem múlik el? . kérlek segíts nekem köszönöm (:

5 válasz

Vigyázz, ahogy a második képen is, általában csak az látszik, hogy azok az emberek, akiknek szintén áll a comb között ez a rés állva, de nem mindegyiknek van, anatómiailag nem! (köze van a csípő helyzetéhez). ha egyike azoknak az embereknek, akiknél nincs ez a rés, vagy alig van másnál, mint az ön alsósúlya, akkor mindig az az érzésünk, hogy a comb belseje vastagabbnak tűnik, mint másokkal. Az edzésen kívül nem sokat tehet, a google-ban és a youtube-ban találhat gyakorlatokat. Ha olyan izmokat kezd látni ott, amelyeket nem akar, egyszerűen lecsökkenti a gyakorlatokat, vagy teljesen leállítja:)

Tehát biztosan nem vagy Dick, gyönyörű alakod van. Vannak harisnyanadrágok, amelyek karcsúvá teszik a lábakat .

Bizonyos helyeken nem lehet fogyni. Ahhoz, hogy ezt a ma már viszonylag népszerű "combrés" kinézetet kapja, éheznie kell magát, és kevesebb izma van, mint amennyire egy normális embernek futnia kell.

Bizonyára ez a genetika és a medence kérdése is. Végső soron azonban csak a lehető legkevesebb tömeg van, mind a zsír, mind az izom, ami kalóriadeficit és az izmokra gyakorolt alacsony stressz révén érhető el.

Röviden: aki így eszik és annyit mozog, mint aki kómában van, az pontosan így néz ki.

de vannak olyan gyakorlatok, amelyek miatt a lábak meghúzódnak, ami nem olyan, mint a képen ?

Nem büntethetsz semmit. Van izom és van zsír. A feszes megjelenést a lehető legkisebb testzsír-százalék hozza létre.

eh nem, vedd le a harisnyanadrágodat, feszítsd fel a feneked és nézz kissé lefelé . akkor még egy képet készítesz a kövér combjaidról! vlt. akkor működik. TOI Toi Toi.

Vannak bizonyos testformáló gyakorlatok, amelyek stabilizálják az operációs rendszer belsejének izmait, így semmi sem ingat. De ha túlzásba viszed, akkor túl sok izmot teszel oda, és ez sem tűnik szépnek.

A jobb oldali fotó ábráját gyermekinek írnám le. Az a tény, hogy ezt (sajnos) ideálisnak tartják a manökenek számára is, annak köszönhető, hogy szinte minden divattervező nem tud mit kezdeni a nőkkel, mert mind melegek és/vagy pedofilek. Ha a figuráddal szeretnél kedveskedni srácoknak vagy későbbi férfiaknak, akkor maradj balra.

hasonló kérdések

Olyan szép gyakorlatokat keresek, amelyekkel megerősíthetem az adduktorokat, hogy a belső combom ne mindig nézzen ki olyan sántikálva:-) Van-e nekem szép gyakorlata?

Tehát: valójában elégedett vagyok a lábammal/combommal. Rendszeres gyakorlatokat is végzek (pl .: 8 perc, mintha a falnak támaszkodva ülnék (90 °)/guggolna), de a combom belső része még mindig olyan "ingatag", mit kell tennem ennek a területnek a meghúzására vagy az ott lévő izmok meghúzására felépít? Sajnos a szüleim szerint nem járhatok edzőterembe. (ps: 1,66 magasságú nő vagyok és 59 kg súlyú)

A húgom megkért, hogy kérdezzem meg. Csak 17 éves, és a combja belső részén már van egy kis narancsbőr. Annak ellenére, hogy vékony és rendszeresen jár az edzőterembe. Megmutatta, nem tudom, mi ez, mert csak a bal combján van. Azt hiszem, a narancsbőr korai stádiuma.Tudod, hogy ki pontosan mi, és mit tehetsz ellene? Azt is el kell mondanom, hogy anyánknak gyenge a szöveti és narancsbőr-gyulladása, amely állítólag örökletes

Hé, hogyan hízhatok tovább a belső combokon? Az étkezés és a testmozgás kevéssé használható, mert a gyomrom gyorsabban emészti az ételt. Csak befelé megy, látható a képen.

Majdnem 17 éves vagyok, kb. 64 kg és nagyon vékony az alkarom, míg a mellkasom stb. Nem olyan vékony, csak az alsó lábszár és az alkar Hogyan tudok ott hízni vagy izmokat építeni (gyakorlatok)?

Tudomásul veszem, hogy a Zumba meglehetősen sokat mozog. A Zumba célzott fellépésre is alkalmas a hátproblémák ellen (túl sok üléstől, számítógépes munkától)?

Az orvos nemrégiben panaszok után hátgyakorlatot ajánlott nekem, de nem szeretem a sportot, és ritkán van kedvem sokáig gyakorolni. Remélhetőleg a Zumba kicsit szórakoztatóbb lehet.

(Nem a hátam problémáinak védelméről beszélek, hanem kifejezetten meg kell erősíteni!)

Szeretnék karcsúbb lábakat és rendszeresen sportolni is, de valahogy a lábam csak a borjaknál szorosabb, a combom belül és alul petyhüdt, és az összes izom felépül elöl és kívül. tudsz gyakorlatot a comb belső és alsó részére?:-) vagy általános gyakorlatok karcsú lábakhoz?

PS: Minden nap kerékpározok, és hetente egyszer-kétszer úszok

Helló, szeretnék elveszíteni a comb zsírját, de ez nem igazán működik, mert a gyakorlatokkal mindig izmokat építek .
Szeretném megakadályozni. Különleges gyakorlatok vagy tippek vannak a gyönyörű, karcsú combokhoz

tehát 14 éves nő vagyok 1,69 és súlyom 46 kg. valójában így szeretem a testemet, és természetesen elég vékony ember vagyok, de nem szeretem annyira a combomat! izmok sincsenek, csak a zsír főleg a belső combokon található. Nemrég kezdtem el atlétával foglalkozni (beleértve az állóképességet és az ilyesmit), és azon gondolkodom, vajon segít-e a combomnak hosszú távon ismét vékonyabbá válni .

Helló, 15 éves vagyok, és szeretnék elveszíteni egy kis hasi zsírt. Én is vékony combokat szeretnék, és nem a futballista irányába, mint most. Kevés a hasam zsírja és vékony termetű. Egyébként a lábakról: a combjaim nagyon vékonyak a combomhoz képest. Nem tudom, hogy izom vagy kövér-e. De van ilyen feltételezésem: különben nem sportolok, hanem minden reggel iskolába futok, majd felrohanok a 2. emeletre, amikor már kimerült vagy. Mindig reggel 7: 58-kor kezdem, az iskola pedig 8: 00-kor kezdődik. Bármilyen viccesen hangzik is, de azt hiszem, ezért van vastag combom.

Mit tehetek, hogy a combom vékonyabb legyen, és megszabadulhassak a gyomromon lévő mini medencétől? Egy bizonyos sport vagy egy bizonyos étrend egy bizonyos ideig segít. Van egy bizonyos jó étrend? Sajnos jelenleg egészségtelenül eszem, és gyakran eszem akkor is, ha nem vagyok éhes. Tudod mit, kérlek válaszolj részletesen.

Nem tudom többet, sok étrendet kipróbáltam, de semmi sem vált be. Tehát vannak úgynevezett "lovaglónadrágjaim", amelyek különösen vastag combok, és most szerettem volna tudni, hogyan lehet 2 hét alatt vékony lábakat kapni, remélhetőleg tudsz segíteni nekem segítség!:) LG labelloqueen:)

Helló mindenki. Tegnap reggel nagyon hosszú idő után 20 percet edzettem. A guggoláshoz hasonló gyakorlat során hirtelen égő fájdalmat éreztem a combomban körülbelül 4 gyakorlat után, és nem sokkal később fájdalmaim voltak. Nehezen tudok leülni és felkelni az üléstől, nagyon fáj. Amikor nyugodt vagyok, enyhe égő érzést érzek a combomban. Ugye nem fájó izmok? Vagy ott bántottam magam?

Tehát problémám van a combommal, 42,2 kg súlyú, 13 éves és 1,54 m magas vagyok (igen, tudom, hogy csak 13 éves vagyok, és nem kellene aggódnom emiatt, de a régi iskolámban engem zaklattak, és Azóta figyelek minden apró externáliára, mert félek, hogy ez megint megismétlődik velem.) Minden 2. napon karatézok és 6 km körül kocogok (hobbiból hosszútávfutó), de valahogy nem jut zsír a combom belső részéről. Miért . Néhány napig gyakoroltam érte, de semmi sem segít. Minden más szűk, még a gyomrom is, nincs egy uncia zsír sem. És mindig látok olyan velem egykorú lányokat, akik nagyon vékonyak és a combjukon nincs zsír. A kérdésem az, hogy ez csak baba kövér (mit jelent a nővérem), vagy folytassam-e a gyakorlatokat. 0.o

A combom belső oldalán régóta vannak ilyen piros csíkok, néha ezek csak nagyon világosbarna kékek

Tehát ma teniszeztem, miután behúzta a combomat, ami valójában gyakrabban vagy néha a karomban fordul elő

utána fedeztem fel, hogy a jobb combomon most van egy nagyobb piros csík.

talán valaki tudja, mi lehet ez ?