Vékony; elege van a hormonok erejéből, Jillian Michaels - Thalia könyv

Egyszerűen fogyjon három lépésben

Egyéb formátumok

vékony

PDF (Riva)

Azonnal letölthető

ePUB (Riva)

Azonnal letölthető

leírás

Nehezen fogysz vagy fenntartod a testsúlyodat?

Ennek nem feltétlenül a fegyelem hiányának kell lennie, hanem oka lehet a hormonrendszerben is. A világhírű és népszerű fitneszedzőt és egészségügyi szakértőt, Jillian Michaels-t maga is érintette ez a probléma - amíg meg nem tudta, hogy évek óta akaratlanul is túlstimulálta hormonrendszerét. Miután a saját anyagcseréjét kordában tartotta, úgy döntött, hogy megosztja tudását rajongói millióival.
Michaels egyszerűen és világosan elmagyarázza, hogy mely hormonok fontosak a fogyás szempontjából - HFG, tesztoszteron, DHEA, inzulin, kortizol és ösztrogén. Megmutatja, hogy mely ételeket szabad hátrányosan befolyásolni a hormonháztartáson, és ki kell cserélni azokat a táplálékkal, amelyek támogatják a zsírégetést. A könyv gyors és egyszerű receptjei segítenek. Így végre sikerül sikeresen lefogynia!
A könyv bevásárló listákat, az ajánlott ételek áttekintését, tippeket étterembe járáshoz és étkezéshez, valamint mini programokat is kínál, különösen PMS-ben szenvedő nőknek, menopauzában, policisztás petefészek-szindrómában vagy menopauza tüneteiben szenvedő nőknek, vagy metabolikus szindrómában szenvedőknek.

Jillian Michaels a TV legnagyobb fogyókúra formátumú, a legnagyobb vesztes amerikai kiadásának edzőjeként és edzőjeként ismert. Régóta rajong az erőnlétért, és a két harcművészet, Muay Thai és Akurai-do szakértője; Akurai-do-ban van a fekete öv. Képzett személyi edző, és két amerikai edzői képesítési program, a National Endurance and Strength Training Association (NESTA) és az American Fitness Association of America (AFAA) által elismert. Számos fitnesz DVD-jük Németországban is nagyon sikeres, például a Shred - Slim 30 nap alatt.