Vékony és vastag - DER SPIEGEL 12015
"Ó! Így néz ki a tested Szóval tényleg ki! "- vette észre egy barátja egy ideje meglepetéssel. Tudja, hogy egészségesen étkezem, legjobb esetben átlagos adagokat eszem és rendszeresen sportolok. Ennek ellenére, vele ellentétben, a testtömeg-index (BMI) szabvány szerint vagyok Tetszett a barátnőm kommentje. Sokáig az volt a benyomásom, hogy kudarcot vallottam. Nem sikerült szabályoznom a testemet. Olyan projekthez, amely olyan, mint egy folyó kiegyenesítése, és amit már több mint két évtizede szenvedek és szenvedélyesen előírta.
A cikk PDF formátumban
Számos diéta alatt néha csak szénhidrátot vagy fehérjét ettem, néha csak 17 óráig ettem ételt. Egy ideig úgy döntöttem, hogy csak zöld turmixokat igyam, pontokat számoltam, gyakorlatilag az egyoldalú táplálkozás minden formájának szakemberévé váltam, és pontosan tudtam, melyik sportág mennyi energiát éget el. Az egyik életcélom az anyagcserém legyőzése volt. Szerettem volna rávenni, hogy bontsa le az elfogyasztott ételt, vagy alakítsa át izmokká, de semmiképp se tegyen zsírpárnákat.
Soha nem tapasztaltam a jólét és az energia ígért hatását, inkább az éhséget és azt a benyomást, hogy minden, ami tetszik, az nekem rossz. Valójában a testem szabályozása volt az, ami lebuktatott és mindenféle problémát okozott. A rossz hangulat és a rossz lehelet a legkevésbé bosszantó tényezők közé tartozott, a csúcspont olyan hatalmas gyomor-bélrendszeri problémák voltak, mint egy fehérjében gazdag étrend, hogy az ügyeletre kellett mennem. A tehén gyomrának nevezett emésztőrendszerem teljesen kifogyott.
Ezen tapasztalat után lassan szembesülni kezdtem a tényekkel. Nagyon nehéz fogynom, és nagy, erős és egészséges testem változatos, jó ételekkel működik a legjobban. Akkor jó kedvem van, tele van cselekvési kedvvel és jól érzem magam.
De mint egy folyó helyreállítása, eltart egy ideig, amíg megszokja testének természetes formáit. Gyakran nehezen fogadtam el, hogy milyen benőtt vagyok. Annyira vágunk minket, hogy testünket formákba préseljük, hogy azonnal elbizonytalanodunk, ha a gyomor nem lapos, a testalkat nem gyengéd, a bőr nem sima és a keble sem feszes.
A testoptimalizáló propaganda jól működik. Azt sugallja, hogy a karcsú emberek élete jobb, egészségesebb, elbűvölőbb, és hogy a normától való minden eltérés közvetlenül az elhízás poklához vezet, vagy legalábbis a puggy purgatóriumához vezet. Azok az emberek, akik félnek - akár a pokoltól, akár az elhízástól - tökéletesen irányíthatók. Ennek az irányításnak a kikerülése az eretnekség modern formája.
Valószínűleg ezért tartott sokáig, mire végre kimerészkedtem kimondani diétás életemet. Erő és tapasztalat kellett ahhoz, hogy belátjam, hogy a diéta megtagadása nem a testemnek, hanem a társadalmi téveszmés testnek árt.
Tehát nem sikerült a testemet a női szépség és tökéletesség normájához igazítanom. De mivel már nem vagyok állandóan éhes, és végre érzem azt az energiát, erőt és egészséget, amelyről mindig elmondják a diétás alapozóknak, felszabadulásként és sikerként látom, hogy elfogadom a testemet olyannak, amilyen.
Megéri . A kanyargós, néha járhatatlan folyótáj elbomlása túláradó árterekkel hosszú és fáradságos lehet, de végül robusztus, szép és változatos ökoszisztéma van. ■